17 hours ago

Dala Active Skaters

En fredag kväll när sommarn börjar komma, den 29 maj 2020, kan man känna sig som kungen av Lugnet. Jag var helt ensam när jag körde min privata träning 18-19. Ja, en del cyklister, några rullskidåkare, ett brännbollsgäng och en liten hockeykille på inlines fanns där men ingen mer på inlines. Passet bestod av uppvärmning 5 varv x 400 m, 5 x 300 m banåkning i högt tempo, 5 x raka + uppförsbacke + rull nedför och så upp igen, 2 x 500 m bana i extensivt tempo, nedvarvning 5 x 400 m måttligt tempo och avslutning med ett lopp på 500 m med stillastående start på 1.02 ungefär. Min kamera ställdes på självutlösning och fick mej att se imponerande gigantisk ut, lite som JÄTTEN PÅ LUGNET! ... See MoreSee Less

View on Facebook

Inlinesträning för barn/ungdom hölls onsdag 25 maj på vår nya bana på Riksskidstadion i Falun med fyra familjer närvarande med ungdomarna Klara 9 år, Oskar 7 år, Ellinor 8 år, Vilgot 5 år, Cornelius 7 år och Sebastian 11 år. Vi vuxna som var där var Pär, Uffe, Linda, Esther, Lars, Matilda, Anna och Andreas. Vi började med lite teknikåkning i bana med koner, fortsatte med uppförs- och utförsåkning i backe, testade tiden på 100 m rakbana och 300 m ovalbana och njöt av fin asfalt med härligt rull och fint väder dessutom. Säsongens första tider blev:
Klara 23,09 på 100 m och 1.08,50 på 300 m. Ellinor 21,34 + 1.21,06, Vilgot 23,06 och Sebastian 15,56 + 49,13. Veteran-Linda körde på 16,25 och 54,03 och veteran-Uffe åkte 300 m på 43,88. Jag och Pär nöjde oss med att träna varv på varv på varv...
Sven
... See MoreSee Less

View on Facebook

Måndagens träningspass på Lugnet 25 maj 2020! ... See MoreSee Less

View on Facebook

1 week ago

Stefan Määttä

Trevlig cykeltur runt Olsbacka med Thomas, Craig och Hanna ... See MoreSee Less

View on Facebook

Senaste Foruminläggen

27 maj 2020 av Sven Olsson

Inlinesträning för barn/ungdom hölls onsdag 25...

14 maj 2020 av Sven Olsson

Premiär på nya asfaltsbanorna på Lugnet!...

10 maj 2020 av Sven Olsson

Söndag 10 maj och regn faller...

21 mar 2020 av Thomas Plahn

Klubbtur för medlemmar Stora Aspan söndag...

20 mar 2020 av Thomas Plahn

Klubbtur Fläddran lördag 21 mars kl...

15 mar 2020 av Sven Olsson

Söndag 15 mars hade vi avslutning...

13 mar 2020 av Thomas Plahn

Hurra, Vällan äger! Klubbtur enbart för...

11 mar 2020 av Sven Olsson

Ingen är så slipad som jag...

8 mar 2020 av Sven Olsson

Söndagen den 8 mars 2020 kom...

7 mar 2020 av Thomas Plahn

Hurra, Äntligen Runn! Klubbtur enbart för...

4 mar 2020 av Sven Olsson

Snö, snö och snö! Mars verkar...

Senaste Facebookinläggen