Första barmarkspasset avklarat

Publicerat 2013-05-13 | Skrivet av WebMaster

Idag kördes första barmarkspasset och “hela klubben utom ordföranden” närvarade enligt någon av deltagarna 🙂 Nåja, nu ska vi inte överdriva då vi var 4 tappra som inledde med ett ganska lugnt pass. Mer fokus på backlöpning istället för benstyrka för att undvika sträckningar. Vi värmde upp med lite löpning följt av fotboll (varierad kvalité på spelet), följt av core styrka, följt av backintervaller upp för mördarbacken, följt av lite spänstövningar i trapp och avslutningsvis backlöpning uppför hoppbackarna.

Foto och tränare Christian Andersson.

 

Senaste Foruminläggen

Senaste Facebookinläggen

 

1