Last Updated on 2022-10-02 by WebMaster
Välkommen till Dala Active Skaters medlemsforum.
Skrolla längst ner för att göra ett inlägg i medlemsforumet.
Hoppa till innehåll
Testkörde nya storbygget på regementsområdet i Falun under eftermiddagen. Om man rundar husen och parkeringen i ytterfil har man uppskattningsvis 600 meter nyasfalterad och stenfri räserbana. Visserligen målade parkeringsrutor och några stolpar nu, men dom är inte i vägen. Var där runt en timme och såg inte en själ. Rekommenderas!
Som ni kan se så har det tillkommit ett menyalternativ som heter ”Åka inlines / skridskor”. Under detta alternativ har vi tänkt samla bra ställen att åka inlines och skridskor på. Under inlines kan ni se 2 exempel som jag lagt upp.
Har ni några bra ställen/sträckor/banor så skicka gärna information till webmaster@activeskaters.se så lägger jag upp dem. Det behöver inte bara vara er favoritvända runt hemmet, och är inte begränsat till Dalarna eller Sverige heller, utan hittar ni bra ställen på andra ställen så skicka in det också. Det kan vara bra o veta utifall man är ute och reser.
Det jag behöver ha är en beskrivning, ett namn som kan vara ett påhittat namn eller ortsnamnet och naturligtvis var platsen ligger. Ni får väldigt gärna bifoga bilder och även skapa en google karta och skicka mig länken så att jag kan infoga kartan på hemsidan.
Igår var vi 4 som slöt upp på barmarksträningen (Christian A, Björn L, Lina B och Olle E). Ett bra pass som vanligt där benmusklerna men även övriga kroppen får en genomkörare. Både Christian och Björn kapade sina tider upp för hoppbacken. Lina tog lite fina bilder från träningen som nu ligger i Bildarkivet.
Test av Amsbergs motorbana sker kl.15.30 idag måndag den 16/7 och inte kl.14 som tidigare indikerats. Jag och Björn avser åka dit för att testa 825m banan. Om någon till vill haka på så är det bara att ta sig till Amsbergs motorbana vid 15.30 snåret idag. Kanske kan vi här framöver köra såväl träningspass av lite mer kvalitetsinslag och köra någon tävling ifall vi klarar av kurvtagningen…
Fem spänstiga herrar bestående av mig, Björn, Christian med arbetskamrat (Niklas tror jag han hette) och Olle körde ikväll spänst och bålträning inklusive konditionsträning vid hoppbackarna i Lugnet. Ett mycket nyttigt pass som fler borde närvara på och där stämningen är gemytlig som alltid på dessa pust och stånk pass. Uppvärmningen bestod av lätt jogg uppför de ca 370 trappstegen bredvid hoppbacken där väl Christian gick på hårdast med topptiden 2,13 min uppför hela backen ifall någon vill testa på och klå den tiden. Själv tog jag det lite lagom första gången och kom in på 2,26 min men där jag nästa vecka nog kan lägga in en växel till men frågan då om man är slut redan efter uppvärmningen? Sedan körde Christian mage och ryggövningar speciellt anpassade för inlines och skridskoåkare med oss tills vi inte orkade mer. Jag fortsatte med att köra hoppövningar uppför trapporna på Lugnet där jag tog i så mycket att jag brakade igenom trappstegen en gång, utan att slå mig nämnvärt dock som tur var. Vi kunde dock alla konstatera att Falu Kommun har en hel del renoveringsutmaningar framför sig om man vill erbjuda fina åskådarläktare till VM-2015!
Trolig träningsvärka att vänta i morgon så som det känns i benen just nu. Oavsett grad av träningsvärk så siktar jag på att vid Tisken på den nyasfalterade vägen köra 5st 6-min intervaller med 3-min vila i morgon fram och tillbaka på Tisken-Strandvägen vid 17-snåret ifall någon annan av er vill haka på där vi isåfall kan träffas vid Tiskenparkeringen. Jag kör oavsett väderlek eftersom tiden till tävlingarna i Aug närmar sig med stormsteg…
Jag nappade för övrigt på Daniel Fribergs träningserbjudande och kommer att försöka följa detta 6v schema som han skrivit ihop anpassat efter min fysiska förmåga så gott det går framöver. En härlig blandning av cykel/löpning/inlines och spänstpass och där intensiteten på passen styrs av ens egen puls vilket jag och Björn i år redan börjat att köra mer efter. Kan starkt rekommendera fler av er att testa på att få lite träningstips från Sveriges idag troligen bästa inlinesåkare. Han har även lovat mig en privatlektion på Tracken i Karlstad veckan innan Track-SM vilket nog kan behövas där jag funderar hur man på 20km loppet på söndagen den 5;e Aug skall fixa 200 kurvor (100 varv * 2) innan man är i mål. Kan bli lätt snurrigt misstänker jag…
Hej. Ni verkar skriva ganska flitigt här så jag hoppas når ut till majoriteten av er i klubben.
Jag har precis börjat med att erbjuda personligt anpassade träningsprogram och gör ett första projekt fram till SM i Karlstad samt 12H i Falkenberg. Jag har erbjudit program till Sthlm speedskaters och även Team Rollerblade som jag också kör för.
Om någon av er är intresserade är ni självklart välkomna att prova. Tanken med det hela är att ni ska slippa tänka på vad ni ska träna varje dag för att komma i fin form till SM och/eller Falkenberg. Ska ni inte tävla något av loppen får ni självklart prova träningen ändå.
Kolla in på http://www.danielfriberg.se/traning/ om ni vill läsa mer och anmäla er.
//Daniel
Träningstävlingen om 10km som ägde rum ikväll mellan Naglarby-Torsång ToR kördes av en sex man stark uppställning (mig, Stig, Janne, Gunnar, Kalle och Lars) i skönaste sommarvärme om ca 23 grader. Björn som trodde det var ett cykelpass ikväll fick för omväxlingsskull ligga framme och dra! Med en jämn marschfart om 35km/h så flög jag i mål på 16.40, Stig på ca 18.30, Janne på 19.30, Gunnar på 22 min och Lasse och Kalle en stund därefter. En njutning onekligen att köra på den nyasfalterade sträckan. Är speciellt imponerad över Stigs formkurva där han bet sig fast i ryggen på mig ända till ca 7,5km innan jag tydligen var ofin nog att be Björn öka farten lite precis när Stig kämpat ikapp en liten lucka (sorry)! Janne hakade också på oss i täten i lite drygt hälften av tempoloppet och där han precis kommit igång med sin inlinesträning, så bra kämpat även där.
Jag och Björn tog sedan sällskap över Moraby-Långsjörakan hemåt igen där nog ändå Långsjörakans asfalt är av något slätare och därav snabbare kvalité än Kanotstadionrakan. Jag tryckte på rätt bra även på vår riktiga KM sträcka om 5km (8,40) utan draghjälp av Björn och känner att formen är på rätt väg äntligen. Kul att se att du Hans-Olov är och tjuvtränar på den fina banvallen i Värmlandsskogarna där jag funderade en del varför du inte var med oss i kväll. Stig har även aviserat deltagande i 12H tävlingen så nu har vi glädjande nog ett fullt lag av sex vältränade gubbar som skall ge övriga inlinessverige en hård kamp den 18 Aug i Falkenberg. Stig blir med dagens formbesked ett starkt kort i laguppställningen.Bara en coach som saknas i dagsläget. Någon frivillig som även kan agera som första reserv i fall någon av oss insjuknar med kort varsel?
Åkte i tisdags 43 km ilines på Klarälvsbanan från Olsäter till Karlstad i lugnt och jämnt tempo på ca 2.15 inlusive två vatten/vilopausar. Premiärtur i nya klubbkläderna! Fin asfalt nästan hela vägen. Lite problem med skräp här och där framför allt där jordbruksmaskiner passerat banan.Bra väder, inte för varmt men lite motvind på öppna områden på slutet, Mötte några få inlinesåkare och några fler cyklister, Höll på att köra över en orm, annars inga incidenter, En härlig tur!
Apropå nya träningsställen så kanske vi skulle ta och testa att köra en tisdagsträning på parkeringen på det nya affärscentrat i Falun bakom ICA Maxi vid regementsområdet som nu håller på att färdigställas. Parkeringsytan såg ut att vara ca 100*100m i omfång och alldeles nylagd asfalt med svag lutning och ännu inga lyktstolpar eller målade parkeringsrutor är nu läget noterade jag på min lunchpromenad i området. Överlåter åt träningsgruppen att bedöma om detta vore lämpligt eller inte. Det blir väl svårare att köra där när själva köpcentrat öppnas i höst då väl butikerna har öppet till kl.20 om man får gissa. Med lite koner så kunde man nog få till en fin rundbana där.
Test av Amsbergs motorbana måndag den 16 Juli kl.14 preliminärt! Jag och styrelsen jobbar hårt med att försöka finna än bättre träningsförutsättningar och ställen att kunna arrangera tävlingar på för inlinesåkning framöver. Ett sådant ställe värt att undersöka lite närmare är Amsbergs motorbana. Jag hade precis ett samtal med deras ordförande om hur han såg på möjligheterna att vi inlinesåkare skulle kunna få träna eller tävla då och då på en av deras två asfalterade motorbanor. De har två stycken sådana i Amsberg där den längsta är 825m och 8m bred medan gocartbanan är 525m och 5-6m bred. Han såg inga problem i om vi skulle vilja vara där för tränings- eller tävlingssyften framöver där jag berättade lite kort för honom om upplägget med 12H loppet på Falkenbers motorbana. Vi enades därför om att ett test där vi kommer dit ett gäng en eftermiddag i V.29 skulle vara en lämplig början för att se om detta skulle kunna vara ett ställe för oss att hålla till på. Jag föreslår därför måndag den 16/7 kl.14 som tidpunkt för ett sådant kortbesök där vi åker några varv. Ni som vill haka på hör av er till mig senast Tor 12/7 via mejl ”lars.backsholm@gmail.com” eller sms 070-7293801 så jag vet hur många vi blir så skall jag sedan på fredagen den 13/7 ringa ordföranden igen för Amsbergsbanorna och bara förvarna om att vi dyker upp. Han påstod att de relativt nyligen lagt på ett fint ytskick på banan så asfalten borde vara av fin kvalité.
Det enda hindret väl som jag ser det för att det inte skulle passa oss är väl om U-svängarna som finns på banan blir alltför branta att ta sig runt så att åkningen blir alltför ryckig eller om priset i slutändan för att hyra banan skulle vara alltför högt. Dock, värt att testa anser jag! Sven har bollen angående halkbanan i Falun där färdigställande av MC-teknikbanan där beräknas ske i V.31 sedan vore ett test även av denna bana intressant.
Tre starka åkare körde idag runt Torsångsnejderna d,v,s jag, Stig och Kalle. Jag och Stig tog helvarvet avseende den gamla Tunaturen om 28km som vi i lagom fart avverkade på 1,03h. Banan är fin förutom på andra sidan älven från Torsång och ca 6km till vägen som går till Stora Skedvi där asfalten är alltför grov fortfarande. Eftersom dock kanotstationrakan nu är så fin så föreslår jag och Stig att vi flyttar torsdagens träningstävling från Långsjörakan till Kanotstadionrakan istället. Den mäter också 5km om man startar uppe i korsningen i Naglarby och åker till första rondellen i Torsång. Vi kan samlas vid kanotstadionparkeringen och som uppvärmning åka sträckan om ca 2km till Naglarbykorsningen.
Avseende möjliga tävlingssträckor framöver så skulle vi dels med Hagaströmgänget nog kunna köra tävling enbart på denna 5km sträcka från Naglarby-Torsång men till nästa år så borde vi fundera över om inte sträckan Ornäs-Torsång-Nagarby-åter till Torsång-Alsbäck-Ornäs vore något att satsa på. Detta varv mäter ca 24km och där man skulle kunna köra såväl den korta 24km sträckan som två varv och då få ihop 48km. Jag hoppas att de innan nästa sommar har anlagt en cykelväg mellan Ornäs-Torsång också vilket skulle medföra en väldigt fin bana att bjudan in övriga inlinessverige till. Asfalten från Alsbäck till Ornäs var idag finare än någonsin där trots uppförslut man lätt rullade fram. Jag körde för säkerhetsskull än 24km runda i går också för att komma i gång igen efter semesterveckan i Italien. Jag ser fram emot veckan som kommer med tisdagsträning på bilprovningen, barmarksträning i Mellsta och så race på torsdag!
Avslutningsvis, stort tack till alla er som ställt upp som parkeringsvakter under P&L i veckan som förlöpt väl och som förhoppningsvis ger ett välkommet tillskott till klubbkassan vad det lider. Kul att vi och Ornäs samarbetade i kring uppdraget som Ornäs äger men bjöd in oss till att hjälpa till med (du Niclas får tacka Ornäs för detta från oss) där jag hoppas att vi till vintern kan stärka samarbetet mellan klubbarna än mer avseende skridskoutmaningarna på Runn.
Nu EM-final i fotboll, heja Italien där jag efter min semestervistelse i Italien tillsammans med 100 galna Italienare såg dem vinna mot England i en biolokal så numera håller jag på Italien i fotbollssammanhang!
Herr ordförande väckte en gammal tanke om att vi borde ha några beskrivningar över bra inlinesturer på hemsidan. Tänkte att vi kanske är fler som skulle kunna hjälpa till med detta. Har ni någon bra tur ni vill dela med er av, gör enligt följande:
1. Skapa en google karta (eller skicka vägbeskrivningen till mig så ritar jag den när jag får tid) eller ladda upp från GPS.
2. Skicka länken för kartan till mig.
3. Skicka även med en beskrivning av turen. Bra saker att ta med är: datum då detta skrevs, hur ser terrängen ut på delsträckorna, asfaltskvalitén. Beskriv gärna sevärdheter efter vägen, eller bra fika ställen…
Jag kommer framöver att lägga upp några enkla turbeskrivningar på hemsidan som exempel.
Eftersom tisdagens träning regnade bort (Sven, Karl-H och jag konstaterade detta på plats), åkte jag efter jobbet igår till Torsång för att lite lugnt rulla fram på den nyasfalterade vägen. Till min förvåning upptäcker jag 2 andra inlinesåkare på väg dit, vilket visar sig vara Lars B och Jocke N. Mitt lugna pass förvandlas då till ett tufft 12-H inspirerat 2-km intervallpass. Men det kändes bra efteråt.
Dagens barmarkspass bjöd på löpning upp för trapporna i hoppbacken, intervaller i läktarna och några core övningar. Christian ledde passet och jag, Kenneth och Jocke deltog på träningen. Bra pass Christian och jag kommer garanterat ha träningsvärk någon dag framåt 🙂 (var lite kaxig på träningen och körde lite extra, men nu efteråt börjar det kännas i benen) Passet behöver dock inte vara supertungt så fler kan haka på, samtidigt som det inte är några problem att öka på och köra lite hårdare för den som verkligen vill ha ett stentufft pass…
Håkan, om du betalar medlemsavgiften till DAS före 30/6 kommer du undan med halv avgift dvs 75:-. Sådant generöst erbjudande tror jag STHM Speed har svårt att matcha.
PS. Meddela gärna när vattentemp överstiger 23 grader vid Ängsvägen Arena så kanske även kassören vågar ta sig ett dopp.
Finns det egentligen något alternativ Håkan 😉
Snyggaste hemsidan, snyggaste kläderna, aktivaste klubben… ja, vad mer behöver du för att skriva kontrakt för DAS 😉
Vi kommer nog tyvärr inte starta någon sektion för svävare 😉
Och ja, det är nog bara du och Christian som längtar till vintern… 😉
Välkommen tillbaka till DAS Håkan, du är välkommen när du är redo…
ps. tack för det positiva om sidan… slår mig att vi måste fixa en lika snygg inlinesbild…
I väntan på nytt kontrakt…
De flesta insatta i skridskosverige vet ju om att jag för närvarande är ”klubblös”.
Det florerar en del rykten, om vilken klubb som jag åka för i vinter.
För att stilla er nyfikenhet, och för att jag skall slippa de ständigt återkommande
frågorna från såväl lokal-, som rikspress. Så ”avslöjar” jag nu att det står mellan
två klubbar. DAS och STHLMSpeed. Jag ”vet” att det har varit många hårda förhandlingar mellan Stig B och
övriga skridskoklubbar i Sverige, om min klubbtillbehörighet.
Pengar är ju inte allt, Men min färg på klubbtröjan väcker tydligen en hel del uppmärksamhet i Skridskosverige!
Inte så mkt. som står här ovan, är ju kanske inte ”helt” sant.
Det som ÄR sant, är att jag nu börjat ”tjuvträna” barmarksträning. Utan Björns och Chistians hjälp!
DAS sida är ju SÅ mkt snyggare/bättre än tidigare. Låt sidan leva, Ni alla måste hjäpla till. Inlägg, kommentarer mm.
Hjälp Björn!
Detta kanske var ganska långsint, men det är mitt sätt att få lite ”fart på sidan”. Men ändå.
PS. När några låg med huvudvärk i morse, så gjorde jag min tur i trädgården,
rensade lite ogräs mm. Och tog ett bad vid Ängsvägen Arena. Inte direkt skönt..
Men det blev årets första ”bad” . 18,9 grader visade termometern.
Bättre vore det om det var November och tempen i vattnet visade 3,8 grader.
Fast det är nog är det bara Jag, och kanske Christian som tycker så… DS.
/Ha det så bra i Sommar!
Två nya inlinesungdomar deltog i tisdagens träning vid Bilprovningen i Falun, Tim 9 år, som var med även förra tisdagen, och Emilia 13 år? som var med första gången. Tiotalet äldre åkare och vi tränade teknik, frånskjut, bromsning, överstegsåkning, intervaller och lite trick. Barnen åkte även limbo och slalom och hade kul. Jag, Björn, Stig och Gunnar avslutade sedan med en rundtur från Ingarvet via Stubbnarvet, Slätta, Herrhagen, Östanfors, Gamla Herrgården, Hanröleden och Ingarvet, ca 6-7 km på både bra och sämre asfalt. Maxfart ca 33 km/tim.
Grattis till fina insatser i Karlstad. Bra kämpat grabbar.
Ja skickade lite bilder av karlstad och själva loppen en viss kullerstenar och annat fick man åka över och en del, klungkörning blev det bron etc sen när man åkte vid längs sjön sen är det bara att åka.Ja hoppas det blir fler nästa år från dalarna.Ps inte långt från karlstad så har man götakanal är något att se också vid karlsborg ett kultur minne.som ja, gjorde i kanot året var 95-96.Karlstad runt 94-95.Så det finns att se.
Ja, det är nästan så man blir gråtfärdig av lycka när man idag fick glädjen att åka på den fina nyasfalterade Torsångsrakan med Jocke i släptåg. Vilken njutning jämfört med hur det varit de senaste åren. Bara att hoppas att inte något grovt ytlager skall läggas på detta, tror jag ringer och dubbelkollar detta i veckan och om de har planer på detta så får jag väl lägga mig framför välten i ren protest! Nu har vi chansen att arrangera lite tävlingar igen framöver om vi vill vilket jag återkommer till senare.
Ni som är intresserade av 12H utmaningen den 18 Aug bör senaste tisdag i denna vecka anmäla ert intresse till mig eller Björn så vi senare i veckan kan anmäla minst ett men kanske t.o.m två lag även om det i dagsläget lutar åt ett lag. Två nya åkare i form av Tobias Käll och hans kompis Kenneth som var 3;a och 4;a i Hudiksvall i fjol bakom mig och Björn och som åkte Berlin på fina tider mellan 1,25-1,28 har jag för mig vill vara med vilket är kul. Båda har bra ”motorer ” och har köpt nya inlines som vi får lära dem hantera så att de till 12H är inkörda!
Sedan skall några av oss i denna vecka på fredag ha första planeringsmötet med Falu Kommuns representant avseende möjligheterna till att arrangera skridsko-SM i januari nästa år under vinter SM veckan. För tidigt ännu att säga att det kommer att bli av men Sven har bollen från oss i denna fråga och får vid lämpligt tillfälle informera lite mer om möjligheterna till detta. Vi är såklart positiva till det hela förutsatt att vi från Falu Kommun kan få en 400m bana att tävla och träna på. Hagaström är villiga att hjälpa oss med arrangemanget OM det så småningom skulle bli av.
Lite nyheter så här i sommartider där jag gläds lite extra åt detta med Torsångsrakan som jag hoppas att ni alla inom kort får prova på att njutåka på. Gläds även åt att Gunde snört på sig inlinesen igen och hoppas att vi ses på någon träning framöver eller kanske redan på Karlstadsmilen till helgen?
Gudarna måste ha hört våra böner för nu är det kanonasfalt som Gunde skriver mellan Torsång o Naglarby!
Vika ärt det som ska åka Karlstad stadslopp? Jag, Lars och troligen Ashmad och Kallen har tänkt o åka. Är det någon från Falun? Meddela gärna här på forumet så att vi i så fall kan samåka.
Nu finns finaste asfaltbanan man kan tänka sej. Mellan Torsång och Naglarby har man nylagd asfalt. Gned fram och tillbaka på sträckan sö.fm innan alla sms och telefonerade livsfarliga bilister hunnit ut. Tappade räkningen hur många ggr jag åkte-men trött blev man. Hade inte hämtat kraft förrän sent på kvällen innan jag orkade skriva. Risk finns att man efter mitt slitage lägger på ett grovt slitlager.
Hoppas det är någon som ska ner till Karlstad nästa helg så är ja intresserad att åka om det finns plats hör av er.
Kul idé med ”Må bättre-loppet”! Riktigt många deltagare på cykel och en handfull inlinesåkare. Synd bara att asfalten mellan Bergsgården och Österå är så grov att den inte passar för inlines. Annars hade vi haft en suverän bana för träning och tävling. Varpan runt är ju precis 14 km, så det skulle gå utmärkt att köra maraton t.ex. eller andra sträckor. Lars och Jonna, Elin och Hanna åkte en kortare bit innan Hanna fick problem med fötter och vrister, så det blev nog Lilltorpet och bad i stället. Jag, Niclas och Thomas åkte Varpan runt.
Jag var förbi halkbanan i fredags och talade med stationschefen Hans, som berättade att man ska anlägga en särskild ”riskbedömningsbana för motorcyklar”, kanske något för oss inlinesåkare. Den ska vara klar i början på juni.
ang söndagens välgörenhetslopp så delades det ut en reklambroschyr ”Magasinet” nr 21 till 70 000 hushåll för ca en vecka sedan och där står det att cykel, inlines, rullskidor och löpning går utmärkt, så Niclas du törs lämna cykeln hemma!
Det är en kompis till Simon som arrangerar loppet. Jag har själv anmält mig till cykelloppet och tänkte ta med Oscar, visste dock inte att de tillåter inlines! Jag kan ta med roll-upen dit, den bör väl stå på hotellet. De har fått ihop fin-fina priser säger de, bla middag för två på ActiveStay så ni har chans att vara med på nästa Italienska afton i höst!
Bra att du är vaken Thomas, detta välgörenhetslopp n upå söndag har gått mig helt förbi. På hemsidan deras omnämns bara cykel och gång men jag hoppas att du har rätt om att lite inlinesåkare också är välkomna. Möjligen skulle jag kunna närvara om jag tog med Jonna och Elin och körde runt Varpan i lagom takt där man före och efter kunde stå och berätta lite om varför man skall vara medlem i Dala Active Skaters. Dock, spenderar jag halva Lördagen i en slalombacke med att plocka ner liftbyglar där jag försöker övertala en del slalomvänner att tillsammans med oss testa på detta med inlinesslalom i sommar så helst hade jag sett att några Falubor skulle kunna närvara på Varpan runtloppet med vår roll-up och lite broschyrer denna gång. Ring Niclas om att få med er Roll-upen som väl är på hotellet för stunden, Sven kanske har några broschyrer kvar?
Kul också att höra att vägen runt Varpan verkar förbättras, jag föreslår att alla som tänkt träna på söndag istället tar Varpan runt som motionspass där vi både gör en välgörenhetsinsats och reklam för den ädlaste av sporter, nämligen inlinesåkning (skridskor god tvåa!).
Avslutningsvis, vad förgyller man en fin kväll som denna med om inte med ett inlinespass om 24km runt Torsångsnejderna på 48min = 30km/h i snitt efter att först smält i sig strips och fläskfilé från grillen 30 min före! Så formen är i antågande känns det som. Passet var en ren njutning tro det eller ej! Anmälde mig vid hemkomst därför till Karlstadsmilen Lördag den 16 Juni som jag gärna tar med några medresenärer med i bilen till där jag åker ToR på Lördagen eftersom jag tidigt på söndag morgon den 17;e åker på semester till Italien med inlinesen nedpackade såklart! Vore kul om vi Dasare kunde ge Rollerblejdarna en hårdare match i år än i fjol där de beslagtog platserna 1-4 och där jag kom in som 5;a och Björn väl runt 10;e plats vill jag minnas, jag siktar högre i år!
På söndag 27 maj arrangeras ett motionslopp på cykel, inlines, rullskidor och jogg för välgörande ändamål (majblomman) arrangör är Må bättre. (Vår välgörare Active stay hotell är en av flera sponsorer uppfattade jag i annonsen)
Loppet startar 14.30 för ett varv runt Varpan med gemensam uppvärmning 14.00
Prisutdelning 16.30
Jag åkte varpan runt i lördags och asfalten blir slätare och slätare för varje år, nu uppstår inga vibrationsskador längre i fötterna! För den som inte åkt Varpan runt så vill jag påstå att det är en trevlig rundtur. Anmälan kostar 50 kr per pers med start vid cykelaffären Sportson= Ica Supemarket.
Med lite tur kan det här vara ett ypperligt tillfälle att visa upp klubben och få flera medlemmar. Sol och 24 grader är utlovat så det kan komma mycket folk. Någon som kan tänka sig en marknadsföringsinsats med ditsläpning flagga, broschyrer och inlinespar för provning? Om så behövs kan jag släpa dit ett bord för våra broschyrer.
En trio i form av undertecknad, Stig och Jocke körde ett tufft inlinespass i söndags med start och mål vid Lilltorpet i Falun vid 16 snåret. Sedan ToR på cykelvägen från Ingarvet fram till Brusalabacken där Stig förslog att vi skulle vända innan vi åkt nedför backen av någon anledning… Fina backar som bekant på denna cykelväg så det var tre rätt möra inlinesåkare som anlände till Lilltorpet igen. Där fick jag mig en positiv överraskning där Jocke och Stig visade mig en
1-2km slinga från Lilltorpets parkering och mot Faluhållet till av finaste asfaltskvalité kantad av blänkade vattendrag där vi nu funnit Faluns motsvarighet till Borlänges Långsjöraka, perfekt ställe att köra intervaller på. Sedan enades vi att vi borde lägga in om ett baddopp vid Lilltorpets fina badplats vid något kommande träningspass men där vi stod över denna gång…
Håller avslutningsvis med Mimmi (som gärna får dyka upp på någon tisdagsträning på Bilprovningen i Falun för att sedan kunna haka på till Flaeming framöver) om att Niclas Flaemingfilmer är något utöver det vanliga, så ni som inte sett dem kika in på dem bums och där det finns ytterligare någon på Youtube om ni söker på Flaeming och Dala Active Skaters. Jag mejlade ut länkarna till fem stycken personer på jobbet idag som alla tyckte att detta med inlinesåkning såg njutbart ut, så ett bra sätt att marknadsföra vår sport på onekligen. Stort tack för det jobbet Niclas! Min favorit film den från dag 1 som väcker sköna minnen till liv och där musiken är klockren till inlinesåkningen.
Jag gillar era filmer från Flaeming! De är verkligen superbra !
Bra kört Stig. Kul att medlemmar är med på så stora tillställningar som VM.
Eftersom det var fuktigt på vägarna i förmiddags så kör jag och några till ett pass kl 16.00. Samling vid Lilltorpet. Vi hoppas vädergudarna är med oss.
Utsikten från rummet på 12:e våningen i det fashionabla hotellet Ostsee Resort Damp över båthamnen och Österssjön är magnifik. Det är kvällen innan VM-debuten och i glaset har jag en kolhydratrik sportdryck med limesmak. Dessförinnan har en rejäl pastamiddag intagits.Dagens väder har varit växlande med regnskurar och mycket vind, vilket naturligtvis oroar en inlinesåkare. På tävlingsdagen har dock solen tittat fram lite, men det är kallt med en besvärande vind. DAS tävlingsdräkt sitter på, även om jag har långa tajts och långärmad tröja under. Mössan är dock för första ggr i år avtagen. Vi startar klassvis med 1 min mellanrum. I min klass dök förutom Torbjörn Köhler en annan St. speedskatare upp som efteranmält sig, Mats Lind. Efter startskottet går det först relativt lugnt, men sen stegras farten och man får ta i för att hänga med. Lite senare i motvinden blir det lite lugnare, men det blir ofta dragspelseffekt, där farten stannar upp, varefter farten ökar och man får spurta för att hänga med. Banan är relativt flack med mestadels fin asfalt, men några sträckor med lite grövre asfalt. Vägarna vi åker på är tillfälligt avstängda från övrig trafik.Förutom start- och målrakan på ca 1,5km körs en bana 4 varv på 9,9 km. 1:a varvet är en njutning, där man inte har några problem att följa tät- och huvudklungan. På andra varvet får man jobba lite mera och det börjar kännas lite i benen. Halvvägs på 3:e varvet efter ca 26km tvingas jag dock släppa klungan och får sen soloåka större delen av loppet för att efter drygt 1:28 rulla in på plats 21. Torbjörn Köhler gjorde ett mycket starkt lopp och spurtade till sig en 9:e plats med mindre än 1sek till segraren och en tid strax under 1:21.
Efter loppet hade jag äran att få skaka hand med Sveriges 1:a världsmästare på inlines, Roland Hédén. Stort grattis Roland. Även grattis till Johan Olsson med en fin 5:e plats i den tuffa 40-klassen.
Varberg inline tour är tyvärr inställt p.g.a. för få anmälda. Tråkigt för oss fyra DAS-åkare som hade bokat boende och såg fram emot en tidig tävlingspremiär. Vi får försöka ordna några egna träningstävlingar, kanske en Falun-Borlänge Inline Tour med olika typer av lopp som sprint, backe och distans. Under tiden tränar vi vidare. Fem vuxna och tre ungdomar från flyktingförläggningen i Hedemora, Ahmed, Sajif och Mohamed Ali, tränade teknik och intervall vid bilprovningen igår tisdag. Grabbarna gör stora framsteg och nöter på bra, trots skavsår. Ahmed hänger redan nu med oss i högt tempo och har bättre teknik än de flesta av oss. Sajif och Muhamed Ali är nybörjare men åker bättre och bättre och börjar hitta balans och långa skär. En och annan vurpa blev det men ingen allvarlig. Stig laddar för marathon-VM i Tyskland och Hans-Olof hårdkör med intervaller. Vi kommer nog att ha möjligheter till två lag i 12H framöver.
Ivriga grabbar på flyktingförläggning i Hedemora provade idag inlines med mej och Björn. Ahmad, Muhammed, Hassan och nio pojkar till från Afganistan, Somalia och Sudan mötte oss idag söndag för att testa inlinesåkning vid bilprovningen i Hedemora. Några av dem har varit upp till Falun och testat ett par gånger men för de flesta var detta premiär. Ostadigt och en hel del rovor blev det i början, men så småningom åkte de flesta för egen maskin och klarade av både kurvor och utförsbackar. Riktigt roligt verkade de tycka att det var! Ahmad, som åkt inlines i Iran och Afganistan, visade upp tekniska färdigheter som vare sig jag eller Björn fixar. Med lite specialträning kommer han att bli en klar förstärkning i klubben. På fredag följer han med till Varberg för sin allra första tävling på inlines. Fortsättning följer…
Äntligen lite vårvärme och sol! Dags för första teknikträningen för vuxna och barn vid Bilprovningen i Falun. Ett dussintal vuxna och två barn deltog. Vi tränade mycket på överstegsåkning och bana. Björn hade ordnat en liten oval med snäva kurvor. Hanna, Jonna, jag och Lina (som nu provade inlines för första gången) höll till i barngruppen. Jonna har gjort stora framsteg och åker nu översteg bättre än flertalet gubbar. Vi testade även lite banintervaller och rundbanor på tid. Jonna gjorde lilla varvet på 25.57 och stora (ca 300 m) på 39,34. Hon slog faktiskt Lina med några hundradelar! Själv tutade jag runt 300-banan på 32,56. Hanna fick ont i foten och tog det lite lugnt. För egen del värmde jag upp med 25 km från Östanfors runt Falun-Pilbo-Gruvriset-Samuelsdal-Galgberget-Källviken-Ingarvet före teknikträningen. Det är härligt när solen värmer!
Sven
Nu finn det några bilder från söndagens tur under bild arkivet som Lina tog…
Igår åkte ja cykel mot säter samt kring borlänge och rexbo samt 293:an men mycket grus på cykel vägen en sträcka på 8-9 mil tot 4 tímmar och i dag falun karlsbyheden kårtäkt-sundborn vilka vägar.Ja missa er om ni åkte åt andra, hållet.
En åtta man stark trupp (jag, Björn, Sven, Gunnar, Hans-Olof, Kalle, Lina och Jocke) gav sig idag iväg från Tisken parkeringen med riktning Dalholn förbi Hosjö en bit. Lina hakade på fint med rullskidor och var först framme uppför Dalholnsbacken (undrar hur fort hon kommer att åka när hon får på sig ett par lättrullande inlines…)! På hemvägen rullade det på lätt i medvinden så vi tog en extra sväng ut mot Karlslund förbi Birgittaklostret där vi vände när asfalten tog slut på cykelvägen. En del ryck i backarna körde vi som tempohöjare men i övrigt lagom marschfart och där vi då och då stannade till för att vänta in alla. Dagens pass kändes i benen på vissa med de flertal backar som vi focerade i bra fart så ett fint träningspass att lägga till de övriga på vägen mot storformen!
En ca 36km lång tur blev det där vi väl var ute i 1,5h inkl pauserna. En fin solig dag med något kalla vindar och runt 12 grader varmt och där vi Flaemingresenärer blev påminda om skillnaden i asfaltskvalité där det kändes som man hade något som bromsade en idag jämfört med i Flaeming där det rullade på lätt. Jag hoppas på lika god uppslutning på Bilprovningen på tisdag kväll där jag siktar på att ta med mig Jonna och Hanna i allafall så Sven får börja jobba på allvar igen!
Flaeming är ett verkligt paradis för inlinesåkare och denna gång körde jag nog på varenda liten uppmärkt cykelväg som fanns att tillgå vilket de 47 mil vittnar om som jag tillryggalade under mitt besök där i förra veckan. Jag tyckte vi höll DAS fanan högt där Frank exempelvis var den enda som var pigg nog att haka på mig på långvändan 11,5 mil på Lördagen medan övriga Speedskejtare valde en något kortare slinga. Även övriga DASare i form av Niclas, Sven och Jocke höll igång väl hela långhelgen. Besök trackbanan där man kunde finslipa kurvtekniken inte heller fel där vi körde mellan kl.12-16 på fredagen tillsammans med såväl Speedskejtare som Rollerblejdare. Har även fått en bra kontakt med Christina Andersson som är Speedskejters nye ordföranden där vi växlade kontaktuppgifter med varandra och lovade försöka göra fler aktiviteter tillsammans framöver. Vi skulle exempelvis nog kunna få med ett gäng från dem på vår framtida Hollandsresa till kommande skridskosäsong om vi så önskar.
God mat och trevligt sällskap i kombination med bra väder, kanonfina asfaltscykelvägar gör att man redan längtar till nästa år… Vi bara måste försöka övertyga politiker m.fl om att vi mellan Falun och Borlänge borde kunna göra något liknande som det som finns i Flaeming idag. Bra därför att såväl Niclas som Sven filmat och fotat en hel del av vår resa som inom kort skall läggas ut på vår hemsida.
Varberg nästa mål där hittills jag, Björn och Sven tänkt åka, troligen med nye speedåkaren Ahmad också om vi får till det praktiska med honom. Vore kul om fler ville haka på där väl du Stig exempelvis bara behöver kliva in på banan för att få dina medtävlare att darra i knävecken med tanke på alla guld du skördade där i fjol på SM-tävlingarna.
En första rapport från Flaeming skate, 6 mil söder om Berlin. Lars, Frank, Jocke, Niclas och jag deltog i en intensiv träningsweekend med 40 åkare från Sthlm Speedskaters torsdag-söndag 19-22 april. På superfina inlinesvägar, i ett småkuperat landsbygdslandskap rullade vi fram i små och stora grupper eller enskilt och avverkade mellan 25 och 40 mil under fyra dar. Solen sken för det mesta och temperaturen låg mellan 12-18 grader. Uppe på en ledningsstolpe vid hotellet häckade ett ståtligt storkpar, äppelträd och körsbär stod i blom och åkrarna lyste gröna. Det fanns sex olika slingor att välja på från 11-92 km eller kombinera dem i åttor eller större bubblor. Öppna fält, mörka tallskogar, vackra bokskogar, små trevliga bondbyar och några små städer med kyrkor, kloster och stenhus passerades. God mat och läskande öl, trevligt umgänge och sköna sängar att krypa ner på kvällen, när benen åkt sig stumma och skavsåren gjorde sig påminda. Vilken rivstart på inlinessäsongen!
Idag fick faluåkarna Gunnar, Hans-Olof och undertecknad mycket värdefulla tekniktips och instruktioner av David Hj som var på dalabesök vid Dala Airport. Förutom teknikövningar körde vi en runda med lite tempoökningar. Tack David!
Årets första träningspass vid Bilprovningen. Hans-Olof, Dmitri och jag värmde upp, åkte teknikövningar och några snabbintervaller runt stationen samt en landsvägsrunda på Ingarvet med fokus på åkteknik, att ligga kvar på skäret och få till ”dubbelpuschen” när skridskon vänder inåt på ytterskär. Gick riktigt bra. Både Hans-Olof och Dmitri gör snabba framsteg. Före och efter passet föll snöflingor men mellan 18-19 var det helt OK!
Till Sven, Niclas, Jocke och Frank. Jag är nog på plats onsdag lunch i Kohlzenburg men fick ”bara” ut en liten BMW 1 som hyrbil (dock fin fart där jag nog höll 160km/h i snitt de 330km jag blåste på Autobahn idag till tysk discomusik och alldeles slät asfalt där jag knappt kunde hålla mig att prova inlinesen redan idag på autobahn…) så ingen idé att åka och hämta upp er i Tegel då max tre till får plats i den och där jag nog hellre är ute och åker inlines tills mörkret faller på. Ta en taxi som går snabbt och är rätt billigt om ni är fyra på den även om det är en bit från Tegel till Flaeming i jämförelse med Schönefelt-Flaeming
Ta med några extra tejprullar Jocke och några energikakor där jag i morse satt fast mellan Borlänge och Falun i 3h på gamla Amsbergsvägen tills jag tog en rövare och körde 7km på cykelbanan förbi de otaliga lastbilar som blockerat vägen och hann med flyget därmed men inget besök på intersport som planerat.
Motala lägret var kanon som David redan kommenterat där bra teknikgrund nu lagts redan och bra dialoger med övriga klubbar förekom på lägret vilket jag kan återkomma senare till mer konkret vad dessa kan utmynna i. Jag hoppas Flaeming blir lika givande avseende att få fler mil i benen också där vädret verkar bli bäst ons-fre med 16 grader och sol på torsdag exempelvis, dock sämre till helgen enligt YR´s senaste prognos.
Ses på onsdag kväll då jag redan siktar på att ligga ca 10 mil före er…
Hej på er!
Efter ett lyckat läger i Motala med flera DAS åkare på plats börjar väl de flesta av oss bli riktig sugna på att dra igång inlinessäsongen! Extra roligt var att det på detta läger inte bara var ”DAS-gubbar” utan att sporten nu också spridit sig neråt i åldrarna :-). Tjejerna var jätteduktiga och förhoppningsvis hade de riktigt roligt tillsammans med alla andra barn som var på plats.
Såg att ni haft årsmöte och jag vill också passa på att återigen berömma ert fina klubbarbete som verkligen lovar gott för sportens framtid, fortsätt så. Ett stort tack även från mig till Mats Jansson som bidragit med styrelsearbete och entusiasm ända från klubbens start för 5år sen.
Så vill jag till sist informera om att jag tänker besöka Borlänge till helgen. Så för alla er som inte är i Tyskland och njuter av Flaemings underbara asfalt, kom till Dala Airport på Söndag den 22/4 och träna. Utifrån önskemål kan jag försöka bistå med tekniktips och kanske lite övningar eller så åker vi en tur som planerat 🙂
Tyvärr har ja bara dom att åka med och inget annat.Med något än inget alls nu är det kläder etc Så hoppas det finns, inlanes lopp i sommar att åka på än bara vinter lopp tex karlstad hoppas på något i falun eller borlänge annars blir det löp o cykel lopp.Ja i dag tog ja en fin inlanes tur mellan hosjö-falun som var kring volvo och förbi dalreglementet och en tur ner mot station rätt bra väg och sen tisken ha så gott.
Äntligen har våren kommit tillbaka och inlinessäsongen börjat på allvar. Vi var 6 DAS:are som tog en 2-milatur i torsdags kväll. Startade vid Tisken förbi Slussen, Främby mot Källviken och vidare uppför den långa sega backen upp till Galgberget. Vidare genom Samuelsdal mot Övre Gruvriset till Förlagssystem och City Gross, utför backen ned mot golfbanan upp till Övre Gruvriset och tillbaka via Samuelsdal och Galgberget nedför backen till Källviken och tillbaka till Tiskeparkeringen. Lars, Stig, Gunnar, Hans-Olof (i shorts!), Karl-Henrik och jag fick en hyfsad genomkörare på helt OK asfalt som nästan var rensopad.
Idag söndag gick nästa tur från Tisken med tre tappra skatare i +5 grader och lite snålblåst. Jag och Karl-Henrik fick sällskap av en rysk kille, boende i Falun. Han hade åkt en hel del skridsko men tog nu årets första tur på inlines. Vi tog det tämligen lugnt och prioriterade tekniken på vägarna bort mot Källviken och tillbaka över Främby. Här har vi nog snart en ny, lite yngre medlem. Tyvärr glömde jag bort att fråga efter hans namn.
Fyra tappra mötte upp till träning på påskdagen kl.12 vid Dala Airport trots det något kylslagna vädret (ca 5 grader). Förutom undertecknad, Björn, Stig och Hans-Olof. Vi körde rundan Långsjörakan-Naglarby-Torsång-Berg-Dala Airport i lagom takt med lite tempohöjningar i backarna. Ca 25km avverkades innan vi i samlad trupp anlände åter till Dala-Airport.
Jag och Stig fantiserade lite om att kanske anmäla oss till Veteran-VM i tyska Damp söndag den 13 Maj då marathonloppet går. Vi är båda yngst i våra klasser i år, jag i H40 och Stig i H60 och det kommer troligen aldrig att gå närmare oss än vad det i år gör. Nackdelen är att det går så tidigt på säsongen där de övriga Européerna väl kört inlines en månad redan och hinner komma i bra slag till tävlingen medan vi knappt hinner komma igång. Men med ett Motala läger i sikte och på det direkt ett Flaeming läger i Tyskland så borde inlinesformen ha höjt sig ett snäpp till Maj månad så inte omöjligt att man slänger in en anmälan vad det lider även om nog konkurrensen är rätt tuff, men fint läge för en bra tid sålunda.
Var är anmälningarna till Årsmötet? Hallå allihopa :-), kom igen och gör oss sällskap över lite smörgåstårta och snack om året som varit och året som kommer 🙂 Vi har ju delat upp mötet så att ni som inte vill sitta och lyssna på formaliteterna behöver vara med på detta…
Ni som är nya medlemmar, passa på och träffa andra i klubben och snacka eller lyssna på våra planer för framtiden. Även ett bra tillfälle att tala om för styrelsen vad ni skulle vilja ha för aktiviteter eller möjligheter. Vi är ju inte de som tvingar på medlemmarna en massa jobb men däremot så finns ju alla möjligheter för den som vill 🙂
Skicka anmälan till info@activeskaters.se så att vi vet hur många som ska ha smörgåstårta 🙂
Hej Christian,
Du behöver inte oroa dig över mina inlinesturer som sker såväl i mörker (intervallpass på Långsjörakan en sen vardagkväll nyligen), i kyla (varje pass man kört hittills i Sverige har väl varit 5-10 grader i temperatur) eller värme (alla fina utomlandspass+Främby Hallar som jag ikväll siktar på). Sedan känner jag Stig rätt väl vid det här laget och han brukar väl ta av sig toppluvan någon gång i kring midsommar så han tål nog lite gliringar om kyla. Men imponerad är jag dock över att just han trotsade kylan på helgens träningspass, storsatsning på gång från Stigs sida månne?
Det enda som får mig att missa ett träningspass utomhus är om barnen har andra viktiga aktiviteter eller om jobbet kallar (frun brukar jag inte bry mig lika mycket om…) Dock, undrar jag vilken väderlek som skall till för att en viss Christian skall få för sig att snöra på sig inlinesen (-20 grader och snålblåst är sällsynt väderlek under inlinessäsongen vilken väl du föredrar förmodar jag….) Du har väl närmast av oss alla till kvällens träningspass på Främby som väl kommer att äga rum såväl inom- som utomhus vad jag förstår av Stigs inlägg så jag förutsätter att vi ses då!
Att sedan ni ägnade er åt 17km simning på säsongens sista skridskopass på Runn den 10 mars och där jag bara tog en kortvända om 5km hade väl mer att göra med att jag dagen efter skulle åka till USA och då inte ville riskera inlinespremieären p.g.a drunkning på Runn på det sista passet där vattnet stod en över fotknölarna…