Last Updated on 2022-10-02 by WebMaster
Välkommen till Dala Active Skaters medlemsforum.
Skrolla längst ner för att göra ett inlägg i medlemsforumet.
Hoppa till innehåll
I förra veckan var jag på en intressant föreläsning på GIH i Stockholm om pulsbaserad träning som hölls av Mikael Mattsson (som kom 9:a på Vikingarännet) och Filip Larsen. Dessa båda herrar har skrivit boken Pulsträning (http://www.idrottsbokhandeln.se/bocker/SISU-Idrottsbocker/1340/Pulstraning/934/).
Jag skulle vilja veta om det finns intresse i klubben av att tillsammans få ut mer av träningen genom att styra träningen lite mer utifrån pulsen? Det spelar inte någon roll på vilken nivå man befinner sig då pulsträningen utgår ifrån att anpassa träningen utifrån din egen kapacitet. Det viktiga är att du vill få kontroll på hur bra tränad du är och/eller vill bli bättre på ett mer effektivt sätt. Själv känner jag nu att jag kommit upp i en nivå där jag tidigare befunnit mig men härifrån är det svårt att höja sig och det behövs lite mer fokus på ”rätt” träning. Det är nog ganska vanligt att man kör onödigt hårt på träningarna som inte leder till bättre resultat men längre tid för återhämtning. Istället för att ha ork till att köra ytterligare riktigt hårda pass däremellan. Vi kan tex tillsammans gå igenom de olika delarna i boken för att förstå innebörden, sedan hjälpas åt att tillsammans ta reda på mjölksyratröskel och maxpuls för att sedan kunna lägga upp träningen bättre. Man skulle sedan kunna följa upp med riktiga tester på LIVI för att se hur de enkla testerna stämmer med verkligheten.
Målet blir att komma igång under mars med tester.
Maila intresse till mig (bjorn.larsson@activeskaters.se).
Kul o läsa att så många varit aktiva på både den ena och den andra tävlingen i helgen. Grattis och bra jobbat allihopa till de fina placeringarna, trotts att väder och isar inte direkt varit de bästa! Kul att du försökte hänga med Holländarna också Lars och nästa år kanske vi kan bilda ett litet DAS team 🙂 Starkt av Lina att komma tvåa i motionsklassen på Vikingarännet! Imponerande av vår nya medlem Rikard att ta en 10e plats i tävlingsklassen i Vikingarännet också. Strax efter doktor långdistans Mikael Mattsson och Jean Charles som var med och körde mot Holländarna i lördags, och före båda bröderna Irestedt som alltid befinner sig långt upp i resultatlistorna på Vikingarännet.
Själv börjar man vakna till ur feber-dvalan och hoppas kunna vara på benen snart igen. Hoppas kunna orka uppdatera resultatlistorna på hemsidan med alla resultat från helgen under närmaste dagarna också.
”Aldrig mer” tänkte jag i går, men nu har jag ändrat mig.
Vikingarännet är en lagom utmaning för en motionär, och jag skulle tro att de yttre förutsättningarna bara kan bli bättre.
Jag har lagt ut lite bilder och ett filmklipp från loppet i går här:
http://ardetintemer.blogspot.com/2012/02/vikingarannet-2012.html
Ja, att vi idag tagit två tio i topp placeringar i Vikingarännet genom Lina Börjes (2;a i damklassen motion) och vår nyblivne medlem Rickard Noberius (10;a i tävlingsklass herrar) är kul och grattis även till er övriga DAS åkare som kämpade hela vägen i mål i detta som det verkar ”sjöslag” över 9 mil. Fint att såväl Frank Niklasson som Christian Andersson passade på att visa upp våra fina tävlingsdräkter i bästa sändningstid också där årets mediala uppmärksamhet väl snart slår alla rekord och där jag tror mer kan följa inom kort utan att avslöja mer för stunden… Jag inväntar med spänning lite redogörelser från er som åkt dagens Vikingaränn om hur loppet verkligen var.
När jag i dag på Runnisen var ut och turåkte med Thomas Plahn och nye medlemmen sedan i går Lars Åhström (som kört 38 mil långfärd de senaste två veckorna!?!) och på måfå delade ut ett antal DAS-visitkort till folk jag inte kände men som jag tyckte verkade kunna åka skridskor hyfsat så visade sig alla redan känna till vår klubb vilket känns roligt att vi verkar ha lyckats sprida Dala Active Skaters namnet till allmänheten på allvar. Minst fem nya medlemmar bara sista veckan har jag välkomnat mejlledes, lite mer tur med vädret kommande veckor så kan det nog trilla in än fler nu när vi skall synas vid Hälsinggårdsbryggorna på allvar. Med dagens blidväder så har nästan alla sprickor nu läkt ihop på Runn så lite kyla på detta så blir det kanonisar framöver på Runn och inte minst på vår 250m rundbana utanför RunnSS lokalerna.
Grattis alla DASare som fullföljde Vikingarännet.
Riktigt kul att se Lina på så framskjuten placering- Extra grattis!
Klubbstugan är som tidigare nämnts nu invigd. Kanonplats med söderläge och kommandobrygga som går ut över isen. Vi får hoppas att vi har ytterligare 5-6 veckors skridskosäsong kvar. Med lite tur kommer den fungera som en ypperlig samlingspunkt för alla nuvarande och blivande medlemmar
Resultat:
Plats Förnamn Efternamn Ort Klubb Tid
Vikingarännet – Tävling herr – 2012
23 Christian Andersson FALUN Dala Active Skaters Skridskoklubb 04:14:50
24 Frank Niklasson Uppsala Dala Active Skaters Skridskoklubb 04:30:00
Vikingarännet – Motion dam utan pikstav – 2012
2 Lina Börjes Falun Dala Active Skaters Skridskoklubb 04:15:52
Vikingarännet – Motion herr utan pikstav – 2012
222 Göran Nilsson Falun Dala Active Skaters Skridskoklubb 06:11:57
Och länk till bilder på Frank och Christian.
http://svtplay.se/v/2714580/abc/19_2_18_10?cb,a1366518,1,f,-1/pb,a1366516,1,f,-1/pl,v,,2714658/sb,p103287,1,f,-1
2.07 in i sändningen börjar det.
Linslusen har åter dykt upp på svt.se/ABC under rubriken ”Många bröt slaskigt Vikingaränn”.Även Christian skymtar fram och gör reklam för DAS.
Grattis Lars och Sven till goda prestationer på Runn resp Orsasjön. Mycket starkt Lars att hänga på eliten i ca 5km och även bli bäste svensk. Det verkar dock överdrivet sportsligt att lägga sig 20m bakom damklungan, när man har möjlighet att ligga tätt i rygg, speciellt efter din dambeskrivning.
Liten rapport från Lugnetbragden den 19/2 2012, sista deltävlingen i Barnens skridskopokal. Trots finväder och spegelblank is kom bara våra två minsta medlemmar med föräldrar till Lugnet, Julia Bengtsson 6 år och Sammi van Vliet 5 år. Sammi åkte nu för första gången hela 50 m för egen maskin och var på isen i 1,5 timmar. Han var t.o.m. med på leken ”Svarte man” och åkte tågstafett m.m. Julia var tävlingssugen men fick åka de fyra varven, eller tusen meter solo. Med fina långa skär och säker balans avverkade hon varje var på ca 1,02 min och gled i mål på 4.12,91 i god kondition. Snittfarten drygt 14 km/tim är riktigt bra för en sån liten skrinnare. Därmed har även Julia klarat av sina två lopp för att så småningom få sin pokal!
Samtidigt som Lars m.fl. försökte hänga med de kontinentala fartfantomerna på Runn, så skrinnade jag Orsasjön runt, 30 km på Siljansskrinnet. Inte så många deltagare och jag var ensam från DAS. Många norrmän och holländare dock, som åkte långfärdsskridskor med stavar i motionstakt. Själv hängde jag med tre yngre skrinnare och hjälpte till att hålla hyfsad fart i motvinden ut på Orsasjön genom växeldragning. Tyvärr fick jag betala lite väl mycket för min dragning när vi sneddade över mot Våmhus i sned medvind. Två av killarna ökade takten så pass att jag kände det bäst att släppa iväg dem. Den fjärde i tåget hade då redan släppt oss tre. Motvinden med 6-7 sekundmeter längs 10-12 km från Våmhus mot Kråkberg blev en pärs när man åker solo. Men efter lite varm saft i Kråkberg och med vinden i ryggen gick det desto lättare och hemresan tog bara hälften så lång tid som utresan. Med fullt ös i 30 knyck in mot målet i Orsa tappeda jag tyvärr fokus på isen och gjorde en praktvurpa 10 m före mål, men kravlade mej upp och stapplade i mål på 1.20-nånting. Skitdålig tid, men jag skyller på skitdålig is och kraftig motvind. Upploppet var tyvärr inte rensopat. Därav vurpan. Skrubbsår på näsa och haka samt en kraftig smäll på höger handled är minnen från dagens övning. En tredjeplats blev det i alla fall.
Tävlingsrapport KSNB deltävling med 38 Holländare + 4 Svenskar:
Eftersom jag idag var och fick nycklarna till RunnSS lokaler vid 9 snåret så passade jag samtidigt på att köra lite skridskorace med våra Holländska skridskofantomer som idag körde 17 varv runt 9 km slingan. Förutom jag så startade Permats, Falk och Charles Mattei för RWW laget. Första två km kändes helt OK i medvinden där vi väl höll en
45-50 km/h om jag får gissa d.v.s fullt pådrag således för en annan. Falk vurpade oturligt i den långa vänstersvängen efter Hälsinggårdsbryggorna och bröt sedan loppet. Kändes också rätt OK när vi vände upp förbi Främby Udde efter 3km åkta även om det då började brännas lite i benen och där jag tror strax därefter att Charles Mattei kastade in handduken. När vi sedan kom ut till vägkorset när man antingen kör rakt mot Storsund eller tar vänster runt öarna som vi gjorde så började motvinden göra sig alltmer påmind. Detta tycktes dock inte bekomma dessa Holländare som då tyckte det var dags att öka farten ett snäpp till = jag och Permats som redan gick på nära max och inte hade den nödvändiga tempoökningen i kroppen tvingades ge upp tåget efter ca 5 km åkta!
Dock kul så länge det varade och där varvtiden på 9 km om lite drygt 15min på täten och kanske 40 SEK till på mig och Permats förklarar en del om varför vi tvingades släppa redan efter 5 km körda. Permats ville spara sig inför morgondagens Vikingaränn så han klev då av tävlingen. Jag ville dock ha ett riktigt träningspass i benen så jag fortsatte ytterligare ett varv där jag strax innan varvning nr.2 blev ikappåkt av damtäten. Om det var den goda doften av parfym eller de välsvarvade bakdelar som var orsaken till de förnyade krafter som då sköljde över mig vet jag inte men jag lade mig ca 20m efter den klunga som var sist i damfältet och åkte efter den i ytterligare 3 varv. Men när herrtäten kom ångande ifatt en strax före 5 varvs växlingen så var det slutkört för idag (ca 45 km på 1,35h med soloåkning 4 varv av 5 i hyfsad blås och snöförhållanden väl OK) eftersom man inte får fortsätta när man blir varvad. Lite synd dock att behöva kliva av med tanke på att jag kände mig rätt pigg och när man sedan hörde av den holländske speakern att över 1 miljon holländare såg på loppet (möjligen i efterhand) så slog tanken en att man troligen aldrig i sin skridskokarriär får deltaga i ett så medialt uppmärksammat lopp. Kanske fick en och annan holländare höra namnet Dala Active Skaters bli omnämnt, dock inte som något hot mot täten denna gång men all reklam är bra reklam sägs det… Jag avslutade med en två minuters intervju med PO Karlström som tyckte det var bra att man ställde upp från lokalt håll i allafall och kämpade så länge man orkade och fick!
Jag avslutade sedan med några varv runt rundbanan vid RunnSS som nog kan bli helt OK med lite finputsning av Karl-Henrik och Roger på Runn-IS och tog sedan en skön dusch och bastubad i RunnSS lokaler. Sedan passade jag och Thomas Plahn på att värva in en ny medlem (trevlig farbror i 60-årsåldern) som efter ett kort samtal med oss ville betala in medlemsavgiften på stört mot att vi hjälpte honom att finna rätt skridskor framöver vilket vi såklart skall göra! Kom och kika på ”våra” fina lokaler i morgon vid 11 snåret då Thomas låser upp för dem som vill haka på den rundtur som Thomas (igen) håller i. Ta med ombyte också så tar vi ett bastubad efter turen.
Nu börjar det arta sig bra vid Runns SS. Igår mätte jag ut en 250 m lång ovalbana och träffade Roger Löfgren från Runn-Is på plats. Han plogade upp banan på kvällen och fortsatte att hyvla isen idag. Jag tog några testrundor och kunde konstatera att isen var helt OK att åka på och kan bli riktigt bra med lite sopning och finputsning. Tror också det är möjligt att vattna ihop de relativt få sprickor som finns. Med belysning blir detta en superbra träningsarena för alla DAS:are och andra som vill åka med oss alla dagar, kvällar och helger. Avtalet med Runns SS ger oss dessutom tillgång till en jättefin klubbstuga med omklädningsrum, dusch, bastu och WC samt en grandios veranda med världens utsikt över banan och Runn. En stor eloge till Roger för jättefint arbete och STORT TACK för gott samarbete! Redan när jag åkte på banan kom en familj på fyra pers och började åka. Mannen och sonen ville genast testa våra skridskor och blev synnerligen intresserade!
Runn is har plogat nu en fin bana och ja har tagit och hjälpt med få bort lite snö vid segelsällskapet nu är det bara att åka samt träna finslipa teknik i morgon och även framåt.Sp ja var gärna intresserad att åka med till sollentuna den 26/2 om det finns plats.
Första ”Sportfältsrundan” för barn avklarades i kväll med 6 åksugna barn på en snöig bana ca 1 300 m. Alla klarade varvet galant och flera åkte fler varv efter loppet. Dessutom hann vi ta ett litet teknikpass på lilla isbanan för att träna överstegsåkning i kurva. På startlinjen för ”Sportfältsrundan” stod Jonna, Elin och Hanna samt tre nya ungdomar, Kalle, Tindra och Frida, alla med DAS-skridskor på fötterna. Jonna och Hanna satte av i en väldig fart och drog snart ifrån de övriga. Tiderna i mål för Jonna Bäcksholm var imponerande 3.22,90 och för Hanna Davidsson utmärkta 3.34,62. Trea blev Karl Jernström 9 år på 4.51,62, fyra Elin Danielsson 5.13,52, femma Tindra Holm 7.44,93 och sexa Frida Andersson 10.47,18. Alla hade kul och fick som belöning ett rött hjärta (det var ju Alla hjärtans dag!) och ett paket russin att stärka sig med. Karl, Tindra och Frida åkte på hastighetsskridskor för första gången någonsin. Det kanske blir fler gånger?
Jonnas tid betyder att hon åkte i genomsnitt ca 23 km/tim. Hur många gubbar hänger med på det?
Depressionen över att inte heller denna gång få åka Elvastadsloppet i Holland börjar långsamt släppa! ; – )
Eftersom jag hade tur i utlottningen av startplats (16000 startplatser på ca 75000 medlemmar i Den Kungliga Föreningen för de Elva Frisiska Städerna) och har plats i årets lopp så hoppades jag in i det sista att det skulle bli ett positivt besked på förra onsdagens presskonferens. Regeln säger att de måste ha minst 15 cm is på hela 20-milsbanan och i början av förra veckan var de uppe i 12 cm och allt såg ganska bra ut. Men så vände vinden och varmt havsvatten åt på isen istället för att bygga och så blev loppet inställt. Nu behövs det en ny köldknäpp över Centraleuropa innan februaris utgång för att det skall bli lopp i år! Hoppas på det! ; – )
Jag var rejält deppig onsdag kväll, hela torsdag och hela fredag. Men en solotur Främby-Storsund T/R på lördag och en familjetur med ungarna i joggingvagn på söndag hjälpte lite grand och nu är jag igen åter i ”skridsko-läge”!
Siktar nu på en bra tid på Vikingarännet på söndag istället!
Hej Jonna, Hanna, Elin och alla andra ungdomar i klubben!
Grattis till jättefina insatser i Haga Mini. Nya pers så det sjunger om det! Jag hoppas ni hade kul och att det blir fler tävlingar för er tre och många andra barn och ungdomar från DAS. Nu närmast väntar ”Sportfältsrundan” på tisdag 14/2 kl. 18.00, 1,3 km och ”Lugnetbragden” på söndag 19/2 kl. 09.00, 1 km för alla er som vill erövra ”Barnens skridskopokal”. På din fråga när vi kommer till er på Kyrkskolan, så har vi bestämt att vi ses på Tunets IP torsdag 23/2 kl. 09.00-13, då skolan har friluftsdag. Jag hoppas att vi då kan köra ett litet skolmästerskap på 100 och 300 m för de olika årsklasserna med medaljer i guld, silver och brons till de duktigaste.
Vi ses!
Hej Sven !!! Det är många i min klass som undrar när ni
kommer nästa gång alla tyckte det var jätte roligt när ni var på besök.helgens tävlingar gick bra men kurvorna lite sisådär men det var roligt endå!!! Jag ser fram i mot nästa skridskopass!!!
Förresten, vi tog ett beslut på sista styrelsemötet om att försöka ha ett informationsforum på hemsidan under ett menyalternativ som heter ”Styrelsen Informerar”. Jag har nu lagt upp ett första steg där det ännu så länge bara innehåller ett alternativ för hemsidan. Här kan ni se en logg med vad som händer på hemsidan. Nya funktioner eller kända/rättade fel. Det kommer mer allteftersom.
Visst har det varit en skön skridskohelg! Förutom det där 500m loppet i Hagaström då, för det var nog min sämsta insatts någonsin på tävling. Urkass start där jag höll på att snubbla och hittade sedan inte flytet innan man passerade en mållinje knappt berörd. Suck 🙂 Men enormt kul att vara i Hagaström och se alla dessa barn och ungdomar tävla och umgås. Lite överraskande var att halva Sverige var på plats och många som imponerade med fin skridskoåkning. Glädjande att det verkar vara en bra tillväxt bland tjejerna inom sporten också.
Måste bara uppmuntra er som inte varit med på någon av våra Italienska buffér ännu att komma med nästa gång. Det är en sagolikt god buffé som är något utöver det vanliga! Ett perfekt tillfälle att lära känna varandra i klubben också. Ta med er familjerna nästa gång och gör oss sällskap.
Många som verkat vara ute på isen idag men i skilda trupper. Själv skulle jag åka med turen som Thomas P höll i, men han aldrig dit i tid då jag blev stoppad 2 ggr på vägen av trevliga skridskoåkare som hade frågor kring hastighetsskridskor. Hoppas på två nya medlemmar där också. Hur som helst så är det kul att det finns ett såpas stort intresse för att prata skridskor och missar jag fler turer pga detta så är det bara angenämt 🙂 Så fortsätta fråga.
Enormt kul att se alla människor ute på isen en sådan här underbart fin dag. Själv tycker jag det är kanonkul att det är så många olika aktiviteter på isen också. Kul om isen kan finnas till för alla och att vi kan samsas, både skridskor, cyklar, skidåkare, gående, skoteråkare, glidflygare och allt vad som nu var på isen idag! Fick även hoppa undan 2 ggr får bollar som kom farande och en puck som var på flykt men vad gör det, bara kul och isen är stor nog för oss alla!
Ännu en härlig och intensiv skridskohelg till ända!
I fredags en härlig Italiensk middag på Active Stay Hotel med hela familjen + två kusinbarn tillsammans med Ornäsrännsorganisationen + Björn & Niclas där vi lite kort diskuterade om vi inte till nästa år skulle försöka få till lite samarbete i kring Runnskrinnet och Ornäsrännet vilket jag tror vore naturligt ifall vi som klubb skall utöka vårt åtagande i kring Runnskrinnet på ett bra vis. Jag kanske redan till veckan deltager på ett utvärderingsmöte i kring årets Ornäsränn som de inom Ornäsrännetorganisationen skulle ha på tisdag kväll. Ni som har åsikter om arrangemanget i kring året lopp får således gärna delge mig dessa på tisdagens träningspass på sportfältet eller via mejl/tel dessförinnan.
Igår Lördag åkte jag och Björn iväg till Hagström med barnen Jonna (9), Elin (10) och Hanna (13). Våra första insatser på 500m för såväl vuxna som för barnen gick väl inte så värst bra där mina 48 höga och Björns dryga 51 SEK vi inte ordar mer om än att det finns mycket att slipa på framöver på denna distans. Tjejerna hade inte åkt så långt tidigare och fick känna på den härliga mjölksyran halvvägs i loppen och stapplade väl i mål där även såväl Jonna som Hanna hann med ett fall innan målgång. Däremot på eftermiddagen och med lite hamburgare i magen så hade vi alla fått bättre fart under skridskorna. Mitt 1500m lopp där jag med krafter kvar forsade in på 2,24 någonting gav mersmak (snittfart om 48 SEK per 500m vilket var samma tid som jag gjorde på 500m loppet…) där mitt tidigare bästa på distansen var 2,29 och där jag med lite bättre kurvteknik och än mer tyngdöverföring i skären på rakorna nog kan förbättra mig några sekunder till på distansen. Även Björn persade från fjolårets 2,39 till 2,32 denna gång där han höll min fart under halva loppet men kroknade lite sista två varven. Roligast dock att barnen på 300m alla gjorde bra ifrån sig där Jonna förbättrade sina tidigare 46 SEK till 43 SEK, Hanna åkte på 45 SEK mot tidigare 49 SEK och Elins första lopp på denna distans slutade med en tid på 51 SEK! Vi åkte alla hem rätt så nöjda med dagen. Vi måste bara få till en liknande rundbana i Falun/Borlänge till nästa år så vi alla kan få lite mer fart i benen som gör att vi även på sjöisarna kommer att forsa fram i än högre fart. Om vi skulle behöva hjälp med att arrangera något tävlingslopp på bana nästa år såsom SM så lovade Pelle på Hagaström mig att de ställer upp och stöttar oss så gott de kan vilket känns väldigt bra med tanke på deras gedigna erfarenhet av liknande utmaningar.
I dag utgick jag från Storsund med frun för en mystur på Runn i solskenet (hennes premierpass för året) där vi såklart stötte på vår turåkare nummer ett i form av Thomas Plahn som var ute och guidade glada och nöjda Friskis & Svettis folk. Den finaste isen tror jag är på sträckan mellan Storsund-Haganäs som jag hann med och prova innan dagen var slut där det på 1-2km jag knappt såg en spricka! Jag ser fram emot att få höra om fler skridskoupplevelser i helgen som gått från er övriga medlemmar!
I helgen finns 2 alternativ för den som vill tävla.
Det klassiska Jernrännet i Grangärde kommer att köras på lördag, 10 eller 15km.
Mer info hittar ni på http://www.nyhammarsif.nu/jernrannetmanskensturen.html
Gunde Hjalmarsson kommer att åka dit och vill gärna att vi samåker från Active Stay Hotell.
Kommunicera här på forumet eller kontakta Gunde direkt om ni tänker åka.
Förutom detta så går även Hagamini i Hagaström både lördag och söndag.
Det är en tävling som går på 400m bana och ni som vill åka med anmäler vilka distanser ni vill åka till mig innan torsdag lunch. Vilka distanser som är öppna för barn och ungdom, se http://www5.idrottonline.se/HagastromsSK-Skridsko/Aktiviteter/Inbjudningar/HagaminiHagacup/
Seniorer/Veteraner kör 500m och 1500m på lördag. 1000m och 3000m på söndag.
Vill ni ha mer info, kontakta mig.
Runnskrinnet
Succe för Runnskrinnet med en ökning av antalet anmälda till 125st. En ökning med ca 20% sedan förra året trots att termometern låg kring -20 graders strecket. Riktigt kul att så många tycker detta är bra
Tack Gunnar, Niclas, Bengt, Stig, Hans-Olof, Gunde, Björn, Sven, Lina, Lars, Maijvor, Falu Bs, Runn-is, Ulf och Christian för arbetet med Runnskrinnet och därmed utvecklingen av skridskoåkandet och att göra Falun/ Borlänge ännu bättre!
Oj, vilken skridskohelg vi haft! För mig började den i fredags med att jag presenterade vår klubb för ca 130 företags- och kommunanställda på Näringslivets FalunBorlänges Commercial Breakfast möte i tältet på Roxnäs Udde på morgonen. Det gick väl bra där dock de 5 min som jag hade på mig gärna kunde ha fått varit det dubbla så mycket spännande som det finns att berätta om vår verksamhet för stunden! Sedan Företagsstafetter på eftermiddagen med såväl jobbet (två lag) som med Dala Active Skaters (går att köra första och sista sträckan utan problem som även Christian Andersson gjorde) där vi ånyo satte vår klubb på kartan genom att vinna Korp EM i klar stil.
Sedan på Lördag full fart med Lilla Runnskrinnet först som jag och Sven med grillstöd av Majvor höll i och alltid lika kul att se de små skrinna fram över isen kylan till trots. Stora Runnskrinnet vill jag passa på att tacka Thomas Plahn lite extra för som föredömligt hållit i detta lopp från vår sida och såklart Stig, Gunnar, Niklas och ni övriga som skötte allt på plats på Lördagen som RWW ålagt oss att hantera. Sedan hann jag på Lördagen med ett möte med Roger från RunnIS där vi diskuterade möjligheten att få till en liten rundbana utanför Hälsinggårdsbryggorna inom kort så att vi där kan ha barn i träning och själva kanske köra lite tempoträning. Dock lite knölig is där så vi får se hur bra det kan bli, Kalle har lovat att försöka vattna banan och göra den så bra som möjligt vilket känns lovande! Sedan ett intressant möte med Sofia från förbundet i tältet på Roxnäs där vi i styrelsen presenterade våra pågående projekt och vilken stöttning vi skulle kunna få från förbundet i kring dessa. Vi skall på allvar undersöka möjligheten till att kanske kunde arrangera SM 2013 på skridskor eftersom Falun fått vinterveckan där vi kanske på köpet kunde få till en träningsanläggning någonstans i Falun eller Borlänge vilken vi så hett efterlängtar för att på allvar kunna få fart på vår ungdomsverksamhet och själva ha en plats att träna på under vettiga tider.
Sedan då i dag söndag det traditionella Ornäsrännet som väl igen blev en uppvisning av er åkare i D.A.S som placerade sig högt upp i de flesta klasserna men där väl en särskild elogé går till Sven som gled hem 10km klassen i överlägsen stil. Vi övriga på långdistansen fick ånyo en lektion av Peter Resar från Sollerön som stack i från oss övriga efter bara ca 1-2km åkning. Jag testade att haka på men insåg att det inte heller detta år var någon idé efter ett fall strax innan han stack tyvärr men nästa år eller kanske redan till Marathon SM´t uppe i Mora så kanske formen höjt sig ett snäpp till så man orkar haka på lite bättre. Stort tack, till Jocke, Björn och Christian som åkte med mig runt idag och där vi växeldrog föredömligt.
Fin reklam denna helg för vår klubb således där jag inte nämnt alla tidningsartiklar där vi synts som jag överlåter åt vår webmaster Björn att leta rätt på och lägga ut på vår fina hemsida. Roligt att vara ordförande i denna klubb onekligen i dessa tider och instämmer med David Hjalmarsson att man blir glad att läsa om allt som sker på vår medlemsblogg.
Fantasktiskt kul att läsa här i forumet om verksamheten i DAS!
Både med tävlingsdebuter, olika skridskoskolor och att fler upptäcker sporten.
Lycka till alla DAS åkare i helgens tävlingar på Runn.
Vi ses
Rapport från Hagaströms Minuten-tävling 30 jan 2012. Lars och jag fick med oss Jonna och Hanna till en första test av Hagaströms måndagstävling, öppen för alla och utan anmälningsavgift. En jättefin anläggning med en superbra 400-metrsbana väntade oss. Massor av barn och föräldrar fanns redan på plats och Pelle Hallberg skötte speakeriet. Hanna och Jonna ställde upp på 100 och 300 m medan Lars och jag provade på 500 och 1500 m. Stordåd direkt från Dala Active Skaters skrinnare! Hanna Davidsson blev 2:a bland flickorna på 100 m med 16,19 och Jonna 3:a med 16,29 (trots ett stort felskär). Bästa flicka hade 16,08 och bästa pojke 15,27. På 300 m gick det ännu bättre. Jonna var bäst av alla (pojkar inräknade) och gjorde fina 46,41. Hanna hade drabbats av en liten sträckning i benet och fick ta det lite lugnt i starten men åkte lugnt och fint in på en 4:e plats med 49,12.
För oss ”gubbar” gick det också hyfsat för att vara första försöket i år på en riktig bana. Lars visade framfötterna med 48,59 på 500 m och fina 2.29,52 på 1500 m. Jag var åter nära 50 sekundersgränsen på 500 m med 50,81 och var nöjd med att klara 2.49,34 på 1500 m. Inte så pjåkigt när man snart är 66.
En jättetrevlig och kul tävling som fler borde prova på, både barn och vuxna. Hagaströmarna tyckte dessutom det var roligt att få besök.
Passa på att prova Flaeming. Det är en riktig höjdare!
Bara så inte någon missat det, men det är sista dagen idag för att anmäla sig till Flaemingresan. Här av er till Niclas om ni är intresserade. Det kommer säkert att gå att boka senare, men då är det inte säkert att man får plats, och man kan behöva ringa och fixa en del grejer själv.
Hej.
Stort tack till Björn Olle och Sven för att ni var med och hjälpte till på KP-Aktivs Prova på dag den 28/1. Ni är guld värda!! Hälsar Mats
Hej Hopp!
Tack för en trevlig dag vid Roxnäs i går 🙂 Alla så glada å hjälpsamma 🙂
Så nu får man se om man blir såld på hastighetsskridskor 🙂 Fick ju pröva 2 varianter, den ena katastrof (el vad säger du som hjälpte mig) Kan ju inga namn :)! Men dom andra verry nice 🙂
// Fia
Nu ligger det lite bilder från aktiviteterna på Kyrkskolan upplagda under bildarkivet också. En del bilder är tagna av Sven och en del av mig. När jag var förbi och tog lite bilder så möttes jag av en massa glada elever men även lärare. Alla verkade ha oerhört kul på isen så man hade bara lust o dra på sig skridskorna och vara med, men jobbet väntade tyvärr 🙂
Ja ni Sven och Olle det var jätte roligt tycker allihopa i min klass kan jag låva.Fast det var lite mycket snö på isen men det gick bra endå.På måndag följer jag och min kusin Hanna järna med och tävlar i hagaström!!!Först ska jag värma upp med lite slalomtävlingar i helgen!! ses snart på isen, ha det bra /Jonna!!!
Två härliga och roliga dagar avklarade på isbanan vid Kyrkskolan i Stora Tuna. Nära 100 elever i åk 3-6 uppdelade i 8 grupper fick prova på skridsko med mej och Olle som ledare. Totalt 8 timmar på isen. Vi lärde ut grunderna för skridskoåkning, balans, tyngdöverföring, långa skär, fyra sätt att bromsa, glida lätt på två skridskor och på en skridsko, överstegsåkning åt båda hållen samt avslutade med tågstafett 3-mannalag och 5-6-mannalag där alla måste vara lokomotiv någon gång. Sist en förföljelsestafett på rundbana ca 100 m med 5-6 åkare i varje lag. Det var glada rop, mycket skoj och många skratt, liv och lust. ”Kan vi inte få åka lite till?”, var en vanlig slutfråga när timman var till ända. Vi delade ut infobroschyrer till alla och berättade om klubben och våra träningar och andra aktiviteter. Många blev nyfikna och skulle kunna tänka sig att vara med oss och träna. Uppföljning är redan bestämd till den 23 feb 9-13, då skolan ska ha friluftsdag på Tunets bandybana. Kanske vi kan ordna ett litet skolmästerskap?
Trevliga elever och lärare och god mat som vi blev bjudna på. Av sista gruppens treor fick vi massor av kramar. Sånt värmer!
Jag kommer att köra nybörjarträningar på sportfältet de kommande 2 torsdagarna. Tänkt för dig som är ny i klubben eller som inte tidigare gått någon teknikkurs. Vi börjar kl 18.00 inne i värmen i något av omklädningsrummen och går igenom teknikgrunderna i lugn och ro, sedan kör vi några övningar ute på isen.
Låter kanon med skolprojekten Sven! Kikar kanske förbi på onsdag eller torsdag och tar lite bilder…
Tjusig bild, Christian! Nu förstår jag hur Jesus kunde gå över vattnet. Det måste ha varit blankis på Genesarets sjö!
Den här veckan drar vi igång skolskridskoprojekten med att besöka Kyrkskolan i Stora Tuna onsdag-torsdag och låta alla elever i åk 3-6 prova på denna ädla konst. De två följande veckorna är det Helixgymnasiets tur och i v. 7 Östra skolan i Falun. Det blir mycket skridsko för ungdomskommittén framöver…
Stort tack Björn för den varma och fina hemsidan som nu börjar ta form allt mer och särskilt tack också till dig Christian för den fantastiska bilden ovan som onekligen lockar till långfärdsskridskoåkning! Jag tror jag sitter och kikar på den och vår fina hemsida hela natten och ömsom drömmer om de fina långturer som väntar i Flaeming i april som jag hoppas många av er vill haka på till men innan dess förhoppningsvis även en del fina långturer på sjöis i februari…
Hej Lars och Björn,
Tack så mycket för de fina kommentaren ang min teknik. Tyvärr får man inte stilpoäng vid hastighetsåkning (har kanske valt fel skridskogren 🙂 Jag försöker jämnt slipa lite på tekniken eftersom det då krävs lite mindre kraft och kondition för att försöka kunna hänga med när ni kör……. Ni tar dock priset när det gäller farten och det är den som räknas!
Under tiden försöker jag även bygga upp konditionen så kan hänga med lite bättre framöver.
Jag instämmer med idén att köra lite gemensamma intervaller varvat met lite teknikträning!
När det gäller Runnskrinet den 4e februari, så har jag inte funderat på det än. Kommer tyvärr att vara bortrest en del framöver, men skall försöka om det passar! Vi ses på Sportfältet igen.
Ja Björn, man måste väl föregå med gott exempel som ordförande och ”anpassa” farten till nykomlingar så att de blir sporrade att haka på även till nästa träningspass…(att man sedan hade fullt sjå att hålla denna pigga nykomling bakom sig i ca tio varv behöver man inte prata högt om även om det i går nog var närmare sanningen)
Vore kul om vi kunde köra lite intervallträning tillsammans i morgon i stil med första rakan väldigt lugn fart, sedan klar tempoökning på raka 2-3 för att sedan köra nära max på sista rakan som är den klart finaste och sedan upprepa proceduren på nästa varv och köra så en tio varv innan en längre vila och sedan kanske tio varv till… Då kunde vi turas om att dra ett varv vardera eller kanske en raka var vilket man själv orkar och föredrar och där alla hänger med på alla rakor utom kanske den fjärde men där man då sedan glider ifatt på vilorakan igen om man tappar någon meter på sista raksträckan. Jag tror det ger bättre träning än om vi åker alla för sig eller i smågrupper och ser nog rätt läckert ut för eventuella åskådare.
Måste hålla med Lars, för Ralf, du åker enormt vackert 🙂 Ljudlöst utan att använda klappen tom, man blir lite avundsjuk 🙂 På dagens träning hade vi besök av en yngre kille som tog rygg på Lars, som normalt är den snabbaste i klubben, och ryktet säger att han inte släppte Lars rygg på 25 minuter… om så är sant så lär vi alla få en till att ta rygg på 🙂
Forumet är toppen att använda för att förmedla om isarnas kvalité, men vi försöker även skriva på första sidan om någon träning behöver ställas in pga tex dålig is.
Har även rättat ett fel i träningskalendern. Tyvärr föll torsdagen och lördagens träning bort, men nu ligger de i kalendern. Vi kommer att köra regelbundna träningar på tisdagar och torsdagar på sportfältet, lördagar på Runn och Söndagar på Lugnet. Vi kör även en lugnare och ledarledd tur på söndagar, så här långt planerat januari ut.
Blir det ändringar så meddelar vi det på hemsidan. Ser ni att det saknas någon träning i kalendern så meddela gärna mig.
Hej Ralf, När jag kom till träningen idag lite senare än er övriga så stod en herre vid omklädningsrummen och var så glad för han hade sett en person åka skridskor så vackert att han blev riktigt berörd! När du kom svischande förbi i kurvan så pekade han ivrigt på dig Ralf och undrade vem du var så jag förklarade att vi specialrekryterat en holländare till klubben så vi lär oss att åka skridskor på riktigt! Jag föreslog då att han skulle haka på oss på våra träningar så att han också kunde lära sig att åka lika fint och det skulle han allvarligt överväga sade han innan han gick. Kul att vi fått ännu en stilåkare med i klubben som verkar vara bra reklam för fler att få lust att haka på oss! Hoppas du kan vara med på Runnskrinnet Ralf den 4;e Februari då vi tänkte bilda lite klungåkning och visa deltagarna hur man glider fram på isen lugnt och vackert i syfte att locka än fler att haka på oss framöver,
Isläget på Sportfältet var mycket bra. Mycket bättre än väntad. Speciellt efter att de under träningen började borsta banan!
Sven berättade ikväll att det skrivs nåt inlägg här, ifall det inte finns åkbar is. Perfekt!
Det blev en bra träning utan, nästan ingen vind alls, och nollgradigt.
Isläge på Sportfältet i Borlange idag, tisdagen 17e januari?
Någan från Borlänge trakten som kan rapportera om isläget på Sportfältet?
Är isen åkbar, trots vädret (någon plusgrad och gårdagens underkylt regn)?
Bra att veta för att långväga och sugna skrinnare…..
Vi ses!
Ralf Hartings
Ja oj vilken dag på Runn idag Lördag den 14;e. Trots att jag kom först vid 12.20 blecket till Roxnäs och första timmen körde ett varv runt 5km banan med barnen så hann jag sedan med en vända till Storsund och åter också som var väldigt njutbar. Åtminstone till Storsund där solen lyste en i ansiktet och medvinden var härlig och där man kunde trycka på max utan att det kändes jobbigt. Tillbaka lite tyngre i motvinden men då hade jag sällskap av såväl Jocke som Björn vilket gjorde det till ett bra träningspass också (såväl Jocke som Björn ser oroväckande starka ut i år…) och där klockan blev efter 15 innan man gav sig. Att skridskosporten i år håller på att ta fart på allvar kan man konstatera av antalet motionärer som rörde sig ute på isen i dag, det måste har varit över tusen personer ute mellan kl.12-15 bara.
Vi i styrelsen med stöd av Thomas Plahn jobbar hårt för att vi vid Hälsinggårdsbryggorna inom kort skall kunna få till en hemvist för klubben framöver vintertid. Förutom att få tillgång till lite lokaler från segelsällskapet där man skulle kunna byta om och duscha (endast för medlemmar såklart) så skulle vi kunna ha banderoller och våra nytryckta medlemsbroschyrer uppsatta och ha folk på plats från klubben som kan försöka värva in fler medlemmar. Vi tror det är viktigt att vi syns så mycket som möjligt nu när så många är ute på isarna på helgerna därav viktigt med en fast punkt där vi kan samlas och ha våra skridskor och banderoller m.m. En 400m bana med belysning är också ett mål att få till framöver utanför Hälsinggårdsbryggorna så vi och andra även på seneftermiddagen och vardagskvällar skulle kunna åka där och bedriva ungomsträning och kanske lära nya förmågor att åka skridskor. Om sedan man kunde spela lite musik vid bryggorna så kanske massorna väljer att stanna till där för att sola och fika. Många satt i lä av bryggorna i dag när det blåste noterade jag så läget borde vara det optimala för oss att synas på!
Avslutningsvis stort tack till RunnIS som fått till isarna så fina där jag inte såg till en enda spricka att oroa sig över idag vilket gjorde att man kunde slappna av och njuta till max av åkningen. Har svårt att tänka mig någon annan idrott som har större njutningsfaktor och ger så bra träning som långfärdsskridskoåkning en sådan här dag! Borde således bara vara en tidsfråga och lite marknadsföringsjobb av oss innan fler vill börja ”glida med oss”…
Soligt och roligt på Runn med massor av skridskoåkare ute på banorna vid Roxnäs idag lördag. En hel del vuxna och en handfull barn provade våra skridskor och verkade gilla det hela. Sebastian hade riktigt många deltagare på skridskoträning. Björn visade hur man slipar skridskor och många ville prata med oss. Kanske några nya medlemmar. Klockan kvart över tolv drog jag, Olle och Björn iväg på en runda runt öarna i hyfsad fart. Tyvärr är isen inte så bra utanför Dejstolen-Hellmansö-Hjärt Klack. Det går att åka på men är ganska skrovligt. I morgon är det träning på Lugnet kl. 9 och därefter ledarledd tur på Runn kl. 11.30. Hoppas det kommer fler då!
Gäller bana att åka på så det inget från oss så vi får nog ta en och mäta en själv samt spade om vi ska få fram en bana att träna översteg.Vi får ta tid någon dag när vi kan ordna till en bana med spade dom verkar inte vilja det runn is.
Tack själv, Jonna!
Jätteroligt att ni var så många ungdomar på träningen och att alla ville vara med och tävla. Ni gjorde det jättebra allihopa. För några av er var det ju första gången ni stod på hastighetsskridskor! Hoppas vi snart blir fler och kan göra ännu roligare träningar och tävlingar. Tack för de goda lussebullarna också!
Bra att ni passade på att åka på Runn, när det nu blev så fin is över hela sjön. Jag var också ut en tur runt öarna på söndag och åkte även idag från Hälsinggården till Storsund fram och tillbaka. Idag låg det en halv cm snö på isen men det gick ändå jättebra att åka. Även idag vindstilla och sol men lite kallare, ca -11 grader.
Hoppas att ni anmäler er till Lilla Runnskrinnet den 4 feb och till Ornäsrännets barntävling 5 km den 5 feb!
Tack Sven och Olle för att ni tar hand om oss barn så himla bra!!! Jag och mina kusiner Hanna, Anton, Elina, Julia och brorsan David tyckte att helgens alla tävlingar på lugnet var toppen!!! Efter söndagens träningspass var jag och mina kusiner också ute på runn och åkte långfärdsskridskor, härligt kan ni vel hålla med om???
Hoppas fler barn vill komma och glida med oss!
med vänliga hälsningar Jonna!
Jag kör uppvärmning på Lugnet i morgon eftersom jag vill låta Jonna och hennes kusin Hanna träna ihop precis som de gjorde i dag där vi också hade en fin dag på Lugnet. Jag blåste ett 1500m lopp på 2,29 som det kändes som att jag med lite annan loppdisposition nog skulle kunna kapa några sekunder till och siktar i morgon på att testa 3000m. Jonna visade på sprintertakter med 15,41 Sek på hundra meter och lite drygt 47 Sek på 300m och där Hanna bara var några sekunder efter. Förhoppningsvis så kanske jag kan komma ut på Runn vid 11-snåret i morgon vid Roxnäsbryggorna när barnen fått nog efter Lugnet träningen. Av de bilder som ligger ute på hemsidan så förstår jag att ni haft en inspirerande dag på Runn i dag Lördag där blankis på Runn såklart måste avnjutas även av mig under morgondagen!
Efter dagens sköna tur så vill man bara åka mer, så vi kör imorgon kl 09.00 från Främby igen. Passa på att komma ut redan på morgonen för det är då Runn är som vackrast.
Flera rapporter säger att det är ca 10cm fin is över stora delar av Runn. Väderleksrapporten säger fortsatta kallgrader och fint väder! Passa på och ta en tur nu när det är perfekta förhållanden.
OBS! glöm dock inte bort att detta innebär att isen håller överallt, tänk på säkerheten! Åk aldrig ensam, ha rätt utrustning och åk gärna med någon som har iskunskap.
Några i klubben kommer att åka en tur från Främby klockan 09.00 om fler vill hänga på. Det blir inget superhögt tempo men kommer nog inte heller gå lugnt och sakta.
För den som vill var på helt säker is så har vi ju tid på Lugnet mellan 11.00 och 12.45 också.