Välkomna till Sjöisskridskogruppens (nästan) årliga issäkerhetskurs 2023.
OBS: kort varsel!! Vi kör på Gamla Elverket i Falun, måndag 4 december kl. 19.00. Kursen tar ca 1,5-2 timmar. Vi utlovar säkerhetstänk, intressanta fakta och skridskoinspiration. Det bjuds på fika också!
OBS: skicka in anmälan till sakerhetskurs@activeskaters.se ! Ni som anmälde er till den inställda kursen ifjol och ni som anmälde er i år kommer att få ett svar via mejl.
För att förbättra och göra träningarna mer effektiva och roligare planerar DAS att införa en gemensam samling 25 min innan isträningen börjar för de äldre ungdomar och vuxna. Samlingen innebär att vi:
gör en gemensam uppvärmning anpassad till dagens träning
går igenom syftet med dagens träning (sprint, uthållighet, teknik, återhämning osv)
göra vissa barmarksövningar för att öva tekniska moment som senare skall övas på isen
går igenom dagens träningsprogram
umgås mer med varandra
Vi tror alla kommer att uppskatta detta! Hör av dig till en ledare/tränare om du har förbättringsförslag!!
I många år har vissa medlemmar deltagit i en årlig skridskoteknikkurs in tyska Inzell, i ett av världens bästa skridskohallar med en fullstor 400m bana. Kursen, som innehåller praktiska och teoretiska moment, ges av Monique Vergeer som via sitt företag ”Schaatstraining advies & begeleiding” (på svenska: ”Skridskoträning, råd och coachning”) lär intresserade åkare hur man förbättrar sin skridskoteknik.
DAS har fått tillstånd att använda en del av hennes presentationsmaterial för att utbilda DAS medlemmar i skridskoteknik som riktar sig främst till banåkare, men grundprinciperna gäller dock även för sjöisåkare! Materialet, enligt de senaste rönen från proffsstallen i Nederländerna, kommer att presenteras av Ralf mha bilder, konkreta riktlinjer och praktiska tips. Deltagarna i utbildningen får även möjlighet att fysiskt känna vilka krafter som man kan utnyttja om man använder rätt teknik! Det blir ”aha-upplevelser”, så man inser var man bör fokusera på!
Klubben bjuder på fika och vi vill därför veta hur manga som kommer.
Kursen kommer att ordnas i en lokal i Falun torsdag 2023-12 -07 ,kl 19.00-20.30. Anmälan skickas via mejl till kurs@activeskaters.se senast 2023-12-06. Ange i rubriken ”teknikkurs-teori”. Alla anmälda får i god tid info om exakt plats.
DAS hoppas att så många som möjligt kan komma! Det blir ännu roligare att åka skridsko!
Är du inte medlem än men vill du vara med? Blir snabbt medlem – via en online-anmälan!
Isen på Hedvallen i Karlsbyheden har blivit klar lite tidigare än väntat, tack vare kylan. Det betyder att vi har vår Första träning på Hedvallen onsdag 22/11 kl 18.00-19.30 Glöm inte dagens extra träning på Lugnet kl 17.00-18.40!
Sedan gäller fr o m imorgon:
Måndag kl 18.00 – 19.30 –För de äldre barnen och vuxna >> Hedvallen
Onsdag kl 16.30 -17.30 — För de yngsta barnen >> Lugnet
Onsdag kl 18.00 – 19.30 — För de äldre barnen och vuxna >> Hedvallen
Söndag kl 08.00 -10.00 — För samtliga medlemmar >> Lugnet
Och som vanligt, kolla alltid vår Aktivitetskalender på Hemsidan om det har blivit en sen ändring, pga match, väder osv ! Välkomna!
