Last Updated on 2022-10-02 by WebMaster
Välkommen till Dala Active Skaters medlemsforum.
Skrolla längst ner för att göra ett inlägg i medlemsforumet.
Hoppa till innehåll
Söndag 23 juli 2017: Sammi, Astrid och jag passade på att ta en utflyktstur då inga andra kom till söndagens träning. Färden gick från Halkbanan genom Ingarvet, Stubbnarvet, Slätta, Herrhagen och runt Östanforsdammen till Östanfors, där Majvor väntade med gofika med saft, kaffe, bullar och kakor på oss samt Esther, Hilde och Victor, som tagit bilarna ned till Blindgatan. Detta kallas för alternativ träning!
Kvällens träning sköttes av Sammi och Esther, som fick vikariera när Sven var bjuden på HiO-fest. Sammi, Tilde, Selma, deras föräldrar Anna och Jörgen, samt Signe med mamma Angela åkte först en hinderbana, som var ganska tuff att åka. De gjorde därefter backen, några gånger neråt i fint fart med fina slalomrörelser, en gång uppförsbacke för att träna muskler, och avslutade med tävlingar på 50 och 100 m. Det blev ett personligt rekord och flera tider nära personbästa:
Signe 9.31 9.35 15,75 15,91
Selma 9.56. 9.97 16.09 16,40 (16,09 = nytt pers!)
Tilde 9.00. 9.38 14.28 14,50
Sammi 9.12 8.50 15.13 14,62
Esther
Sommarskolan på inlines fortsatte måndag 17 juli med sex nya barn – Ellie, Lo, Zed, Sally, Elsa och David samt tre föräldrar och DAS-ledarna Olle, Uffe, Karl-Henrik och jag. Efter utprovning av lämplig utrustning körde vi lite grunder för inlinesåkning, flera olika teknikbanor, slalom i utförsbacke och andra övningar. Allt avslutades med att alla barnen körde testlopp över 50 m och förbättrade sina personliga rekord varje gång. Lille David 6 år, som aldrig provat inlines tidigare, körde 3 st testlopp! Tiderna för alla var riktigt bra och låg mellan 10,32-12,09.
Sommarskola med prova på inlinesåkning måndagen den 10 juli lockade många barn och föräldrar till Halkbanan. På bild i facebook är åtta av barnen som med liv och lust åkte slalombanor, hoppade över koner, åkte utförsslalom och tåg m.m. Olle, Uffe, Karl-Henrik och jag hade fullt upp med att hjälpa alla att få rätt storlek på inlines och bra skydd för knän, armbågar, handleder och huvuden. Flera av föräldrarna passade också på att prova. Några av barnen ville testa farten på 100 m. Bästa killen 8 år gjorde 19,47 och bästa tjejen 8 år 23,45. Många blev intresserade att fortsätta. Kul!
Fyra fartfyllda flickor, Angela, Jörgen, Karl-Henrik och jag deltog i onsdagspasset på Halkbanan. Det blev teknikträning, balansåkning, backåkning, konplockningsstafett 4 x 3 x 100 m och sprinttester. Många personliga rekord noterades: Tilde 14,19 på 100 m och 26,47 på 200 m. Selma 9,12 på 50 m och 32,25 på 200 m. Signe 32,69 på 200 m och Elsa 17,72 på 100 m och 38,47 på 200 m. Dessutom bra tider nära rekord på alla övriga lopp – 2 x 50 m, 2 x 100 m och 1 x 200 m. Stilpoängen i konplockningen tror jag går till mej, eller vad säjer tjejerna?
Regnet det bara öser ner! Och vi startade sommarskolan just idag. Olle, Uffe och jag var på plats 10 min före 14.00, men satt kvar i våra bilar för att se om regnet skulle ge sig och för att eventuellt ta emot och förklara för barn och föräldrar att det är alltför farligt att köra inlines i regn. Efter en stund gick jag in till Hans Moberg, chef på trafikövningsplatsen, för att prata lite och diskutera lite idéer för framtiden och då kom tre familjer med tre föräldrar och fem barn dit, för att höra om det skulle bli nån inlinesåkning. Vi kom överens om att vänta en stund, för att se om molnen skingrades. Mycket riktigt! Ca 14.20 kunde vi gå ner på banan och prova ut grejer åt barnen Joel, Neo, Alex, Rebecka och Naya. De hann åka en hel del och t.o.m. göra flera testlopp över 200, 100 och 50 m. Med lite tips och flera försök blev de riktigt duktiga och åkte 200 m på 26,5-32,5 sek, 100 m på 14,2-18 sek och 50 m på 8,5-13 sek. Barnen var 6-11 år. Kl. 16.00 kom en skyflod med regn, hagel och åska och avslutade alla möjligheter till inlinesåkning.
Söndagens övning blev en utflyktstur från Halkbanan till Haraldsbo via gruvan-Elsborg-Tisken-Slussen-Ängsvägen-Bäckvägen hem till Esther med Sammi ca 8 km på 29 min. Jag och Olle tog därefter omvägen över Slussen och Östra Främby för en härlig kopp kaffe med god bulle hos Ulla och Olle innan vi drog tillbaka mot Halkbanan via Kopparvallen-Elsborg-Falu gruva-Ingarvet. Vi njöt av inlinesåkningen och sommarvärmen!
Halkbanan 28 juni 2017: jag och Uffe lekte och lärde Felicia, Filippa och Natalie att åka inlines bättre och fick föräldrarna med i stafettåkning mot flickorna. Jättekul tyckte tjejerna, som tog hem fyra möten med poängen 6-2! På facebookbilderna är det teknikbana som gäller. Bra övningar för mer färdighet!
S:t Davids dag den 25 juni eller ”annandag midsommar” och duggregn hängande i luften, stoppar inte några entusiastiska inlinesåkare från Dalarna. Olle, Sammi och jag passade på att ta en distanstur, när vi inte var fler. Vi åkte en fin runda från Ingarvet förbi gruvan, längs Hanröleden ner till Östanforsdammen, upp genom Herrhagen, tvärs igenom Slätta och uppför backarna till Stubbnarvet och Ingarvsvägen, förbi Bilprovningen och tillbaka till Halkbanan (som var hal och slipprig av det regn som kom med ojämna mellanrum). Det blev en tur på ca 7-8 km och Sammi hade inga problem att hänga med. Fortsatt trevlig midsommar!
Det ser ut att bli fint väder i morgon onsdag 21 juni. Då föreslår jag en utflyktstur runt Tisken för alla intresserade barn och föräldrar (och naturligtvis alla andra DAS-åkare), som vill följa med. Alltså ingen träning på Halkbanan kl. 18 utan samling vid Slusscaféet samma tid. För den som vill fika eller spela minigolf efter åkturen finns möjligheter vid Slusscaféet. Det går också bra att ta med egen fika.
Vi ses!
I stark ost-syd-ostlig vind genomfördes söndagsträningen den 18 juni på Halkbanan av Sammi, Olle, Tilde och Selma och oss vuxna – Olle, Jörgen, Maria, Esther och jag. Bilderna visar hur vi åkte ett antal olika stafetter, tryckåkning, tågåkning och konplockning. Jag och stor-Olle hade förstås inte en chans mot de duktiga barnen! Avslutningsloppen på 100 m visade hur de gör framsteg: Sammi satte nytt personligt rekord med 13,94, Tilde snuddade sitt pers med 14,63, Selma gjorde sin näst bästa tid 17,04 och lill-Olle också sin näst bästa hundring med 22,04.
En fyrklöver härliga tjejer och tre föräldrar samt Uffe, Olle och jag tränade på Halkbanan denna onsdag kväll. Flickorna värmde upp med att ”ta svansen av räven” och övade sedan kurvåkning med enbenstryck och med överstegsåkning åt båda hållen. Så blev det stafett med konplockning och stilpoäng för bästa konfigur. En annorlunda intervallträning med många tekniska moment som tjejerna körde så svetten lackade 3 x 4 x 80 m blir ganska långt, nästan 1000 m i full fart. Vi provade även backåkning uppför och slalomåkning nerför backe, också det en tuff övning. Avslutning med testlopp. Först ut tyckte flickorna att vi vuxna skulle köra 100 m på tid. Sven fick 12,57, Magnus 13,12, Uffe 14,74 och Jörgen 15,59 – personbästa på de tre senare! Mamma Sara nöjde sig med att glida runt och njuta av det fina vädret och att vara stildomare. Flickorna körde 2 x 50 m och ett 100-meterslopp och mejade ned personrekorden: Signe 8,41+8,59+15,60. Selma 9,19+9,17+16,60. Kerstin 9,87+9,99+17,97. Elsa 10,61+9,81+19,42. Bra jobbat!
Regnet det bara faller ner… – och då går det inte att ha inlinesträning. Onsdagskvällen den 7 juni ägnades i stället åt ett informationsmöte på Falu kommun, där representanter för ett dussintal föreningar och organisationer fick veta mera om hur årets sommarskola är tänkt att fungera. Dala Active Skaters har fått bidrag för att erbjuda ”prova-på-inlines” fyra måndagar i juli månad. Vi hoppas på att många sommarlovslediga skolbarn kommer till oss och testar inlines och att en del av dem fortsätter att åka med oss.
Söndag eftermiddag den 4 juni på Halkbanan poserar det glada träningsgänget Uffe Hellström, Olle Eriksson, Kasper Frid, Hilde Westerlund, Esther van Vliet, Sammi van Vliet, Astrid Rosenborg-Westerlund och Viktor Westerlund efter avslutad insats. Idag körde vi bl.a. den roliga inlines-prickkastnings-tävlingen x 3, där jag, Astrid och Sammi drog det längsta strået i var sitt lopp. Testloppen gav följande resultat: Astrid 9,53 på 50 m, 16,56 på 100 m och 33,03 på 200 m. Sammi fick 8,94 + 14,81 + 27,10. Kasper körde 100 m på 22,54 och 200 m på 443,66. Uffe testade 100 m på 15,22 och 200 på 26,65 medan Olle gjorde 25,16 på 200 m.
Lördagen den 3 juni 2017 firade vår samarbetspartner Kopparstaden AB sitt 70-årsjubileum på Lugnet. Massor av aktiviteter och underhållning lockade många av deras hyresgäster och andra till Skidstadion. Dala Active Skaters hade inlines-prova-på och många barn och några vuxna tog tillfället i akt att testa. Karl-Henrik och jag började med att sopa bort grus och hade sedan, tillsammans med Sammi, Esther och Olle fullt upp med att hjälpa till med utrustningen. Barnen tyckte det var roligt. Många föräldrar frågade om klubben, träningar och tider. Vi får se om det ger effekt vid kommande ordinarie träningar! Söndagsträningen i morgon är, som tidigare meddelats, flyttad till kl. 15.00!
Lördagen den 3 juni 13-16 firar Kopparstaden AB sitt 70-årsjubileum på Lugnet i Falun. Massor av aktiviteter och roliga inslag, varav Dala Active Skaters är ett. Vi kommer att bjuda på ”prova-på-inlines” och visa upp vår verksamhet. Jag kommer att packa bilen full med inlinesprylar och hoppas få se många barn, kanske också några vuxna som vill testa. Medlemmar som vill hjälpa till eller bara visa upp sig, gärna på inlines och i klubbdräkt är förstås välkomna! DAS håller till strax intill Skidstadion.
Onsdag 31 maj och träning på Halkbanan. Bara två barn, två mammor och jag deltog men hade ändå en kul stund med uppvärmning, teknikåkning, balansåkning, tågåkning (kolla lilla Natalies lass!), prickkastnings-inlines och testlopp. Nya pers av Natalie med 10,33 på 50 m och fina 17,68 på 100 m. Sammi 8,59 på 50, 14,24 på 100 och 2.52,46 på 1000 m. På lördag deltar vi i Kopparstadens jubileum på Lugnet 13-16. På söndag f.m. har jag golftävling och flyttar träningen till kl. 15.00 på eftermiddagen. Regnar det blir det förstås ingen inlinesåkning!
Årsmötet med Dala Active Skaters ägde rum på Gamla Elverket inför ca 15 medlemmar och 7 inbjudna gäster från Runn-Is, Vika plogorganisation och Lugnets vaktmästare. Årsmötet förlöpte helt enligt planerna och vi kunde blicka tillbaka på ännu en innehållsrik och framgångsrik säsong med stor bredd och fin spets. Nio SM-medaljer på inlines 2016 och 4 SM-medaljer på skridsko samt många andra framgångar. Klubbens främste ungdom, Sammi van Vliet, belönades med diplom och tidtagarur för en synnerligen lyckad säsong: 4 USM-guld på inlines och skridsko, segrar i Gärdehovspokalen i Sundsvall, Stockholm Trophy och USM i Västerås samt en andraplats i Vikingloppet i Västerås!
Under kvällen visade Sven bilder från klubbens säsong, Thomas från Vika berättade om deras plogverksamhet och visade fina filmklipp från en framgångsrik vinter på Vikasjön. Anders Björn berättade om Runn-Is verksamhet. Ordförande Craig avslutade årsmötet med att framföra ett varmt tack till alla ismakare och plogare och delade ut en symbolisk ros till de sju gästerna till rungande applåder från skrinnarna i DAS.
Söndagsträning på Halkbanan en varm Mors Dag den 28 maj. Sammi, Kasper och Olle med Esther, Olle, Pär, Karl-Henrik och mej som påhejare och träningsmotstånd åkte lite distans, upp och ner i backarna, hade konplockningsåkning och tåg innan det var dags för några svettiga testlopp på 100 och 50 m. Sammi fick lite tips från vår svenske mästare Pär hur man startar snabbt och gjorde 15,06 och 15,11 på 100 m. Kasper satte nytt personligt rekord med 21,64 på 100 m och Olle, också 6 år, testade att åka på tid för första gången och fick till fina 23,58 på 100 m och ännu bättre 11,53 på 50 m. Kanske ett par framtida svenska mästare?
Onsdagen den 24 maj deltog sex barn och fem vuxna i inlinesträningen på Halkbanan. Här på bilderna (se facebook) kör barnen intervall-stafett 2x3x120 m med 180-gradersvändning och konplockning. En jobbig repa i sommarvärmen men kul! De andra bilderna är stilstudier på Tilde, Selma, Signe, Elsa och Saga när de åker slalom i utförsbacke. Hej vad det går! Vid de avslutande tävlingstesterna blev det fina tider och flera personliga rekord på 50 och 100 m: Sammi 7,85 + 14,16, Tilde 8,09 + 14,35, Signe 9,02 + 16,72, Elsa 10,93 + 19,96 och Saga 10,80 på 50 m.
Sju glada och trevliga tjejer, tre mammor och en pappa deltog i söndagens träning på Halkbanan. Barnen var Natalie, Filippa, Felicia, Signe, Saga, Elsa och Selma. Vi lekte troll, smygande vargar och snabba hjortar som uppvärmning, körde elefantöron, enbenstryck och tåg i uppförsbacke. Därefter ”läbbiga ligan” och stafett med konplockning (en riktigt tuff intervallövning egentligen). Efter vila avslutades passet med fyra testlopp på 50 och 100 m. Nya personliga rekord noterades på löpande band. Signe 8,65 + 16,11 som bäst, Selma med 9,35 + 17,28, Elsa 10,49 + 19,97 och Saga 10,69 + 21,35. Solen tittade fram lite grann och sommarvärmen börjar komma.
Trodde jag skulle bli ensam på lördagens inlinestur, men en minut innan utsatt tid rullade skridskoentusiasten Thomas P in till startplatsen. Blev en bra tur till Grycksbo, där vi i alla fall körde om en cyklist på racer.
Gemensam inlinestur lördag 20 maj kl 15:30
Samling Stennäset Varpans utlopp, efter rondellen mot Rättvik
I takt med att sommaren börjar närma sig, så kommer allt fler barn och föräldrar till inlinesträningarna på Ingarvet. I kväll onsdag 17 maj deltog 7 glada barn 6-11 år och 5 föräldrar/farföräldrar i övningarna. Kasper, Elsa, Saga, Signe, Selma, Tilde och Sammi åkte med mej medan Olle och Jörgen tog hand om de tre föräldrar som ville testa inlines. Vi värmde upp med att ta rävens svans, sedan blev det tågåkning, backåkning och stafett med konplockning. Testloppen gick galant med flera personliga rekord: Kasper 11,37 på 50 m, 22,70 på 100 m och 43,42 på 200 m. Saga 11,29+20,81. Elsa 11,16+20,47+42,16. Signe 10,18+19,19+39,49. Selma 9,42+17,27+34,59. Sammi 8,43+15,13 och Tilde 8,67+15,12. Kul på hjul!
Till lördagens inlinestur, eller rättare sagt ”rulltur”, kom 4 st. Gunnar kom på superlätt racercykel, Olle kom på MTB-cykel och Karl Henrik kom för sent (på vanlig cykel men sen inlines). Det blev 2 vändor till Grycksbo för Gunnar och mig, medan Olle och Karl H nöjde sig med 1. Det går således utmärkt att även cykla. Alla nöjda.Nämnas kan också att Gunnar tidigare på dagen redan cyklat 10 mil.
Gemensam inlinestur lördag 13 maj kl 15:30
Samling Stennäset Varpans utlopp, efter rondellen mot Rättvik
Ingen vårvärme i kväll heller, men en handfull barn som värmde gott i stället. Kasper, Filippa, Felicia och Selma har varit med tidigare och nu kom även Elsa och Saga för att åka med oss. Det blev en kul kväll på hjul med lekar, teknikbanor, slalomåkning, backe upp och backe ner, tågåkning m.m. Till sist de sedvanliga testloppen över 100 m. Många nya personliga rekord blev det: Selma 7 år 18,40+17,68, Saga 10 år 20,27+20,16, Elsa 8 år 22,70+21,71, Kasper 6 år 22,55+22,11, Filippa 8 år 29,60 och Felicia 6 år 33,20. Olle och Uffe tog tid, Jörgen antecknade och jag skötte start och kamera. Det blev några fina actionbilder! Kolla på DAS facebooksida så får ni se!
Idag var det s.k. ”Blåljusdag” vid Södra skolan i arrangemang av Kopparstaden AB, som har många hyresfastigheter i närområdet. De bjuder på grillad korv och dricka, informerar om sin verksamhet och bjuder på olika actionupplevelser. Vår skridsko- och inlinesklubb brukar medverka med prova-på vår sport och många barn tog chansen. Jag hade 19 par inlines med mej och de flesta var upptagna hela tiden. Två timmar höll jag på i nordanvinden och kylan innan det var dags för mej att åka hemåt och brandbilar, ambulanser och polisbilar att anlända. Då försvann alla kidsen dit, för att kolla blåljusbilarna, prata med brandmän, ambulanspersonal och poliser. Ett bra sätt att avdramatisera myndighetspersoner och att visa upp vårt samhälle för invandrarfamiljer och andra! Många föräldrar frågade om vår verksamhet och tog infoblad.
Solen skiner, humlan surrar, vi plockar ner tegel två vändor till idag och bär till bilen, fikar med Bo och Gunnel i Lustebo, kör hem och lastar ur. Så en snabb dusch och på med golfskor och T-shirt! Golfbanan öppnar i dag och jag måste bara ta en runda. Det blir sex hål på Samuelsdal och lite snack med Lasse, Mårten och Glimman. Två par och en birdie känns kalas, liksom vädret. Visst ja, Stig B har lagt ut info om inlinesåkning kl. 18.30. Jo, men det hinner jag också med! Vi träffas i Stennäset, Stig, jag och Karl-Henrik, för en tur längs Varpan bort mot Grycksbo knappt 10 km dit och lika långt tillbaka. Bra fart med växeldragning gör att vi ligger och snittar på strax under 30 km/tim. Inte pjåkigt för ett par pensionärer. Undrar hur det kommer att kännas i morgon?
Gemensam inlinestur torsdag 4maj kl 18.30
Samling Stennäset Varpans utlopp, efter rondellen mot Rättvik
Vårliga vindar från nordost svepte ner över Halkbanan och Dala Active Skaters vid onsdagsträningen den 3 maj 2017. Flera bilar parkerades utanför grindarna och ut strömmade barn, föräldrar, morföräldrar och en hund. Sammi, Natalie, Filippa och Kasper hette barnen som jag och Uffe lekte med och lärde åka inlines bättre och bättre. Vi imiterade djur, susade som fåglar över asfalten, åkte slalombanor på platten och i utförsbacke, åkte tåg, stafetter och hade kul. Dagens test blev dels en slalombana i utförsbacke ca 100 m lång, dels 100 m på tävlingsbanan. Bra tider och fina åkningar av alla. Sammi 10,89 utför och 14,25 + 14,13 på platten. Kasper 13,86 utför och 22,03 + 23,92 på platten. Natalie 14,42 utför samt 20,07 och 20,13 på slätloppen. Filippa gjorde sina första testlopp någonsin: 23,81 utför och 33,20 + 33,53 på platten. Mamma Lath visade mod och tränade med oss liksom pappa Jonas. Vår lilla ängel, d.v.s. Lath testade t.o.m. 100 m och körde in på 22,03 bara 2 sek efter dotter Natalie. Bra gjort!
Fler och fler barn hela tiden. Det verkar som de slår ut i takt med våren. Vid söndagsträningen deltog Sammi, Astrid, Viktor, Filippa och Felicia + en liten kille till på sparkcykel. Nybörjarna lär sig snabbt och blir duktigare på att åka framåt, bakåt, runt och slalom. Vid dagens testlopp bättrade Felicia sin hundrameterstid med knappt 20 sek till 36,88!! Även Sammi och Astrid, som varit med länge nu, åker fint och var nära personliga rekord – 14,19 på 100 m och 27,22 på 200 m för Sammi och 16,43 resp. 32,13 för Astrid.
Ingarvsdagen den 29 april lockade många besökare till området och en hel del till oss på Halkbanan. Ett tiotal barn och lika många vuxna samt några klubbmedlemmar deltog under de fyra timmarna vi hade prova-på-inlines. Glada barn som tyckte det var kul att testa! En del tog även chansen att åka 100 m på tid. Här är resultatlistan: Sven (71år) 12,72, Sammi (10 år) 14,99, Remzi (11 år) 15,19, Anton (10 år) 15,81, Ludvig (11 år) 17,81, Erika (39 år) 20,99 och Olle (6 år) 21,65.
Full rulle på Halkbanan, lördag 29 april 2017 kl. 10-14!
Välkomna till Halkbanan (Dalarnas Trafikövningsplats), Västermalmsv. 17, Falun!
DALA ACTIVE SKATERS erbjuder alla intresserade – barn, ungdom, vuxna, gamla – att prova-på-inlinesåkning under säkra förhållanden och på fina asfaltbanor i samband med INGARVSDAGEN. Massor av aktiviteter och öppna företag på området!
Du får gratis låna utrustning i form av inlines i storlek 32-45, hjälmar och andra skydd. Instruktion, teknikbanor, slalomåkning i utförsbacke, trickåkning, fart och fläkt eller njutbar motion i lugn takt. Testa din tid på 100 m! Klubbrekordet är 11,65 sek och bästa resultat av en 10-årig klubbmedlem 14,02 sek…
Vi ses!
Onsdag 26 april och inlinesträning på Halkbanan. Blåsigt och kallt till en början men lugnt och stilla med kvällssol mot slutet. Sammi, Natalie och Kasper deltog. Vi körde följa John med knasiga rörelser som uppvärmning, slalomåkning med trick och Limbo, stafett med konplockning, uppförsbacke och utförsåkning och så ett litet testlopp eller två till sist. Kasper gjorde sin näst bästa tid 21,13, Natalie sin tredje bästa med 19,65 och Sammi sin näst bästa i år med fina 14,14. Det blir en genomsnittsfart på 25,7 km/tim och en maxspeed på ca 32 km/tim. Bra för en 10-åring!
Helgen hade dubbla inlinespass för mej: Först en åktur i Uppland med barnbarnen David och Linnea, deras hund Birka och pappa Anders. Och så inlinesträning dagen därpå: Solen lyste på oss och Halkbanan vid söndagens träning men vinden var hård och kall! Trots det var det en hel del barn och föräldrar på träningen: Sammi, Tilde, Selma, Natalie, Kasper, Filippa och Felicia. Eftersom de flesta är unga nybörjare blev det mycket lek och grundteknik, slalombanor, rundbana och stafett. Helt nya Filippa och Felicia fick till åkningen riktigt bra och gjorde stora framsteg direkt. Avslutningens testlopp över 100 m visade att alla går framåt. Sammi satte nytt pers med 14,02, Natalie likaså nytt pers med 18,86, Kasper gjorde sin näst bästa tid med 22,29 och Felicia fick till 55,88 trots fall på sitt livs första 100-meterslopp. Bra jobbat!
Idag torsdag 20 april åkte jag min första riktiga landsvägstur på inlines. Det blev en härlig resa från Östanfors via Stennäset-Bäckehagen-Varbo till Bergsgården och korsningen med riksväg 69. Cykelvägen därifrån och till Grycksbo är tyvärr inte sopad, så den får vänta ett tag. Hyfsat väder men lite vindar hit och dit, med och mot gjorde att det tog 20,40 min ut och minuten snabbare hem.
Äntligen lite vårvärme på inlinesträningen! +8 är inte mycket men relativt OK ändå. Två nya inlinesbarn kom med föräldrar och farfar Olle. Dessutom Jörgen utan döttrar men med ett par för små inlines som behöver bytas till större storlek (och då kommer även flickorna). Natalie 7 år och Kasper 6 år visade att de kan åka inlines. Det blev slalombanor, backåkning och lite lek. Till sist några testlopp för att se var de står och hur de går framåt under säsongen. Kasper körde flera lopp på 100 m och ett på 200 m. Bästa tiderna blev 19,97 respektive 48,81. Natalie körde två hundrameterslopp på 21,06 och 19,53. Tiderna är bland de bästa klubbens barn i samma ålder gjort. Bra jobbat!
Måndagsträning 17 april. 18.00.
2 tappra stammisar uppe vid hoppbackarnas läktare idag, då den tredje stammisen C klättrar i berg. Men var är alla andra? Passa på att umgås, svettas och träna i glada vänners lag vetja! Alla tränar ju efter sin egen förmåga och ork och resultaten är i alla fall för min del är imponerande bra på de 3 åren jag varit med! Ju fler vi är ju roligare blir det, då man peppar varandra. 😀
Jag och Andreas B blandade löpintervaller i trätrapporna med mage,ben och rygg coreövningar. Avslutningsvis körde vi ett flertal övningar med hopp i den lilla betongtrappan i tunneln till vänster om hoppbacksläktaren. En perfekt trapp för ändamålet då den har bra fäste och medger väldigt kontrollerade övningar så att man kan krama ur den sista orken ur kroppen 🙂 .
Häng på nästa måndag nu! 🙂
Trots 0-gradigt och lite nordliga vindar tog vi mod till oss och fick hela familjen med oss upp till Halkbanan och söndagens inlinesträning. Samuel, snart 3 år, åkte inlines för första gången i sitt liv. Linnea, David och Richard fräste fram i full fart och blir bara duktigare för var gång. Yngste sonen Pär utmanade mej på 100 m, nu när han fick låna mina trehjulingar och vann en knapp seger, trots att jag tog starten. David testade 100 m på tid och gjorde 4 lopp under sitt pers från förra sommaren. Bästa tiden 17,28 är riktigt bra för en 9-åring. På Annandag påsk ville han åka igen och då blev det en tur runt Östanforsdammen kombinerad med Pokemonjakt och klätterställning.
Blev igår inspirerad av Christians nyhetsbild med nysopad asfalt och gjorde en inlinestur utmed nämnda cykelbana.
Tyvärr var det mer skridskoväder än inlinesväder.
Två tappra kämpar på Halkbanan i isiga nordliga vindar trots våren onsdag kväll. Sammi och jag kämpade på med backkörning för att få upp värmen, därefter 4×200 m tryckåkning i lätt medvind. 28 sek för lillgrabben och 22,7 för gubben. Så ett 200 m på riktigt, där jag startade 40 m bakom Sammi, för att hinna ikapp honom strax före målet – 20,5 sek för mej och ca 26 för S. Vi körde även ett testlopp på 1000 m kuperad bana. Jobbigt i motvinden och inga topptider. På 100 m gjorde vi lite bättre tider: 15,78 för Sammi och 13,07 för Sven. Avslutning med prickkastningsinlinesåkning: 3 varv à 300 m för Sammi och 3 varv à 650 m för mej och så prickkastning + straffrundor efter 1:a och 2:a varvet. Sammi tog hem en överlägsen seger! Vi hoppas förstås att fler ”lekkamrater” kommer till Halkbanan!
Tack Håcan! Det var snällt sagt! 🙂
Skippa Google. Tyken betyder ungefär ”kaxigt retsam” på väschöttska!
(och det passar väl ganska bra!)
Kul att vi delar fascination och uppskattning för världens bästa skridskosjö RUNN! 🙂
Igår genomfördes skridskosäsongens sista barmarksträning i DAS-trapporna + omgivande barrskog. Fyra friska fläktar (Staffan, Kenneth, Andreas B och Christian) körde multiintervall med ömsom styrketräning och ömsom trappintervall. 1,5 timme hård träning i begynnande vårväder. Härligt!
Nästa vecka flyttar vi bort till Lugnet! Samling vid Hästskon kl. 18.
Härligt vårväder med sol, +15 grader, sopade vägar och en flock kanadagäss som flög fram över himlen högt ovanför oss på Halkbanan söndagen den 2 april 2017. Sammi, Astrid, Viktor och jag åkte inlines medan Hilde och Esther njöt av vädret och agerade tidtagare vid årets första testlopp över 100 m. Astrid gjorde som bäst 17,63, Sammi 15,85 och jag 13,61 – en bit över personliga rekorden (15,77-14,17-11,65) men bra som ett första test. Viktor provade inlines igen och började åka riktigt bra. Testet körde han på kick-bike och fick tiden 30,87. I övrigt blev det mycket lek och roliga övningar: Ta svansen av räven!, Slalomåkning utför, Tågåkning uppför och så den nya grenen: Inlines-prickkastning! Lite som skidskytte med tre varvs åkning och prickkastning med straffrundor mellan varje varv. Dött lopp mellan mej och Sammi lopp 1 och överlägsen seger för Astrid i lopp 2.
Inlinessäsongen har börjat på riktigt: Årets första barn- och ungdomsträning onsdag 29 mars 2017 blev en något kylig kväll på Halkbanan. Sammi fick representera barnen och jag ungdomen (det är ju inte åldern som betyder nåt, utan hur man känner sig). Vi körde lite teknikbanor och uppmjukningsåkning för att komma igång och få känslan för inlinesåkning innan vi drog på några varv med intervaller på 200 m och lite andra övningar. Avslutade med att testa inlinesåkning med prickkastning, där Sammi vann de flesta loppen efter bättre prickkastning, men så hade han också lite större mål att kasta i (bra att ha nån bortförklaring ibland).
Hej Christian!
Jag var faktiskt tvingen att googla på ordet tykning. Det närmaste jag kom fram till var: elak, oförskämd, dum, otrevlig, fräck, påflugen. Mitt inlägg var inte menat att ens komma i närheten, av ovanstående ord. Det var menat som en komplimang, en hyllning till ditt brinnande intresse och engagemang för skridsko på sjöisar, och framför allt din kärlek till världens bästa skridskosjö, Runn!
Hmmm Håcan. Var ditt inlägg en komplimang eller en tykning? Inte helt lätt att fatta. Antingen var det en hyllande tykning eller en tyken komplimang. Jag väljer att tänka positivt! Så TACK!
P.S: En förklaring bara. Jag vill varken vara först eller sist. Jag lovar. Jag börjar åka tidigt och slutar sent för att jag ÄLSKAR att åka skridsko på Runn (och Vällan, Fläddran, Stora Aspan och alla andra fantastiska sjöar)! Jag ÄLSKAR att åka sjöisskridsko. Ibland själv, ibland med min familj, ibland med mina fantastiska DAS-kompisar. Ibland tidigt på morgonen, ibland sent på eftermiddagen och ibland till och med på kvällen och natten. Ibland på hård nyis och ibland på småmjuk våris. Ibland fort, ibland långsamt och ibland ”lagom”. Vissa helger åker jag tre gånger på en dag.
Ibland är det bara supernajjs, men ofta åker jag och fnittrar lyckligt inombords över att jag har turen att få bo och arbeta så nära… VÄRLDENS BÄSTA SJÖ FÖR SJÖISSKRIDSKO! 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Christian är speciell. VÄLDIGT speciell skulle jag våga säga utan att sticka ut.
En rejält insnöad person kanske …. Kör barmark hela säsongen, ja även mitt i vintern. Vad är det för fel på karln?
Jo, han älskar när Runns is lägger sig framför hans fötter. Han vill gärna vara först, men de senaste åren har han fått ett dille om att vara den sista åkaren på Runn också. Bilderna på när Christian i full säkerhetsutrustning och med bermudashorts bestiger den Blå banan en sista gång, där ligger Askungen ligger i lä. Sluta snacka om en vacker bal på slottet! King of Runn – CHRISTIAN!
Hej på er!
Får vi bara med oss en från DAS i år till Flaeming?
http://www.speedskaters.se/2017/01/valkommen-att-folja-med-till-flaeming-den-20-244/