Nu kör vi igång med barmarksträning

Publicerat 2011-10-08 | Skrivet av WebMaster

Tid: 19.00
Plats: Forssaängskolan Borlänge (OBS! stod fel från början)
Nu drar vi igång skridskosäsongen på allvar med lite barmarksträning.
Det blir styrkeövningar med hjälp av den egna kroppen och med fokus på skridskomuskler, balans, stabilitet och rörlighet.
Alla kan vara med, oavsett ambition, och man kör så mycket man själv orkar och vågar


Jag har lagt upp ett schema med övningar som stegras med 2 veckors intervaller. Tanken är att vi ska bli starkare under hösten och vara i kanonform till jul då vi på allvar brukar kunna börja åka skridskor på naturisarna. Om vi kör ända fram tills dess eller tom längre beror på vilket intresse som finns.
Det här är första säsongen vi kör barmarksträning så vi kommer utvärdera under hösten och kanske slänga in lite andra intressanta pass med diverse gästinstruktörer. Vi kommer även att variera plats mellan Falun och Borlänge, alternativt köra någonstans mitt emellan.
Det enda du behöver ta med är kläder för att träna inomhus och ett glatt humör 🙂 Rekommenderar även att man kör passet barfota om man kan.

 

Senaste Foruminläggen

5 jun 2020 av Sven Olsson

Fredag 5 juni hängde regnet i...

2 jun 2020 av Sven Olsson

Måndag 1 juni kom sommaren på...

2 jun 2020 av Sven Olsson

Den sista dagen i maj blev...

2 jun 2020 av Sven Olsson

Finbesök av skridskovännerna från Hagaströms SK...

2 jun 2020 av Sven Olsson

En fredag kväll när sommarn börjar...

27 maj 2020 av Sven Olsson

Inlinesträning för barn/ungdom hölls onsdag 25...

14 maj 2020 av Sven Olsson

Premiär på nya asfaltsbanorna på Lugnet!...

10 maj 2020 av Sven Olsson

Söndag 10 maj och regn faller...

21 mar 2020 av Thomas Plahn

Klubbtur för medlemmar Stora Aspan söndag...

20 mar 2020 av Thomas Plahn

Klubbtur Fläddran lördag 21 mars kl...

15 mar 2020 av Sven Olsson

Söndag 15 mars hade vi avslutning...

Senaste Facebookinläggen

 

1