Vi satsar på dig som är vuxen/65+ med speciellt anpassade träningar!
Träningarna består av följande delar:
- Gemensam uppvärmning med fokus på balans och styrka, samt lite teori om skridskoåkning.
- Skridskoåkning inkl enkla övningar samt lite lekar för att träna balansen.
- Avslutande samling inomhus med lite kaffe och en trevlig pratstund tillsammans!
Varför ?
Bortsett från att det är kul och utmanande att åka skridsko, så vet du att balanssinnet blir sämre och kraften i benmuskler avtar med åren. Det leder till att man så småningom får problem med att resa sig, eller märker allt oftare att man var nära att snubbla.
Våra träningar anpassas så att du tränar speciellt balansen och benmusklerna för att stärka din hälsa!
Har du inga skridskor? Vi har ett antal skridskor du kan låna! Vi har även stöd som du kan använda på isen ifall du tycker isen är för hal . Hjälm är obligatorisk och finns att låna! 😄
Kom och testa, utveckla dig och håll dig pigg!
Var? Bandybanan på Lugnet i Falun.
Samlingsplats: omklädningsrummet intill kortsidan av isen mot hopptornen.
När? Vi kör tisdagar kl 12.30 till 14.00 från och med tisdag 25e november fram till årsskiftet
Vi börjar kl 12.30 med en gemensam genomgång i omklädningsrummet av balans- och styrkeövningar samt skridskoteknik.
OBS: Kolla alltid vår aktivitetskalender ifall det blir en ändring!
Vad kostar det? Vi ser gärna att du blir medlem, så vi kan fortsätta erbjuda skridskoaktiviteter. (OBS: inget tvång att bli medlem om du bara vill prova!)
Vill du veta mer?
Mejla oss till 65plus@activeskaters.se
Vi återkommer med info när träningarna startar – dvs när det finns is på banan. Håll även koll på vår aktivitetskalender, som alltid är uppdaterad!
Ladda gärna ner vår affisch om denna satsning och sprid den bland dina vänner och bekanta. De är sannolikt intresserade!
Vår satsning på 65+ uppmärksammades även av tidningen Lokalt i Falun (v46), klicka här för att läsa artikeln.