| |  |
|
|
Hej
Tidigare i Juli så anordnades IFK Inline Clinic i Göteborg där ett 20-tal ungdomar från Colombia var med. Ett helt underbart event som jag hoppas att flera av våra yngre medlemmar nästa år vill och kan delta på.
Det finns en berättelse om IFK Inline Clinic på http://iof3.idrottonline.se/templates/NewsPage.aspx?id=19750.
Det finns även information, bilder och filmer om ni söker på IFK Inline Clinic på facebook.
Nu finns även Dala Active Skaters på Facebook!
Jag vill pusha för en bra funktion som är att man kan anmäla sitt deltagande i event, så att andra kan se om man tex tänker åka på en tävling eller träning.
Mvh
Björn |
|
|
Extra barn & ungdomsträning på tisdag 20/7 klockan 18.00 vid Lidlparkeringen (Norslund).
Vi leker och kör lite teknikövningar.
Vuxna nybörjare eller leksugna är välkomna de också :-)
Alla välkomna!!
//Björn
|
|
|
Kul o höra att du inte slöar på semestern Lars :-) (hur mycket har du mörkat är frågan ;-))
Bra att du är utvilad när du kommer hem för här vankas semester och hårdträning...
Bara så att du inte tror att vi ligger på latsidan här hemma så har jag kört 8 mil inlines och sprungit 11,5 km (Jocke N drog iväg på ett stenhårt löppass idag) på 3 dagar...
Körde ett enormt bra fartpass på inlines i lördags då jag gjorde cykeljocke och några falucyklister sällskap från Mora by till (nästan) torsång. En träningsform vi ska försöka få till fler gånger då jag tror det kan höja oss till oanade höjder :-) Bra rappport Lars och vi får väl försöka lägga ett gemensamt läger på soliga Gotland i framtiden.
|
|
|
Slutrapport "träningsläger" Gotland: Efter ca 18 mil inlinesåkning och 2 mil löpning så kommer jag nu "utvilad" hem igen. Vill bara förtydliga att ni inte får glömma inlinesen om ni har vägarna förbi Gotland i sommar. Sträckan Visby-Västergarn ToR på fin cykelväg om ca 6 mil får inte missas, körde den tre ggr tidiga mornar och känner mig nu starkare än på länge... Mvh/Lars |
|
|
Inlinestur på Gotland: Måste bara berätta lite kort om den inlinestur om 2 timmar som jag på Gotland avverkade imorse. Start vid Visby ringmur 07.30 i 20 grader soligt väder så började färden norrut mot Snäck längs kusten. Det tog dock bara 9 min så var man framme där och då tog strandvägen slut så det gick lite väl snabbt. Vände därför söderut igen och blåste förbi Visby och satte kurs vidare mot Tofta. Dit var det ca 2 mil på kanonfin cykelväg. Höll väl 35km/h i snitt på dessa två mil med lätt medvind och solen i ansiktet. Fantastisk känsla att svischa fram längs kusten på fin asfalt ala Berlinkänsla. Jag funderade på att ta ett snabbdopp vid den välkända badstranden i Tofta men trots att jag var lätt het vid ankomst så skippade jag det denna gång och blåste hemåt istället då jag njöt mer av inlinesåkningen än av att bada i kanske 16 gradigt havsvatten... Passade på att njuta än mer på tillbakavägen genom att mer tänka på tekniken än fart i min åkning. 2h och 10 min visade uret på vid hemkomst så ca 5,5mil bör det ha blivit. Inom kort siktar jag på att blåsa ända ned till Västergarn som ligger ca 3 mil söder om Visby och tillbaka, återkommer kanske med en till rapport då... Detta torde vara så nära drömsemester man kan komma, nu dags för lite bad med ungar. Mvh/Lars som gärna förlägger något träningsläger på Gotland vad det lider med er övriga! |
|
|
Grattis Jocke till segern i inlinescupen Karlstad, och det sätt du enligt Franks beskrivning gjorde det på. |
|
|
Söndagen den 13/6 på väg till Uppsala från Västkusten tog jag vägen via Karlstad för att titta på inlinescupens 2:a deltävling. jag kom fram i tid för att få se bl a 5000 m loppet för B och C klassen. Det var ett stort nöje att se Jocke N till en början leka med motståndarna och sedan fullständigt sopa banan med dem, samtliga blev varvade minst 2 ggr. Grattis Jocke! |
|
|
Kul att se så många barn och ungdomar på träningen igår. Ni är jätte duktiga och stora framsteg sker varje vecka. Fortsätt träna så åker ni snart ifrån oss "gubbar & tanter" |
|
|
Ja hade förhoppning i sommar med lite tävlingar in för alla träningar och det gick av stöpet med stadsloppet och snart höst igen så själv vet ja inget i fortsättningen i annat fall kör ja för min egen del o inget mer. lycka till ni som kan och den möjligheten karlstad o annat etc.ps kör hårt.... |
|
|
Ja grattis på loppen med inlanes i karlstad o trevlig sommar alla på das tyvärr inga fler träningar med inlanes för min del tack det har varit mycket i sommar men inga lopp som ja beräkna.Synd med karlstad stadslopp etc,
Tack för allt. |
|
|
Grattis Gunde och Birgitta till fina resultat idag på Karlstad stadslopp.
Norska åkare tog alla platserna på pallen. Helena vann damklassen.
Resultaten finns att beskåda.
http://www.emit.nu/resultat/karlstad/2010/live/ |
|
|
Angående deltagandet i Karlstad. Det kan vara fler men vad jag vet så är Björn, Lars och jag själv anmälda till söndagens tävlingar i SIC 2. Till Stadsloppet kommer troligvis inte jag och Björn att deltaga men förhoppningsvis/troligtvis Lars. Jag och Björn åker till Karlstad tidigt på söndag morgon. Om någon vill vara med och efteranmäla sig så hör av er om ni vill samåka.
|
|
|
Hur många DAS:are blir det som åker till Karlstad? Birgitta och jag skall iaf dit! Vi efteranmäler oss |
|
|
Vid lördagens träning blev 4 st DAS-åkare (Gunde, Gunnar, Karl-Henrik, Stig) bryskt avvisade av en hotfullt viftande och skrikande terminalchef vid ICA:s centrallager i Borlänge. Asfaltsytorna var där annars mycket fina.
Vi hittade sen en helt acceptabel rundbana vid Toyotas kundparkeringsområde, där underlaget var rödaktiga släta stenplattor. När intervalltempot var som högst, rattade en äldre herre med en svart Toyota Prius in på området och förorsakade viss förvirring. För att undvika närmare konfrontation med Toyotan hamnade undertecknad i en återvändsgränd, där alternativet var att köra in i en kraftig stålgrind eller slänga sig åt sidan i en grässlänt.
Valet blev det senare. Gräs är betydligt skönare att sätta rumpan i än asfalt.
Efter intervallträningen åkte vi söderut på underbara smala vägar mot Ludvika-vägen, innan vi återvände till Active Stay Hotel.
|
|
|
Björn du han höra av dig när det är någon som åker ner dit.Det verkar vara rätt dåligt från falun i alla fall hör av dig angående karlstad och andra lopp ja hoppades på några lätta lopp att kunna efter anmäla om det blir något.
Ps kul att det är lite andra som är intresserad av das.Tänkte köra lite inlanes på gärdet vid karlaplan i sommar
kommer att lägga ut på youtube.com hoppas vi ses i sommar. |
|
|
Karlstad Trackrapport: Fyra förväntansfulla DAS åkare i form av Stig, Björn, Jocke och undertecknad begav sig på Lördag 29/5 vid 7 snåret sig iväg ned till Karlstad för att träna på deras 200m rundbana. Väl framme vid 10 snåret så mötte oss solen som snabbt torkade upp den lilla väta som fanns på banan vid ankomst. Även Markus Hjalmarsson från SK Winner mötte upp och vi körde väl i ca 1,5h lite olika träningsintervaller där 25 varvsloppet (5km) alldeles innan lunch väl var det tuffaste inslaget. Under lunchen kom så en störtskur som gjorde banan blöt men trots detta så var det inga problem med greppet oavsett regnhjul eller inte så eftermiddagen blev faktiskt en än mer angenämn träningsupplevelse. Vi varvade startträning, stafettväxlingar med att köra ett 50 varvs race där vi drog ett varv var innan nästa tog vid. Närmare 16 snåret räknade vi ut att vi åkt bortåt 190 varv var och var då lätt snurriga i huvudet och trötta i benen så då gav vi upp träningen för den här gången. Om vi på sikt fick till en track även i Borlänge så skulle vi nog höja oss flera snäpp är vi övertygade om för den kvalitetsträning som man kan bedriva på en rundbana är nog svårslagen att få till. Även ungdomsträning skulle med fördel kunna bedrivas på en sådan bana. Ni kan väl ventilera frågan på måndagens styrelsemöte om vi inte borde tillsätta en projektgrupp som får undersöka möjliheterna till att få till en 200m inlinesbana i Borlänge eller Falun exempelvis på sportfältet eller Lugnet, jag ingår gärna i en sådan projektgrupp! Denna vision fanns väl med i den verksamhetsplan som antogs på årsmötet om jag inte missminner mig och eftersom det nog tar kanske 2-3 år att få till från det man startar ett sådant arbete så kanske det är lika bra att starta nu och inte senare... Mvh/Lars |
|
|
Nu är det fina vägar att åka i falun vid tisken o mot källviken och teknik både på lugnet i falun och runt falun hoppas ingen glömmer alla tävlingar vi har att se framåt kör hårt björn.ps hoppas ingen vad vi har lärt oss i vinter. |
|
|
Information om tävlingen och anmälan till Svenska InlineCupen i Karlstad 13 juni finns nu på http://www3.idrottonline.se/templates/NewsPage.aspx?id=372477.
(Karlstad stadslopp hör inte till SIC så det är separat anmälan till de båda tävlingarna!) |
|
|
Klubbens första barn/ungdomsträning hölls igår på Lugnet. Efter en liten uppvärmning med bland annat kullerbyttor så provade vi att bromsa lite innan vi började med lite slalomåkning. Efter det körde vi en stafett där man skulle plocka bollar ur hinkar. Barnen tävlade mot de vuxna där de vuxna fick storstryk (även de mer rutinerade åkarna har nytta av dessa övningar :-). Vi avslutade sedan träningen med en tur runt Lugnet området.
Tack Sven som höll i denna fantastiska premiär. Tack alla som kom också! Hoppas vi nu kan få denna grupp med barn att växa så kommer det bara att bli roligare och roligare... bilder kommer lite senare...
ps. Jag och Stig körde lite banträning på parkeringen efteråt och banan bli ungefär 140m men fungerar riktigt bra att träna på. Tänkte att vi vuxna framöver kunde köra lite teknik parallellt med barnen om det önskas.
Björn |
|
|
Angående lugnet och i falun så har ja en film på youtube.com om hur det ser ut där samt att åka inlines även inomhus om det skulle behövas.Bakom isbanan finns även en bra parkering att åka teknik,
ps hoppas det blir något av karlstad stadslopp den 12/6-2010 det vore kul. |
|
|
|  |
|
|
