Sommarsäsongen 2009
Träning: lördag 6 juni 09:00 Dala Airport Borlänge, Rapporterat av Mats Jansson
Lördagens träning deltog Gunde,Jocke,Niklas och Mats.Vi tog några tuffa intervallpass på den nyasfalterade vägen ner till Långsjönsbadet,sen klämde Bomansplats via flygrakan och tillbaks till Långsjöns badet där klämde vi ur det sista ur lårsmusklerna med en intervall.Tillbaksvägen tog vi via Tunet och tillbaks till Dala Airport. Totalt blev det ca 3 mil.Väderet var bra men något kyligt,fortfarande behövs tuppluvan Stig..;)
Gunde och Jocke vid Dala Airport.
Träning: onsdag 3 juni 18:30 Active Stay Hotel Borlänge, Rapporterat av Gunde Hjalmarsson
Onsdagens träning bestod i rundkörning på sportfältets asfaltbana. Trots regnskurar under dagen klarade vi oss bra och banan var torr. Underlaget acceptabelt bra, dock lite grenar och skräp från vegetationen. Men det var bara att ta kortare skär och trycka på lite hårdare så bibehölls farten. Passet avslutades med bullfest på bryggan till Tjärnahavet. Anmälningarna till Berlin Inlines Marathon ökar ständigt från DAS. Vi är nu uppe i tot 9 st, så snart är vi ikapp 08-skater som har 14 st (men inte så vassa??)
Ett glatt gäng tar en fikapaus. Fler bilder från denna träning finns i Bildarkivet.
Träning: lördag 30 maj 09:00 Sågmyraturen Falun, Rapporterat av Gunde Hjalmarsson
Rapport från Sågmyravägen: 8 st med 8hjul och 1 st med 2 hjul gav sej iväg i ystert tempo från Bjursås mot Gopa, det var ju utför. Väl i "slakmotan" upp mot Sågmyra dämpades tempot något. Efter Sågmyra skildes agnarna från vetet rejält då det var slakmota i 10 km. Väl uppe på toppen vägvisades det till hingstsläppet i Böle 7;e juni. Ett skådespel inte alldeles olikt ett inlinespass med DAS. Rangordningen i gruppen måste upprättas. De starkaste "hingstarna" fortsatte en bit till mot Leksand. Vid 25 km på GPS:en vände man om tillbaka mot Bjursås. Det var ovanligt mycket trafik denna dag. Det var visst medeltidsmässa i Leksand som gjorde att alla färdades i Volvo XC90 och SAAB 95 i 120km/tim. Hursomhelst var det en mycket fin upplevels både vad gäller underlag och väder. Tack Jocke för tipset.
Två bilder från Sågmyraturen. Många fler bilder från denna träning finner du i bildarkivet. Mobilkamerafoto: Jocke Norin.
Även två filmer, från denna träning finns i filmarkivet.
Träning: onsdag 27 maj 18:30 Dala Airport Borlänge, Rapporterat av Frank Niklasson
Uppslutningen vid Dala airport var större än någonsin. Det var bara det att alla de andra skulle åka med charterflyget. I strålande solsken och stark vind gav jag mig själv ut på KM banan. Mot slutet av 1:a varvet upptäckte jag en joggande klubbtröja. Det var fru Hjalmarsson som var ute och preparerade sig inför Blodomloppet, mycket vällovligt. Jag körde 2 varv till och gjorde mina första stapplande försök att få till dubbelpushen. Det ska nog gå att få ordning på den så småningom. När jag återvänt till Dala airport visade GPS på 3,5 mil. Vid avfärden mot Falun sänkte sig förtvivlans mörker över Borlänge och himmelen började fälla avskedstårar.
Träning: lördag 23 maj 09:00 Ornäs skola Borlänge, Rapporterat av Gunde Hjalmarsson
5 ystra rullåkare infann sej vid Ornäs skola i solskenet. Inspirerade av gårdagskvällens TVsportinslag med Helena G. sattes farten upp mot Torsång. Dock andades lantsyre med inblandning av kosus bajsus doftus. ( eller var det för att jag låg sist?) Vidare mot Bomans plats, efter en man vid namn Boman som avrättades här. Ingen av de deltagande visste dock om han var inlinesåkare och hade gort några lagöverträdelser. Därefter styrdes kosan mot matskajak, men rullgardinen var nerdragen (fortfarande kl 11.00) Vi förstod alla att han hade dragit på sej förkylning. Det är ju väldigt kännsligt för toppidrottsmän att drabbas.
Väl tillbaka vid målet började snabbskrinnarna yra om att bygga en rundtrackbana!!!! och då fick man ju verkligen bekräftat att farten varit alldeles för hög för vissa!
Ser fram emot nästa lördag på Jockes sågmyraväg---
Träning: onsdag 20 maj 18:30 Tiskenparkeringen Falun, Rapporterat av Frank Niklasson
I onsdagsträningen deltog 32 kullager. 16 av typen ILQ9 och 16 av typen Abec7. De rullade i god fart längs Tisken, över slussen, uppför backen på Erikslundsvägen till Källviksvägen och vidare på Främbyvägen och Källtorpsvägen ned till Källvikshamnen och tillbaka samma väg. Detta upprepades ytterligare en gång. På återfärden det andra varvet skrämdes 2 rådjur upp som brakade fram i vild galopp mellan Källtorpsvägen och järnvägen, över Främbyvägen och fram till Sankt Örjans Kapell för att finna lugn och ro. Den tillryggalagda sträckan blev 2,3 mil och topphastigheten 43,5 km/tim (utför Erikslundsvägens backe) Kullagren var monterade i 110 mm hjul som bar upp Gunnar resp fd 100 mm hjul som bar upp rapportören.
Träning: lördag 16 maj 09:00 Banvallen Ludvika, Rapporterat av Frank Niklasson
Niclas, Stig, Mats, Jocke(Herr filmstärna)och pensionären Frank transporterades av Niclas till Luvika, där vi hamnade mitt upp i en extremt välbesökt loppmarknad vid startplatsen. Efter att ha åkt slalom mellan loppisbesökarna satte vi fart mot Grängesberg på den asfalterade banvallen. Efter någon kilometer stötte vi på första hindret, en c:a 1/2m hög och 2m bred sandhög som tippats rakt över banan. Färden fortsatte i god fart och under idealiska väder- och vindförhållanden fram till Rostberg där det andra hindret i form av en riven betongbro hejdade framfarten och vi fick kliva över betongklumpar och armeringsjärn. Inget hindrar dock en Active skater när han har ett mål i sikte. Färden fortsatte tills asfalten upphörde i Grängesberg, då hade vi åkt c:a 1,9 mil. Efter vätskeintag, och i ett par fall vätskeutsläpp, startade återfärden vilken, som vanligt, gick i ännu högre tempo i de långa utförslöporna. De båda hindren passerades igen utan blodvite och efter att ha återkommit till loppisträngseln fortstte vi en liten bit, tur och retur, på banan längs Väsmans nordöstra strand. Totalt uppmättes sträckan till c:a 4,4 mil. Det var en bra träning för oss som har siktet inställt på Berlin Marathon. Efter fika transporterades vi nöjda och belåtna, med lätt ömmande lårmuskulatur, tillbaka till Borlänge av Niclas.
  Bilder från träningen i Ludvika. Större bilder finns i bildarkivet. Mobilkamerafoto: Jocke Norin.
Film finns i filmarkivet.
Träning: onsdag 13 maj 18:30 Tiskenparkeringen, Rapporterat av Jocke Norin
Till kvällens träning kom Gunnar "herr 110 mm", Stig "herr pälsmössa under hjälmen", Frank "herr lokomotiv", Mats "herr paddel", Karl-Herik, Jocke samt Joakim en eventuellt blivande medlem i DAS? Joakim hoppas du blir medlem!
Vi startade på Tisken parkeringen åkte vidare mot Slussen. Tog cykelvägen vid Vallavägen, Ängsvägen, Strandvägen förbi ÖB. Centralvägen, Sundbornsvägen fram till Backa fritid. Där vände vi tillbaka tills vi kom fram till Uddnäsvägen åkte förbi Birgittagården och så långt det gick tills asfalten tog slut på cykelvägen mot Staberg. Vi vänder tillbaka tar Centralvägen igen, Lövåsvägen, åker förbi Rolf Eriksson bil över rondellen och ut på den härliga rakan på Sockenvägen. Förbi Norslunds skola, Kungsgårdsvägen nedanför regementet, susar ner under Korsnäsvägen ut på Vallavägen för spurten tillbaka till Slussen, Tisken parkeringen. En sträcka på 3 mil.
 Nästan hela gänget på bild, Större bild finns i bildarkivet. Mobilkamerafoto: Jocke Norin
Träning: lördag 9 maj kl 09:00 Active Stay Hotel Borlänge, Rapporterat av Lars Bäcksholm
En tapper tvåmannaduo i form av Lars och Gunnar tog ett tidigt pass med start från Active Stay hotellet. Sträckan om ca 2,5mil gick från Active-Jax-Tjärna Ängar-Mellsta-Moraby bakom KP-Bomsarvet-Medväga-Hönsarvet-Islingby och sedan åter hemåt genom centrala delar av Borlänge. Vädret var lite gråkallt vid start men strålande solsken vid målgång. Motvind första halvan men sedn medvind på väg hem där Bomsarvet-Domnarvet sträckan är riktigt skön att ligga på lite medan Islingbybacken är en utmaning på lite trötta ben, eller hur Gunnar? Lite avis på Gunnars 110-hjul som verkar rulla på fint. Mina tankar denna dag går dock till Falkenberg gänget där jag förväntar mig en fullödig rapport inom kort! /Lars
Träning: onsdag 6 maj kl 18:30 Tiskenparkeringen Falun, Rapporterat av Stig Bohman
6 st åksugna herrar träffades vid Tiskenparkeringen, Jocke, Mats, Gunnar, Thomas, Mikael och Stig. Mest åksugen var utan tvekan Gunnar med sina nya 110 mm Matter-hjul, fastskruvade i ny superlätt skena och även nya ljudlöst rullande "twincam ILQ9" lager. Det var också Gunnar som snabbt tog täten utmed cykelbanan mot Slussen. Turen forsatte sen över järnvägen, cykelbanan mot Ängsvägen, Hälsinggårdsbryggan, Strandvägen mot ÖB och Korsnäs, vägen förbi "nunnorna" till Karlslund och slutligen cykelbanan vid Hedemoravägen tills asfalten tog slut. Efter lite taktiksnack kom tyvärr en liten regnskur som fick oss att snabbt återvända på lätt halkigt underlag. På Korsnäsvägen tog Jocke täten och vi rullade förbi bl.a Förlagssystem och en del småvägar innan vi drog upp spurten på Strandvägen tillbaks till Tiskenparkeringen. Enligt uppgift mätte sträckan drygt 21 km, dvs halvmarathon.
Vi får önska Jocke, Mats och Frank lycka till inför Falkenbergs-loppet på lördag.
Träning: lördag 2 maj kl 09:00 Dala Airport Borlänge, Rapporterat av Lars Bäcksholm
Troligen årets inlinespass kan jag rapportera om ägde rum idag. Startpunkt Dala-Airport med närvarande Lars, Jocke, Stig, Mats, Thomas och Björn Larsson från Speedskaters. Sträckan blev Långsjön-Moraby-Naglarby-Torsång-Ornäs-Alsbäck-Islingby-Mjälga-Coop och hem till Romme igen, en 4 mila runda som tog ca 1,45h i anspråk i strålande solsken om ca 20 grader. Tempot nästan lika uppskruvat som den Real Madrid-Barcelona (2-4 för srunden) match som jag för stunden bevittnar. Efter passet när alla var slitna passade Björn på att sälja av hela lagret av de bästa och dyraste hjulen och lagren men det är svårt att säga nej till denne genomtrevlige och alltid lika glade säljare som jag tycker vi skall lura upp till fler träningar framöver även om han idag inte gjorde något grovjobb med att dra direkt... Han höll heller inte med mig om att det är något fel på rullet på mina surrande hjul av någon anledning men där jag trots det köpte en del snabbare hjul och lager av honom efteråt och ser redan fram emot onsdagsträningen...Mvh/Lars
Träning: onsdag 29 april kl 18:30 Tiskenparkeringen Falun, Rapporterat av Gunnar Pettersson
Stig,Jocke,Mats,Karl-Henrik och jag träffades vid Tiskens parkering. Därifrån åkte vi cykelbanan mot Slussen, vidare mot Källtorpsvägen- Dejstolsvägen-mot hamnen i Källviken - Risövägen tillbaka till Källtorpsvägen och ytterligare en runda samma väg. Vi fick ihop 18 km. Cykelbanorna var hyfsat sopade.
Träning: lördag 25 april kl 09:00 Ornäs Skola Borlänge, Rapporterat av Stig Bohman
Dagens lördagsträning var populär. 11 st förväntansfulla åkare träffades i perfekt försommarväder vid Ornäs Skola, vilket jag tror är rekord för våra inlinesträningar. Från Borlänge kom Mats, Lars, Niklas, Gunde, från Falun kom Jocke, Gunnar, Thomas, Karl-Henrik och Stig, från Hedemora kom Mikael och från Örebro kom vär långväga gäst Markus Hjalmarsson, tillika ledamot av svenska Rullskridskokommittén. Vi rullade första delen av Tunaturen-banan dvs. Ornäs, Torsång, Ahlsbäck och åter Ornäs skola. Först kördes ett högervarv och sedan ett vänstervarv.
Det snackades också en hel del och fattades 2 "tunga" beslut, som vår ordförande får återkomma med.
Bild från den välbesökta träningen. Större bild finns i bildarkivet.
Träning: onsdag 22 april kl 18:30 Dala Airport Borlänge, Rapporterat av Lars Bäcksholm
En liten rapport från onsdagskvällens uppfriskande inlinespass vid Dala Airport. De närvarande var Lars, Stig, Jocke och Mats och fru Hjalmarsson. Vi värmde upp fram till Långsjörakan och där körde vi 5st intervallpass om ca 1,5min med lika lång vila mellan rycken, kändes lite tufft men nyttigt för att få lite fartkänsla i benen i tid. Sedan avslutade vi med en nätt liten 2 milatur runt byarna Hovgården/Skärsjö/Sörbo/Moraby och sedan störtlopp under riksvägen fram till Naglarby. Sedan ville Stig svänga vänster i Naglarby av någon anledning medan Jocke och jag inte ville missa den fina Torsångsrakan i den vindstilla kvällen där det var ca 10-12 grader så alla hakade på den långa vägen. Efter bra marschfart fram till Torsång så lade vi i ännu en högre växel över backarna vid Berg och jag noterade då att träningsvärken inte verkade ha släppt riktigt för mina kollegor som deltog på Örebrolägret... Efter att vi ginat över travbanan så sladdade vi in på flygrakan ca 20.00 d.v.s ett 1,5 tim långt och rätt tufft träningspass. De lovar fint väder till på Lördag så jag skall försöka infinna mig vid 9 snåret vid Ornäs skola för nästa njutbara inlinespass! Mvh/Lars
Träning: 17-19 april Breddläger i Örebro, Rapporterat av Gunde Hjalmarsson
Träninsrapport från Örebro. Vi har idag avverkat en hel del teknik- och intervallträning. Väldigt välordnat med lokal och Kinas franske lanslagstränare förmedlande information på engelska. Vi har fått med oss mycket ny teknik och träningsvärken lär väl ge sej tillkänna nästa vecka. Mycket trevlig stämmnig bland inlinesåkare och tekniksnack och hjul och lager.
Träningsbild från breddlägret i Örebro. Foto: Markus Hjalmarsson
Träning: lördag 18 april kl 09:00 Tiskenparkeringen, Rapporterat av Sven Olsson
Åkte ner till Tiskenparkeringen idag lördag 18 april efter att ha varit förkyld och hostig de senaste veckorna. Men ingen annan var där, så det blev ett 30 min träningspass på egen hand runt stan i nordlig vind, d.v.s. lätt nerväg och jobbig hemväg. Dessutom märks det att man inte rört sig på 3 veckor. Inte mycket till kondis. Men det ska bli bättre. Cykelvägar och gator börjar bli rätt så rensopade. Hoppas vi blir fler nästa gång!
Träning: onsdag 15 april kl 18:30 Dala Airport, Rapporterat av Stig Bohman
Träningsrapport onsdag 15 april, om än lite sent.
Denna kylslagna och blåsiga kväll åkte Lars, Niklas, Gunnar och Stig en runda från Dala Airport, ut till KM-banan, över riksvägen till Naglarby, vänster förbi kanotstadion till Torsång, rakt fram vid rondellen söder om älven, förbi Rommetravet och åter vid Dala Airport. Sträckans längd okänd men tiden knappt 60 min.
Lars borde dock preparera sina lager med bromsvätska så vi andra kan hänga med bättre.
Träning: lördag 4 april kl 09:00 Tiskenparkeringen, Rapporterat av Jocke Norin
Lördag morgon, solen skiner, vindstilla och inlinesträning. Underbar start på dagen! Dock lyser sopbilarna med sin frånvaro så det är begränsamt med vägar som är åkbara. Idag var vi fyra tappra, Stig, Gunnar, Thomas och Jocke. Vi tog oss upp på Ingarvet och snurrade runt där. Vi fick ihop ca 14 km. Alla ser snabba ut fast det är så tidigt på säsongen ; ) Jag gjorde en avstickare ner mot Slätta och runt Herrhagen och fick ihop 7 km till. Vägen förbi Kopparhallen är inte att rekomendera. Dålig asfalt och idag var det dessutom fläckvis med is! Herrhagsvägen är torr och fin. Dock lite tråkig "slakmota".
Träningsbild från Falun. Gunnar, Stig och Thomas. Mobilkamerafoto: Jocke Norin
Träning: onsdag 1 april kl 18:30 Tunet, Rapporterat av Mats Jansson
Premiärträningen genomfördes med fart och elegans under optimala förhållande torrvägbana och renblåst från grus vita vider på Tunaslätten i solnedgången.Vi startade vid Tunet och vidare ner mot Långsjö vände före järnvägsviadukten och tillbaks till Tunet ca 1,3 mil, vi som var med och lyste med solen var Frank,Stig,Gunnar,Jocke och Mats.
Vintersäsongen 2008-2009
Träning: lördag 7 mars kl 10:00 Främby Udde, Rapporterat av Thomas Plahn
Ulf, Frank, Karl-Henrik, Jan, Stig, Mats och undertecknad 7st alltså
Mjukstart med "rulleåkning" runt röda banan följt av en tempoökning med mjölksyrechock på vägen mot storsund. Fattar inte vad Frank och Stig är gjorda av? Finns det inget slut på orken? Har dom annat än blod i ådrorna? Svaret på den frågan gavs när den första mjölsyreåkningen fick ett plötsligt slut när Frank skar igenom dubbel-isen och blodvite uppstod i ansiktet. Av färgen på blodet att döma så tycks Frank i varje fall inte ha raketbränsle i ådrorna. Nåväl- Frank hämtade sig snabbt och var i täten i ytterligare tre fartchockar och visade mig, Mats och KH var skåpet skall stå. Efter åkningen diskuterade Mats o jag möjligheten till att tjuvträna lite och vips kom svaret på våra böner i form av Björn från Sthlm Speed. Han kommer att träna i morgon söndag med utgångspunkt från Främby udde kl 10:30. Jag antar att en ny mjölksyremuskelfartträningsvärkschock är att vänta.
Alltså "tjuvträning" söndag 8 mars kl 10:30
Träning: lördag 28 februari kl 10:00 Främby Udde, Rapporterat av Thomas Plahn
Stora lördags tacken.
Tack Sven för en givande och bra träning. Nu är det bara att börja praktisera. Ruskigt drygt att köra i önskad låg ställning. Roligt också att 11 stycken kunna ligga på rulle- riktigt kul och välbehövlig övning.
Tack Ulf för teet efter träningen. Tack, Runn-Is för all plogning. Tack SMHI, för sol och takdropp. Tack för idag.
Träning: lördag 21 februari kl 10:00 Främby Udde, Rapporterat av Thomas Plahn
Nio stycken totalt. Undertecknad, Nils o, en yster Mats J, Sven o, tre från cykelklubben Stefan M- Jocke T- Tommy R,samt kollegan Roger K och slutligen en ny bekantskap, Anders B som premiäråkte med löshälsskridskor. Välkommen Anders, hoppas du tycker att det är en trevlig tränings och motionsform- Det började se riktigt bra ut med skridskotekniken. Vi låg och snurrade runt 4,5 km banan i ca 5 varv i relativt lugnt tempo och mycket på "rulle". Mats och snabbe nils drog därefter ut på gul slinga för att få smaka på lite fartvind och mjölksyra antar jag. Stefan M gjorde efter fikat en buklandning som tog luften ur honom men enligt en rapport senare på kvällen så var allt i sin ordning. Kul, trevligt och bra eller som som grabbarna "over there" säger I'd really love to practice this beautiful discipline: The cold, the air, the tension, the freedon of skating, the workout and the speed.
Träning: lördag 24 januari kl 10:00 Främby Udde, Rapporterat av Thomas Plahn
Fyra tappra kämpade på i den hårda vinden och snöfallet. Stig, Sven, Karl-Henrik och undertecknad. Nytt pulsrekord återigen. Jag kämpar vidare med övningar på Davids tekniktips.(tack David) När det gäller nästa lördag (31/1) så startar runnveckorna med korpiadtävlingar kl 1400.
Träning: lördag 17 januari kl 10:00 Främby Udde, Rapporterat av Stig Bohman
På träningen i lördags 17/1 var vi 6st. Lars, Frank och Niclas hade bråttom från början medan Nils, Karl-Henrik och jag tog det lite lugnare. Nils passade på att ge vår senaste medlem Karl-Henrik lite åkteknik-tips. Nils är en god instruktör.
Lite senare drog vi ned till Storsund och vände. Lars och Nils körde i alla fall slut på mig.
Träning: lördag 3 januari kl 10:00 Främby Udde, Rapporterat av Thomas Plahn
Pulsmätaren slog i taket två gånger under lördags fm åkningen på Runn. Kul att få åka på rulle med dom stora grabbarna. Kul också att så många kunde komma på kort varsel 10 st får jag ihop det till. Den utlovade filmen där vi åkte på rulle försvann ur kameran på något sätt. Men lite förberedelse inför åkningen fastnade.
Jag räknar med gemensam träning även lördag 10 jan kl 1000. Samling utanför Främby Udde. Tack Ulf O Marie för fika.
|
