Nu kör vi igång med barmarksträning
Publicerat 2011-10-08 | Skrivet av WebMaster
Tid: 19.00
Plats: Forssaängskolan Borlänge (OBS! stod fel från början)
Nu drar vi igång skridskosäsongen på allvar med lite barmarksträning.
Det blir styrkeövningar med hjälp av den egna kroppen och med fokus på skridskomuskler, balans, stabilitet och rörlighet.
Alla kan vara med, oavsett ambition, och man kör så mycket man själv orkar och vågar
Jag har lagt upp ett schema med övningar som stegras med 2 veckors intervaller. Tanken är att vi ska bli starkare under hösten och vara i kanonform till jul då vi på allvar brukar kunna börja åka skridskor på naturisarna. Om vi kör ända fram tills dess eller tom längre beror på vilket intresse som finns.
Det här är första säsongen vi kör barmarksträning så vi kommer utvärdera under hösten och kanske slänga in lite andra intressanta pass med diverse gästinstruktörer. Vi kommer även att variera plats mellan Falun och Borlänge, alternativt köra någonstans mitt emellan.
Det enda du behöver ta med är kläder för att träna inomhus och ett glatt humör 
Rekommenderar även att man kör passet barfota om man kan.
