Last Updated on 2022-10-02 by WebMaster
Välkommen till Dala Active Skaters medlemsforum.
Skrolla längst ner för att göra ett inlägg i medlemsforumet.
Hoppa till innehåll
Måndagens barmarksträningbjöd på vackert solnedgångsljus filtrerat genom tallskogen, krispig luft och närkontakt med en ekorre.
”De eviga tre” (Staffan, Andreas B och jag) + everynow-and-then-Kennet tränade multiintervall (mage, ben, rygg, löpning) i DAS-trapporna.
Jobbigt men roligt! 🙂
Blev inspirerad. Kunde inte hålla mig. Jag tog flexlunch och en skridskotur på blå banan.
Ganska coolt att åka skridsko i +18 C och sol! 🙂
F-n, vad Runn är fantastisk! 🙂
Inte mycket skridskosäsong kvar nu!
I lördags gjorde Thomas P, Andreas B, Craig, Hanna och Christian en sista (?) DAS-tur på Runn. Vi tog en tretimmarstur och hittade finis på Vikafjärden.
Isen var fortfarande tjock, men de kommande dagarnas värme kan nog bli dödsstöten för sjöisskridskosäsongen 2016/2017.
(Snyft!)
För mej och Stig och många andra är det vår och ingen vinter längre. Alltså mellansäsong och dags att cykla, gymma och förbereda inlinessäsongen. För min del har det blivit en handfull cykelpass med många uppförsbackar, löpning i de riktiga DAS-trapporna vid backhoppningsstadion och gymnastik i Främby hallar, där jag, Stig och Olle kör hårt med hjälp av Sussie på Måndagsklubben varje fredag. Kan rekommenderas!
Efter förra veckans missförstånd från Svens och Esthers sida…
Jag vill bara förtydliga att ”DAS-trapporna” inte är i omedelbar närhet till Backhoppningsbacken. Eftersom skidspåren spärrar av oss från bra tillgänglighet så kör vi på ett alternativt ställe under vintersäsongen.
Om man tittar på aktiviteten Barmarksträning under rubriken ”Aktivitetskalendern” här på vår webbsida så står följande information att läsa sedan länge:
”Vår, sommar & höst: Samling vid Hästskon på Lugnet.
Vinter: Samling vid ”DAS-trapporna” (mittemot Ryttarvägen 20 i Järlindens villaområde).”
Och eftersom det fortfarande är vinter samlas vi alltså idag och ett antal kommande veckor i våra kära ”DAS-trappor”!
Välkomna – gammal som ny träningsvillig! Vi kan lova svett och träningsvärk! 🙂
Skridskoinstruktion för Dalarnas idrottsförbunds personal på Runn den 14 mars 2017. Vi samlades vid Främby udde och tog oss sakta ut på mjuk is till banorna, som nu går mot sitt slut. Mycket överis, vatten och mjuka kanter där skridskorna skär igenom. Vissa partier var torrare och ganska OK, men värmen, solen och vinden tar hårt på isen. Vi nöjde oss med en halvtimmes skridskoteknik och instruktion samt en liten tur på norra delen av banan från Främby udde till Hälsinggårdsbryggan och åter. Två av damerna fastnade i sörjan och föll men blev bara lite blöta. God lunch på grosshandlarvillan efteråt, där många andra konfererade och hade möten, bl.a. Christian van Dartel, Jimmie Birklin och Per Allansson. Fortsätter värmen enligt prognoserna var nog detta säsongens sista skridskoäventyr.
Eftersom sista skridskopasset för säsongen 2016-2017 avverkades igår söndag, så tänkte jag att det passade bra med att gå över till barmarksträning i stället. Klubbens annonserade träning vid DAS-trapporna 18.00-20.00 verkade lovande. Begav mej alltså upp till Lugnet och backhoppningsstadion, där trappor och vägar erbjuder bra uppförsträning. Var där 17.55 och när ingen annan kom till 18.00 började jag med en backlöpning upp till VIP-stugan. Därefter ett flertal skridskohopp och hoppstegslöpningar i trapporna tills benen började kännas möra. Fortfarande ensam…18.20 hade jag fått nog och joggade tillbaka till bilen på stora parkeringen. Passade även på att tömma vårt skridskoförråd på Lugnet. I morgon kommer träningsvärken!
Säsongens sista banträning ägde rum söndagen den 12 mars 2017 på superfin is och i vindstilla o-gradigt väder på Lugnets bandybana. Kasper och Olle, Sammi och jag njöt av de fina förutsättningarna och gled fram i fin stil. Ett testlopp över 300 m visar isens kvalitet: Sammi 42,59 och jag 30,69. En ny gren introducerades så här i sista stund – skridskoskytte! Man startar samtidigt, åker ett varv, stannar och kastar eller curlar fem pluppar mot ett litet mål. Varje miss innebär en liten extra straffrunda! Så ett varv till och ytterligare en skjutning med fem pluppar och straffrundor vid missar. Därefter ett spurtvarv. Riktigt roligt tyckte både Sammi och Kasper, ja, även vi gubbar som fick se oss besegrade på grund av för många missade skott. Men vad gör väl det, när man har kul på isen!
Grattis DalaActiveSkaters på 10årsdagen igår!
För oss som håller till på säker is var det säsongens näst sista träning på bana. På tisdag däremot ska jag hjälpa Dalarnas idrottsförbund med skridskoåkning på Runn (om isen är åkbar vill säja – vårvärmen ska ju slå till nu). Så visst, vi åker naturligtvis skridsko så länge det finns nån is att åka på!
Ledsen Sven, men det där var nog inte säsongens näst sista skridskoträning. 😉
Imorrn lördag håller jag i skridskoträning på Runn 09.00-10.30 och sedan håller Thomas & Håkan i en teknikträning vid Hälsinggårdsbryggorna 10.30-11.00. Och sedan håller samma Thomas & Håkan i en skridskotur på Runn 11.00-13.00.
Och om vädret håller i sig kör vi säkert några helger till på Runn.
Ut och njut av den fina isen på Runn, Vikasjön och Ösjön! Enjoy! 🙂
Säsongens näst sista skridskoträning avverkades på torsdagen den 9 mars på frostig is. Jag och Sammi hade bandybanan för oss själva och körde en massa utmaningslopp mot varandra. 80 m med handikapp, 80 m baklänges, 80 m med slingeråkning och 80 m full fart. Ibland vann jag, ibland Sammi. Det skiljer ca 40 kg och 60 år mellan oss men det går bra att tävla ändå.
Tisdagens skridskoträning bedrevs vid två tillfällen, en på förmiddagen, då Richard och jag körde en dryg timme på bandybanan i nordostliga vindar tillsammans med ett 20-tal skolbarn. Richard har blivit riktigt biten av hastighetsåkning efter att ha testat våra Vikingskridskor och ville upp en gång till innan tåget skulle gå mot Stockholm. Det blev en massa vändor fram och tillbaka på bandybanan och en hel del varv inne i Ishallstältet. På eftermiddagen var det dags igen för mej, då vår ordinarie träning ägde rum kl. 15. Då kom Olle med sitt barnbarn Kasper, 6 år, och åkte med mej och Olle i snöyra på hockeyrör. När han såg att vi åkte så mycket fortare ville även han testa hastighetsskridskor. Det blev många varv och några testlopp på 80 och 300 m. Kaspers bästa blev 18,52 på 80 m. Där har vi kanske en skrinnare till så småningom. Han lovade slå Olle om åtta år…
Sportlovsskridsko på Lugnet med barnbarnen Richard och Rebecca. Storebror passade på att prova våra hastighetsskridskor och märkte att det gick betydligt fortare med dem. Stolåkning är också ett bra sätt att lära sig åka skridsko och att ha kul på isen!
Strålande sol över spegelblank is men ganska hård vind från öster gjorde Lugnet till en svårbemästrad arena söndagen den 5 mars 2017. Ralf och Olle, Gunde och Birgitta åkte varv på varv medan Astrid, Sammi och jag nötte teknik, snabbhet och styrka. Victor och Hilde tog det lite lugnare. Vid dagens test utnyttjade vi den fina medvinden på ena rakan och gjorde kanonfina tider på 80 m – Sammi 10,89, Astrid 13,53 och jag 10,26. På 300 m blev det lite knepigare med vinden. Sammi 42,17, Astrid 53,07 och jag 31,26. Provade även 80 m tågåkning på tid. Sammi, Astrid och jag klarade 26 sek när Astrid sköt på, 19 sek när Sammi var lokomotiv och 14 sek när jag ångade på. Bra styrketräning!
Christian Andersson mfl har under en längre tid påtalat de förträffliga banorna på Vikasjön. Kan bara instämma. Banorna har hyvlats 6 gg denna vecka och de har fått fram kärnisen under stöpisen- riktigt imponerande. Flera i DAS kommer testa banorna idag söndag vid ca 11.00. En tur till Vika sjön rekommenderas! Sol några minus och vindstilla gör inte saken sämre!
Christian Andersson mfl har under en längre tid påtalat de förträffliga banorna på Vikasjön. Kan bara instämma. Banorna har hyvlats 6 gg denna vecka och de har fått fram kärnisen under stöpisen- riktigt imponerande. Flera i DAS kommer testa banorna idag söndag vid ca 11.00. En tur till Vika sjön rekommenderas!
Runnstafetten 2017 arrangeras av Dala Active Skaters, Runn-is och Runn Winter Week.
Tyvärr är isförhållandena så dåliga (vatten och överis) att vi tvingas ställa in årets upplaga av Runnstafetten.
Vi återkommer nästa skridskosäsong med en ny upplaga av Runnstafetten!
Marssolen börjar göra vår av is och snö. Skridskosäsongen går mot sitt slut och vi får vara glada att vi kan njuta av fint väder och fin is en vecka till på Lugnet. Sammi, Albin, Jocke och jag samt Esther och Gema vid sidan av isen gottade oss i solskenet. Jag och Sammi nötte på med tekniken i skär och översteg och testade några kortare lopp på tid. Sammi gjorde 1.10 på 500 m, 40,66 på 300 och 33,59 på 250 m. Jag åkte 1000 m på 1.48, 500 på 49,06 (bra!) och 250 m på 23,59 (bra!). Nästa år sätter vi nya rekord, både Sammi och jag!
Bara gamla gubbar på tisdagens sportlovsskridsko! Olle, Stig och jag. Isen såg frostig och trög ut, men det var den inte alls. Tvärtom var den snabb. Jag åkte bl.a. 1000 m på 1.44, 500 m på 51,3 och 5 st 250-meterslopp (= 1 varv) på 24,06-25,13). Vi testade lite längre distanser också och klarade av att ligga på 28-29 sek/varv. Mot slutet kom ett gäng med ca 10 holländare och tittade på oss, varpå vi tog ett snack med dem. De hade åkt upp till Falun för att åka skridsko men sjöisen var vattenfylld idag och inbjöd inte till några längre turer. Puffade för bandymatchen i morgon kväll, då Falu BS har kvalmatch till elitserien. Holländarna hade aldrig sett bandy! Få se om de kommer till oss på torsdagens träning?
Det ska böjas i tid, det som krokigt ska bli!, säjer ordspråket. Olle Ryman 5 år har tränat med oss och pappa Pär några gånger den här vintern och börjar bli riktigt duktig för sin ålder. Om några år får Pär, klubbens bäste skrinnare se upp! Förutom Pär och Olle var Stig, Stor-Olle och jag på isen vid söndagens träning. Vi åkte en hel del glidarvarv och några intervaller, men mest gled vi runt, pratade strunt och njöt av det vackra vädret och den blanka isen. Säsongen går mot sitt slut.
Isen låg skinande blank, solen strålade, snön bländade – och nästan inte en människa syntes på hela Lugnet. Bara Olle och jag som skrinnade runt på bandybanan och njöt av superfina förhållanden. Har världen stannat? Nej, det är VM på skidor som har börjat och hela Falun tycks sitta klistrade vid TV-apparaterna för att kolla hur det går för Stina, Calle, Oscar och de andra svenska längdåkarna. Men vår träning låg ju mellan kvalåk och kvartsfinaler, så vi hann se både kvalet och skvalet i semifinalerna, där det tyvärr blev platt fall för ”silver-Stina”. Hon får komma igen och hålla huvudet lite kallare i fortsättningen. Vi körde en hel del kortare intervaller och några uppvärmningsrundor. Isen var så fin att jag nästan blev imponerad av mina tider på 5 x 500 m i löpande följd: alla loppen mellan 51,3 och 51,9!!!
Skolskridsko på Lugnet med Slättaskolan den 22 feb 2017. Snön vräkte ned och bandybanans is täcktes snart av decimeterdjup snö. Många barn tyckte det var kul i alla fall och många ville prova våra skridskor och leka ”ta svansen av räven” eller testa lite hastighetsåkning på en liten bana, som vi plogade upp åt dem. Elevassistenterna från Somalia ville också prova och visade att det går att åka skridsko även om man aldrig gjort det tidigare. Blött blev det!
Tja, då är vi tillbaka på bandybanans konstfrysta is. Naturligtvis perfekt att åka på. Februarisolen bäddade in isen i bländande ljus och vinden var alldeles stilla. Där åkte jag alldeles solo i 1,5 timmar. 3000 m, 1500 m, 2 x 1000 m, 7 x 500 m och 3 x 300 m samt en massa glidarvarv, lite kurvåkning och teknik, total ca 15 000 m. Passade även på att sitta och njuta av solen, dricka vatten och ta in den annalkande våren och prata lite med vaktmästarna om de märkliga vintrar vi har nuförtiden. Hå, hå ja, ja…
Till skrinnarna i Borlänge: på vår hemsida står det att det finns möjlighet att åka på Sportfältet i Borlänge. Kan någon rapportera om läget? Det skulle kunna vara en liten tröst för alla som är ledsna över att Lugnets 333m bana redan är stängd för säsongen. Säsongen hade ju knappt börjat….
Å, vilken härlig skridskohelg! Hagaströms tävling Haga Mini lockar massor av skridskobarn till tävling och vi från Dala Active Skaters åkte dit med fyra barn och två vuxna åkare (det skulle ha varit fem barn, men Sammi blev tyvärr sjuk). David och Linnea tävlade i yngsta pojk- och flickklasserna, Astrid och Tilde i näst yngsta flickklassen, Pär Ryman i seniorklassen och jag (Sven) i veteranklassen. Trots mjuk is och varma vindar satte alla våra barn personliga rekord och gjorde jättefina lopp. Tilde vann, Linnea kom trea liksom David. Pär segrade i seniorklassen och jag gjorde detsamma i veterangänget. Astrid åkte fint men tävlade bara på lördagen. Tildes tider är i Sverigetopp! 38,67 på 300 m och 67,67 på 500 m. Fantastiskt bra! David och Linnea åkte sin första riktiga tävling och gjorde dryga 17 sek på 100 m och 46 resp. 50 sek på 300 m. Superbra! Astrid hade drygt 53 sek på 300 och 1.32 på 500 m. Alla trivdes och tyckte det var jätteroligt.
Bilder finns på DAS facebooksida!
Någon som är intresserad av o köpa ett ZANDSTRA JOHA PRO slipställ? Perfekt för o slipa hastighetsskridskor men fungerar sämre för långa långfärdsskridskor. Medföljer en begagnad men ok sten. prisförslag 1500kr.
Underkylt regn föll över Stig, Olle, Anna, Tilde, Sammi och mej vid torsdagskvällens träning på Lugnet. Men vad bryr sig en skrinnare om sånt! Äsch! Dä ä bar å åk! Det blev ett bra pass med Tilde och Sammi, där vi nöter teknik, benstyrka, tryck i skären, kurvåkning och starter. Vår intervallträning gör vi i form av ”bentrycksåkning” och ”riktig skridskoåkning” över 60 m x 2, 80 m x 2 och 100 m x 2. Och fort går det!: Tilde 9,34 + 12,09 + 14,56. Sammi 9,50 + 11,56 + 14,03. Sen blir det snack och vila och dricka och lite glidarvarv förstås innan vi avslutade med testlopp över 300 och 1000 m. Tilde satte nya pers med 42,63 på 300 och 2.30,05 på 1000 m. Sammi fick bara till 45,22 på 300 med lite extralånga kurvor och fina 2.24,50 på 1000 m (där han hade ca 43 sek i passering 300 m!).
Nu blickar vi framåt mot Haga Mini i Hagaström, Gävle på lördag och söndag!
Solen tär på vår skridskobana! +8 grader dessutom. Men frånsett ett litet område framför läktaren var isen superfin och lättåkt vid kvällens träning. ”Det är ju bara gubbar här!”, sa 10-åriga Astrid när hon, lillebror Viktor och mamma Hilde kom till banan. Snart blev det fler barn. Tilde och Alma ville också träna. Vi körde teknikövningar i slalombana, ormåkning framåt och bakåt, tåg och vagn, tränade starter och testade farten i tre intervallopp på 60 m, 80 m och 100 m. 14,53 för Tilde på 100 m, 17,83 för Astrid och 28,50 för Alma. Tilde tränade lite mera kurvåkning med nya klappskridskor och avslutade med ett test på 300 m. Nytt pers med mer än 3 sek! 43,00! Nu blir det åka av i Hagaström till helgen!
Måndagen den 13 feb 2017 var Vika skola på besök i Falun och Lugnet. Jag och Uffe hjälpte till och många elever ville prova på hastighetsåkning på vår fina skridskobana med superfin is. Ett par tjejer, Victoria och Tove, åkte riktigt bra och ville även testa några lopp över 100 m. I sina första försök gjorde de som bäst imponerande 17,53 och 18,83 och tyckte det var riktigt kul. Vore roligt att få se dem på våra träningar!
Helgens stora glädjeämne var Sammi van Vliet, som i USM gjorde fyra fina lopp i Västerås – 37,81 + 64,34 + 37,27 + 64,02 och vann klassen U9-10. Stort Grattis Sammi!
Har återvänt från en utflykt till Hamar, Norge, där jag som en av fem svenskar bland 99 andra deltog i International Masters single distances. Man kan åka 2 distanser per dag och vi tävlar i åldersklasser femårsvis från 30-80 år kvinnor och män. Jag åkte alltså mot ett tiotal andra 70+are och körde miniprogrammet 500 + 1500 m på lördag och 1000 + 3000 på söndag. Bodde som de flesta andra på det närbelägna vandrarhemmet vid OS-arenan Vikingskipet. Mina tider blev 49,72 + 2.38,75 + 1.43,20 + 5.49,23. Fortfarande ganska snabb men har inte riktigt ork för de långa distanserna. Ganska nöjd ändå och vann tre av fyra parlöp och satte nytt svenskt rekord i minifyrkamp för M70-74 med 212,441 p.
Är det någon som är intresserad av lite Dala Active kläder? Har för mycket kläder som bara ligger i hyllan så jag rensar ut 1st huvtröja svart stl L, 2st funktions t-shirts orange stl M, 1st cykeltröja gamla modellen owayo stl L och en tävlingsdräkt maraton med huva som passar någon ca 189cm. Allt utom cykeltröjan är som nytt. Skänker detta till den som har användning av det. Kan ta med det till någon träning på sportfältet. bjorn.larzzon@outlook.com.
En riktig köldknäpp tyckte vi tappra skrinnare, när termometern visade -10 vid kvällens träning. Konstig is blev det. Blank och fin men tyvärr med lite snöskravel här och där och mycket långsam. Våra tider på testloppen var långt ifrån normala. Sammi gjorde två 300-meterslopp på 45,41+45,88 (personligt rekord 37,5) och en 500-ring på 1.22,42 (bästa förut ca 1.03,5). Tildes tider något närmare personbästa – 47,81+48,94+1.19,28. Jag testade också banan (som inte har blivit längre) och fick 33,80 på 300, 54,00 på 500 och 2.05 på 1000 m. Långt ifrån normalt???
Förutom jag och barnen skrinnade Andreas J, Gunde och Birgitta och Jörgen runt på banan och när jag gjorde mina sista varv kom golfvännen Anna Singdén upp för att testa isen, så då blev det ytterligare något tiotal varv
Vaktmästare Fredrik och elektriker Henrik fixade vår belysning på Lugnets skridskobana, så att alla strålkastare fungerar och lyser upp hela banan. Nu blir det bättre ljus i båda kurvorna!
Åkte upp vid 17.30 för att kolla belysningen, nu när alla lampor lyser och de höga är omriktade mot varsin kurva. Helt OK! Bra sikt överallt. Tyvärr hade det kommit en cm snö, så det blev lite trögåkt även denna kväll. Körde emellertid ett 20-tal varv och en intervall med 3 st 500-meterslopp på 53,00-54,00-53,25 med kort vila mellan varje. -3 och mer kyla på väg. Borde innebära fina förhållanden resten av veckan!
Om skridskoåkare kan man säja att 1) de är tålmodiga 2) fixar problemen själva om det behövs och 3) till stor del är holländare. Söndagens träning inleddes med snöskottning, då ismaskinerna inte mäktade med att ta upp den blöta snö som fallit på banan under natten. Efter idogt arbete av Ralf, Elly, Pär och mej själv fick vi till en åkbar bana med korrekta kurvor, så att vi och barnen Sammi, Astrid, Viktor och Olle och mamma Hilde kunde träna och tävla. Idag gjorde framtidshoppen Olle Ryman och Viktor Westerlund tävlingsdebut och klarade galant av att åka 60 och 100 m samt en mängd varv därutöver. Tiderna på dagens ”snabbis” blev: Sammi 10,09 och 14,91 på 60 resp. 100 m, Astrid 11,60 och 18,43, Olle 20,65 (f) och 26,09 och Viktor 33,79 och 1.07,18. Isen var naturligtvis trög. Jag testade en stege på 1500 + 1000 + 500 m och lyckades bara få till 3.05 + 1.56 + 53,5 på dessa, vilket är sisådär 3-4 sek sämre per varv än normalt. Men skridskoåkning på trög is är också träning!
Söndag 5 feb, gemensam klubbtur med start kl 11.00 från Främby Udde. Medtag fika! Vi siktar på Storsund ToR
4 februari, Dagens teknikkurs på Runn var välbesökt trots gråmulet väder. ca 16 intresserade med olika förkunskaper deltog. Sju holländare och resten svenskar fick en snabbgenomgång av några av de viktigaste principerna och teknikerna. Hemläxa delades ut. Därefter vidtog vår kl 11.00 tur som fick med sig de flesta från teknikkursen och det tillkom även några nya. Vi åkte ut längs med gul bana med riktigt bra is och vid Skommarudden blev det friåkning ner till Stensö där fika intogs. Några av holländarna hade varit här en vecka men någon uttryckte att kl 11 turen var veckans höjdpunkt! Kul att höra.
Två barn blev testpiloter i DAS första ”Snabbis” på Lugnets skridskobana. Tilde Fondelius (10 år) och ishockeykillen Filip Norman (10 år) deltog i uppvärmnings- och teknikövningar innan vi avrundade med några lopp över 100 och 300 m. Tilde, som åkt skridsko med oss i 4-5 år, har bra teknik och åkte riktigt fort på den ganska sträva isen; 14,59 på 100 m och 46,03 på 300 m. Filip testade hastighetsskridskor för första gången och fick till ett par riktigt bra lopp; 16,56 på 100 m och 57,35 på 300 m. Lillasyster Hanna kom också ned och provade hastighetsåkning liksom Olle Ryman, som börjar bli riktigt duktig. Om 5 år skulle han slå pappa Pär, lovade han. Stig Bohman, Gunnar Pettersson och Pär Ryman körde hårt och vägvinnande medan föräldrarna Jörgen och pappa Norman gled runt med barnen liksom jag. Vid lunchtid kom Jan Sjögren från Siljan Skate och åkte några varv på sina egentillverkade skridskor och demonstrerade radieslipning av skridskor. Han lovade återkomma.
Rensar ut lite skridsko och inlinesgrejer.
Följande finns till salu:
1 par Powerslide skridskor, M2 skor stl 43-44 med 17,5″ skenor, begagnade men allt är helt. Följer med ett par 17″ skenor , skenskydd x2 och lite reservdelar också. Prisförslag 1500kr
Inlinesgrejer:
Powerslide inlineslager 608 – Abec 5, Nya, 16st – Prisförslag 100kr
Powerslide inlineslager 608 – rostproof, nyskick, 16st – prisförslag 250kr
Powerslide inlineslager 608 – rostproof, nyskick, 22st – prisförslag 300kr
Powerslide inlineslager 608 – blandat beg men rengjorda och bra skick, 23st – prisförslag 150kr
Bones red inlineslager 608 – beg men rengjorda och bra skick, 16st – prisförslag 100kr
Okänt märke (men inget skräp för de var svindyra) inlineslager 688 (mikro) med adapters till 608, nya 16st – prisförslag 300kr
NSK inlineslager, nya kvalitetslager 20st – prisförslag 400kr
Powerslide hjulbultar torx, 8st nya – prisförslag 100kr (finns 2 förp)
Powerslide hjulbutar torx beg men hela, 20st – prisförslag 50kr
Bont hjulbultar insex, 2st nya – 0kr
Poweslide lagerdistanser, beg 22st – prisförslag 50kr
Powerslide skruvar (infästning skena-sko) nya 24st – prisförslag 100kr
Powerslide skruvar (som ovan fast beg) 40st – prisförslag 100kr
Vill någon köpa alla inlinesgrejerna (exkl skridskorna) så släpper jag det utan diskussion för 1500kr
Hör av er på bjorn.larzzon@outlook.com om ni är intresserade (köpa allt = förtur)
Kan leverera på någon skridskoträning, annars finns grejerna i Borlänge.
Satte ut kurvmarkeringar idag, så att vi kan köra tävlingar på Lugnets skridskobana om vi så vill. En 333-metersbana är en trevlig form av ovalbana, där rakorna blir något kortare och kurvåkningen mer betydesefull. Mätte ut en mittlinje och två radiepunkter med 81,87 m avstånd och borrade hål i isen efter 24,5 och 28,5 meters radie i båda kurvorna, vilket gör 333,3 m totalt när man åker en inner- och en ytterkurva på ett varv. Testade banan med ett mindre träningspass, en liten stege med 1000, 500, 333 och 167 m och några teknikvarv dessutom. I helgen testar vi banan i dagsljus. Välkomna till DAS träningar 10-12 lördag-söndag!
Välkomna upp till Lugnets skridskobana i Falun för att åka skridsko på finaste is! Lördagen den 4 feb 2017 kl. 10-12 har Dala Active Skaters skridskoträning på banan med möjlighet för alla som vill, prova-på-skridsko, testa våra låneskridskor för hastighetsåkning eller Siljan Skates skridskor för skatepjäxor. Vi hjälper gärna till med råd och tips, instruktion och skridskoteknik. För den som vill testa sin förmåga på 100, 300 eller 500 m ordnar vi en liten ”snabbis-tävling”. Det är bara att anmäla sig vid start! På bilderna ( DAS facebook) ser ni en hyfsat snabb gammal gubbe susa genom östra kurvan i ca 40 km/tim. Kan ni slå honom? Det blir en utmaning!
På spegelblank is på Lugnets skridskobana går det undan! Som synes av bilderna på DAS facebooksida åkte jag så fort att Niclas Agné och kameran inte riktigt hängde med. Fem snabbintervaller på 500 m med bara en minuts vila mellan loppen resulterade i tiderna 49,31-49,53-49,83-50,08-52,10. Bra mjölksyreträning och rätt stumma ben i de två sista. Därutöver ett par 1000-meterslopp i något lägre tempo liksom en massa teknikvarv i lågt tempo. Stig, Niclas, Uffe, Olle, Pär, Sammi och Esther var där. Dessutom Jan Sjögren från Siljan Skate i Mora – en entusiastisk och kunnig utvecklare av skridskoskenor för skatepjäxor. Han kommer åter på lördag kl. 11-12 med utrustning för den/de som vill prova! Då blir det också möjligt att testa våra skridskor, få råd eller instruktion och njuta av Lugnets fina isbana, bara för skridskoåkning. För den som vill testa sin snabbhet kör vi även lite testtävling – den första ”Snabbisen!” på Lugnet! 100 m, 300 m eller 500 m
Onsdag kväll var skridskoisen ännu finare! Tog ett eget träningspass på banan och körde en stege med 6 lopp nära max och med längre pauser mellan varje. Började med 3000 m på 5.35, sedan 1500 m på 2.40, så 1000 m på 1.43, 500 m på 48,7, 333 m på 32,5 och 170 m på 17,5 sek. Återhämtningen funkar bra och orken blir bättre och bättre. Hamar Masters väntar om tio dar!
Åh, vilken is att åka på! Lugnets skridskobana var som ett nybonat golv i kväll. Stig, Håkan, Barbro, Ralf, Niclas, Jörgen, Tilde och jag njöt i fulla drag under de två timmar vi skrinnade. Jag och Tilde körde ett fint barnpass med uppvärmning, fartökningar, kurvåkning, bakviktsåkning med hältryck utan skär, tågåkning, starter och snabblopp över 60 m, 100 m och 300 m. Tilde åker fint och gör bättre tider varje gång. Nu 9,68 på 60 (snabbare än när hon springer), 14,50 på 100 m och 44,62 på 300 m. Många varv blev det och många testlopp.
Sista timmen körde jag ett eget pass med tre snabblopp över 300 m (31,5), 500 m (51,2) och 1000 m (1.49,5) med kort vila emellan. Därefter 5 x 1000 m på tider mellan 1.51-1.53 med två varvs vila mellan varje intervall. Som avslutning några starter och kortlopp över 60 m (8,21) och 170 m (17,5). Klockan 20.30 åkte jag ganska nöjd hemåt Moragatan igen efter 2,5 tim på isen.
Suverän seger för Sammi van Vliet i Stockholm Trophy 2017! Lördagens fina lopp följdes upp av två nästan lika bra, nu 1.04,31 på 500 m och 38,81 på 300 m. Kollar man andra åkares tider ser man att förhållandena var sämre på söndagen. Men Sammi presterar på topp ändå! Överst på prispallen än en gång och förärad fina troféer och priser. Du gör oss stolta i skridskoklubben Dala Active Skaters! Grattis!
Bild på Sammi överst på prispallen finns på DAS facebooksida.
Fina tider av Sammi van Vliet i Stockholm Trophy! 1.04,10 på 500 m och 37,95 på 300 m innebär en solklar ledning i P 9-10 år. Nära personliga rekord på båda sträckorna. Bra åkt! Grattis! Vi hoppas på ännu bättre i morgon söndag!
Svenska Skidspelen/World Cup på Lugnet men trots det är vi några som föredrar skridsko. Anna Andersson från Hagaström gästade banan och var först på plats, därefter jag (Sven) och Gunnar Pettersson (som har varit i närkontakt med Runns hårda is) och till sist Craig Stanton Thomas. Bättre och bättre is varje gång som ismaskinerna slipar och spolar banan. Snart är den riktigt fin och då sätter vi kurvmarkeringar. För egen del blev det många kortintervaller 1-2 varv och mycket teknikslipning. Kul med Stina Nilssons seger i sprint och unge vännen Oskar Svenssons 4:e plats i SS!
Tog en sväng upp till Lugnet på kvällen också. Ismakarna var nere på banan och körde några varv, för att slipa och vattna isen. Passade då på att slipa ca 15 par låneskridskor för barn innan jag drog på mej mina egna Bont/Viking-skridskor och körde ett pass med mycket snabbhetsträning. Isen klart bättre efter prepareringen!
En kall natt har gjort Lugnets skridskobana åkbar igen. Körde ett träningspass en dryg timme nu på förmiddagen, huvudsakligen på 333-metersbanan i strålande sol och vindstilla med -3 grader. Lite ojämn is ännu men helt OK att köra på och få träna riktiga kurvor. Efter uppvärmning blev det 5 x 300 m på ca 30,9-32 sek + stege med 1000 + 500 + 333 + 180 m och tider på 1,47 + 52 + 34 + 18. Däremellan en hel del lugna varv. Tekniken vid isättning och trycket i skären var huvudfokus.
Torsdagens träning på Lugnets skridskobana är inställd på grund av varmvädret! Jag har talat med vaktmästare Max Johansson, som rekommenderar oss att avstå från träning i kväll. Vi gör skador på den mjuka isen och kan även skära igenom den. Vi hoppas på kyla till kvällen och natten, så är nog isen åkbar i morgon fredag i stället.
Beklagar men inget att göra åt.
Sven