Medlemsforum

Last Updated on 2022-10-02 by WebMaster

Välkommen till Dala Active Skaters medlemsforum. 
Skrolla längst ner för att göra ett inlägg i medlemsforumet.

2 334 reaktioner till “Medlemsforum”

  1. Tisdagskvällens träning på Lugnets skridskobana lockade Sammi och Tilde med föräldrar samt Craig, Ralf, Niclas, Jörgen och mej på skridskor. Isen på 400-metersbanan var riktigt bra och det blev många varv för seniorerna medan jag och barnen tränade teknik, styrka och snabbhet samt starter. Sammi och Tilde är mycket duktiga elever och gör framsteg hela tiden. Startövningarna var bländande bra, det är nästan så att jag inte hinner med de första 10-15 metrarna. För att få lite mått på formen körde de tre lopp över 100 m och fick tider på 14 sek i varje lopp. Det bästa blev för Sammi 14,32 och för Tilde 14,68. Det lovar gott inför helgen, när Sammi tar sig an nästa tävling – Stockholm Trophy på Östermalms IP. På torsdag hoppas jag att även vår 333-metersbana är redo, så att vi kan köra lite mer kurvträning och testa längre lopp.

  2. Spännvidden i Dala Active Skaters är stor. Samtidigt som 70-åringen Sven Olsson satte nya gubbrekord i Inzell tävlade Sammi van Vliet, 10 år, i Vikingloppet, Västerås. Han åkte 300 + 500 m x 2 och kom trea i yngsta klassen 10-11 år, endast besegrad av två 11-åringar. Dessutom nytt personligt rekord på 300 m igen, nu 37,90. Bästa tiden på 500 m fina 1.05,00 men där finns mer att hämta när kurvtekniken blir ännu bättre. Grattis Sammi! På bilden (se DAS facebook) får Sammi ta emot bronsmedaljen av Sveriges bäste skrinnare just nu, Nils van der Poel och arrangören Per Nilsson, Pollux. Ettan Anton Eriksson, Hagaströms SK och tvåan Albin Söderberg, Sundsvalls SK, har redan fått sina medaljer.

  3. De fem senaste dagarna har jag varit på vinterresa till Inzell i Bayern bland de sydtyska Alperna för att delta i The 9th International Masters in Speedskating Sprint. Där tävlar man på 500 och 1000 m x 2 lördag och söndag. De 222 deltagarna är indelade i åldersklasser 5-årsvis från 30-85 år och jag tävlade mot 21 andra 70-74-åringar från Finland, Tyskland, Italien, Japan, Nederländerna, Norge, Ryssland och Schweitz. I skridskons Mekka, på superfin is i perfekta förhållanden blev det förstås fina resultat även för mej: 49,27 + 1.41,73 på lördagen och 49,47 + 1.42,49 på söndagen = 200,850 p och en 12:e plats. Det betyder att jag satte nytt svenskt rekord för 70+ på såväl 500 m som 1000 m och sprintfyrkamp sammanlagt. Sedan tidigare har jag även svenska rekordet i allround minifyrkamp. Det är emellertid en bit kvar ner till världsmästaren Alf Gjölga från Norge, som åkte på 45,00 och 1.30,37. Det blir att träna lite mera bara!
    Inzell visade sig i sin finaste vinterskrud med meterdjup snö, gnistrande sol och minus 15 grader och jag bodde som en prins på Kia Top Sport Hotell bland dussinet japaner, ett halvdussin holländare, tre britter och fyra ryssar – alla lika väl omhändertagna av värdparet Marnix från Holland och hans fru Svetlana från Ryssland. Kul också att se gamle skridskokompisen Hasse Börjes på fotografier från 1970-t i såväl ishall som hotell. Det var här han slog världsrekordet och gjorde 38,0 sek på 500 m. Ivar Njös, Norge, vann 50-årsklassens 500 m i helgens Masters på 38,2!!!

  4. Nu är skridskosäsongen verkligen igång!

    Dala Active Skaters erbjuder klubbens medlemmar totalt 9 träningar i veckan, fördelat på 6 veckodagar.
    Bara fredag är träningsfri!

    Klubbens träningar just nu:

    -Måndagar 18.00-20.00: Barmarksträning kondition & styrka (DAS-trapporna, Lugnet, Falun)

    -Tisdagar 18.00-20.00: Hastighetsskridsko (Lugnets skridskobana, Falun)

    -Onsdagar 19.00-20.30: Marathonskridsko (Sportfältet, Borlänge)

    -Torsdagar 18.00-20.00: Hastighetsskridsko (Lugnets skridskobana)

    -Lördagar 09.00-10.30: Marathonskridsko (Främby udde, Runn, Falun)

    -Lördagar 10.30-11.00: Marathonskridsko teknikträning (Hälsinggårdsbryggorna, Runn, Falun)

    -Lördagar 11.00-13.00: Marathonskridsko (Hälsinggårdsbryggorna, Runn, Falun)

    -Lördagar 10.00-12.00: Hastighetsskridsko (Lugnets skridskobana, Falun)

    -Söndagar 10.00-12.00: Hastighetsskridsko (Lugnets skridskobana, Falun)

    Välkomna att ta del av vår skridskoträningsbuffé! 🙂

  5. I söndags fm var det kanonis på 400-metersbanan. 333-metersbanan var däremot knagglig och inte så lämplig för åkning.
    Jag antar att förutsättningarna är minst lika goda i morgon tisdag.

  6. Det vore fantastiskt om någon kan ge en uppdatering av läget på Lugnet. Är vår bana åkbar efter det omväxlande vädret? Ser fram emot att kunna åka många varv imorgonkväll, tisdag, men hittar tyvärr ingen aktuell uppgift om isen. Att förgäves åka fram och tillbaka från Ludvika är inte lika kul. Mycket tacksam för mer info! Vi ses på Lugnet, hoppas jag!

  7. Till torsdagskvällens träning på Lugnets skridskobana kom Sammi, Håkan, Craig, Gunde, Birgitta, jag samt en sent ankommande Thomas P. Bra is på 400-metersbanan medan 333-metersbanan behöver lite mer preparering. Sammi, som skall tävla i Västerås i helgen tränade en hel del starter med mamma Esther. Förutom Sammi får vi önska Sven och Olle lycka till i helgen då de deltar i internationella veterantävlingar i Inzel.

  8. Premiäråkning på Lugnets skridskobana tisdag 17 jan 2017. Då, vid lunchtid, var isen som ett nybonat golv och glidet superbra. Jag, Majvor, Barbro och Håkan hade tagit oss dit för att agera statister i en liten filmsnutt som Lugnets marknadsansvarige Hampus ville ta för att lägga ut som reklam för banan och skridskoåkning. På kvällen hade DAS sin första träning på banan. Då hade det kommit underkylt regn och gjort isen knottrig som ett grovt sandpapper, åkbart men trögt. Stig, Peter och Jörgen var vuxenskrinnarna som gled runt varv på varv. Jag hade barnträning med Astrid, Tilde och Sammi medan mammorna Hilde och Esther tittade på. Det blev teknikåkning, stafetter och tågåkning m.m. innan vi avslutade med startövningar och några testlopp på 100 och 400 m. Tiderna blev förstås inte de bästa på grund av isen, men bra utifrån förutsättningarna. 15,00 på Sammi på 100 m, 15,56 för Tilde och 19,28 för Astrid. På 300 m åkte Tilde och Sammi nästan exakt lika fort – 1.07,61 för Tilde och 1.07,62 för Sammi. Kul att vi är igång på vår egen bana!

  9. Så har det varit SM på skridsko i Stockholm på Östermalms IP, strax bakom Stockholms Stadion. Ett nytt koncept med Sprint-SM, Allround-SM, Distans-SM och Grand Champion för damer och herrar, juniorer, seniorer och veteraner. En riktig skridskofest med 59 deltagare, strålande väder och blank is, som inbjöd till fina resultat och härlig skridskoåkning. Från Dala Active Skaters deltog jag, Olle Eriksson och Pär Ryman. Vi tävlar i veteranklasserna; Pär i H35, Olle och jag i H55. Tyvärr finns ingen särskild klass för oss gentlemen som klivit över 70-årströskeln. Men det gick bra ändå. Pär tog silverplatsen i sin klass, jag knep silvret i H55 och Olle bronset! Vi fick också se världsklassåkarna Nils van der Poel, Trollhättans SK, och David Andersson, SK Winner, som satte banrekord och sverigebästa. Nils gjorde fina 14.19,60 på 10 000 m, David 37,37 på 500 m och 1.58,75 på 1500 m. Dessutom många duktiga damer och juniorer. För egen del blev det 49,99 på 500 m, 1.45,87 på 1000 m, 2.46,60 på 1500 m och 5.50,81 på 3000 m, vilket gav en sammanlagd poäng på 216,927 och en andraplats, knappt efter 57-årige Peter Weiss, Stockholm Speedskaters. Olle tog en fin tredjeplats med 51,22+1.44,98+2.50,30+5.48,01 = 218,478 p. Pär gjorde fina 43,76+1.29,39+2.23,75+5.03,34 = 186,928 p. Olles tid på 1000 m var hans livs bästa tid på 1000 m!!!
    Bilder finns på DAS facebooksida och filmer ligger ute på nätet!

  10. Lugnets skridskobana är åkbar! Från och med idag, måndag 16 jan 2017 går det att åka skridsko på vår egen isbana. Max och ismakarna har gjort ett fint jobb och fått upp en slät och fin is på 400-metersbanan på friidrottsplanen. Vår tävlingsbana på 333 m är grovspolad men behöver lite mer vatten för att bli riktigt bra. I morgon tisdag 17 jan kl. 11.15 vill Hampus Olofsson, marknadsansvarig på Lugnet, få upp så många skrinnare som möjligt, för att kunna marknadsföra isbanan för alla skridskoglada. Dala Active Skaters kör igång sina träningar samma kväll kl. 18.00 och fortsätter sedan tisdagar och torsdagar kl. 18-20 samt lördagar och söndagar kl. 10-12. Vi kan hjälpa till med instruktion, råd och tips och lånar gärna ut hastighetsskridskor stl 32-45 för den som vill testa på riktig skridskoåkning. Barn- och ungdomsträning är prioriterad!
    Välkomna!
    Sven Olsson

  11. Grattis Pär, Sven och Olle till veteran-SM-medaljerna i hastighetsskridsko.

  12. Rivstart för skridskoträningen på Runn.

    På min träningstur kom det 3 morgonpigga skrinnare – jag, Gunnar och vår holländske Runn-ambassadör Wichert van Engelen. På Thomas och Håkans teknikträning med efterföljande skridskotur kom det ca 25 personer.
    En fin dag att starta upp våra skridskoaktiviteter på Runn.

    Välkomna nästa lördag 09-10-30 (öppen skridskoträning på sjöis), 10.30-11.00 (teknikträning för sjöis) och/eller 11.00-12.30.(skridskotur på sjöis).

    Välkomna nästa lördag. Och nästa. Och nästa…

  13. För dem som vill åka på säker is utan sprickor rekommenderas Lugnets skridskobana. Vi räknar med att den är åkbar från och med den här helgen 14-15 jan. Där finns dels den 400 m långa tartanbanan uppspolad liksom den 333 m långa tävlingsbanan. Föreslagna träningstider på Lugnetbanan är lördag och söndag 10-12 samt tisdagar och torsdagar 18-20. Den här helgen har kassör Stig Bohman nyckeln till vårt hus vid banan eftersom Sven, Olle och Pär deltar i Veteran-SM i Stockholm.

  14. Nu laddar vi för Veteran-SM på Östermalms IP i Stockholm. Tävlingen genomförs i ett nytt koncept med sprint-, allround- och grand champion-mästerskap för juniorer, seniorer och veteraner fredag-söndag 13-15 jan 2017. 61 anmälda skrinnare varav 5 DamS, 14 DamJ, 10 HS, 17 HJ och 15 HVet. Från Dala Active Skaters åker Pär Ryman i H35, Sven Olsson och Olle Eriksson i H55. Jag (Sven), Olle och Stig Bohman körde ett sista träningspass på Lugnet idag. Många intervaller på 1-6 varv (250-1500 m). Dessutom en stege för mej som lovade riktigt gott: 1500 m på 2.39, 1000 m på 1.42 och 500 m på 49,72. Hann dessutom med 2 x 1000 m + 5 x 500 m + 5 x 250 m och en hel del teknikvarv i lägre fart. Få se om det räcker till en pallplats i helgen!

  15. Det gäller att smida medan järnet är varmt! Alltså åkte Pär R, Olle E och jag till Hagaström och deltog i deras enkla tävling ”Minuten”. Man anmäler sig vid start, ställer sig på kö och väntar på sin tur att åka. Speaker, tidtagare och starter finns på plats. Massor med små skrinnarbarn och några vuxna som åker 100 m eller 500 m eller både ock. Vi testade 500 m. Pär är ung och rapp och fräste iväg på 44,63, jag fick det att stämma hyfsat bra och nådde 50,38 = säsongsbästa och Olle klämde till med 53,50 också säsongsbästa – men inte helt nöjd men på rätt väg. Efter tävlingen passade vi på att köra lite individuell träning. Jag körde två 1000-meterslopp, det första på 1.47,43 och det andra på ca 1.52 med kort vila mellan. Körde även ett par 500 m på ca 54 sek som intervaller. En bra uppladdning inför veteran-SM i Stockholm fredag-söndag. På DAS facebooksida finns några bilder på oss tre från lördagens tävling.

  16. Söndag 8 jan 08.30 var det träning på Lugnets bandybana, men aldrig har jag varit så ensam på isen! Kallgraderna -12 bidrog väl men det steg till -9 innan passet var slut vid 10. Det gäller att klä sig lite varmare och att värma upp med ett dussin varv i måttlig fart. Jag hade överdrag på skridskorna, 4-dubbla lager på överkroppen och dubbla lager på ben och huvud och då kändes det helt OK. Körde mest korta intervaller med glidarvarv mellan varje. Först 6 x 250 m på 26-27 och sedan 5 x 500 m på 51-53. Ungefär samma fart som jag lyckades få till i gårdagens tävling i Hagaström. Isen var dock betydligt jämnare och trycket i kurvorna mycket bättre!

  17. Var på Edsken idag igen och åkte.
    Blev glatt överraskad av att man har plogat en längre slinga på sjön i år 🙂
    Sträckan går från campingen och ända till slutet på sjön där den viker tillbaks uppåt en bit till övergången vid börån över till Fullen.
    Sträckan är numer 14 km tur och retur samt rundbanan i viken vid campingen 🙂
    Plogat och fint och snart har nog hyveln gjort sitt jobb också.
    Välkomna över länsgränsen!

  18. Lördagens jubileumslopp i Hagaström, Gävle, lockade ca 45 tävlande och ett 30-tal motionärer samt minst lika många åskådare till deras nyspolade 400-metersbana. Isen var något vågig och ojämn och inbjöd inte till de allra bästa tiderna, men var helt OK och lika för alla. Sammi, Olle, Pär och jag (Sven) var bidragen från Dala Active Skaters. Vi körde kvallopp på 100 m till att börja med, sedan 500 m, så 300 m (Sammi) och sist 1000 m för att sedan göra upp i en avslutande finalrond på 100 m, där vi parades ihop 4 och 4 utifrån våra kvaltider. Pär kom 5:a på 100 m, jag, 14:e, Olle 18:e och Sammi 26:a bland 32 startande. Daniel Westman, HSK vann på 10,73. På 300 m gjorde Sammi fina 41 sek drygt och på 500 åkte Pär på 44,59, jag på 52,23 och Olle på dryga 54 sek. På 1000 m gjorde Pär ca 1.35, jag 1.50 och Olle ca 1.54. Våra tider var där ca 7 sek sämre än våra bästa noteringar, så vi skyller de svaga tiderna på den något ojämna isen. Men kul var det med så många deltagare och åskådare! Tack till Pelle Hallberg och alla andra entusiaster i Hagaström och Grattis till de 50 åren av framgångsrik skrinning!
    Bilder finns på DAS facebooksida!

  19. De flesta tar det numera för givet, att Runns bästa påfart skall vara plogad/skottad när den Blå banan öppnar.
    Att den utomordentligt fina bänken finns på plats på isen, är ett nytt krav ifrån besökarna.
    Självklart försöker vi arenaskötare att tillgodose alla våra besökares önskemål.

    Det som är mest glädjande inför denna säsong, är att att Arenan har fördubblat antalet anställda.
    Och nu har Ängsvägen Arena öppnat för säsongen. Välkommen till Ängsvägen Arena!

  20. -24 grader här nere i Östanfors, Falun och -22 på Lugnet nu på fredag morgon innebär att Trettondagsloppet är inställt! Tyvärr prickade vi in årets kallaste dag för evenemanget. Ingen skridskoåkning i den temperaturen!

  21. Kallt så det förslår denna torsdag morgon! – 16 gr, men solen lyser från en isblå himmel, så tempen stiger nog gaska fort. 15 skrinnare har anmält sig till morgondagens Trettondagslopp, 7 ungdomar och barn från Hagaströms SK, 3 barn och 4 veteraner från Dala Active Skaters samt David Hjalmarsson från Winner, Örebro, en av Sveriges bästa skrinnare. Prognosen för fredag säjer ca – 8 kl. 10 och – 5 kl 13. Kyligt men helt OK att åka i, särskilt som det är korta lopp. Vi hoppas att SMHI har rätt.

  22. Tisdagens träning på Lugnet blev en riktig vintersaga. Snön vräkte ner och snart var isen täckt av snö. Rätt många barn var där, barnbarnet Richard, Sammi, Ellen, Erik, Suhaeb och Hossein liksom Olle, Janne, Fredrik, Håkan och Barbro, jag (Sven), Angelica, Gema och några till. Vaktmästare Kim var juste och drog av isen en gång till mitt i passet. Sammis ena skridsko gick sönder men jag skruvade ihop den och så fortsatte vi köra intervaller, tempoväxlingar, kurvteknik, starter och några testlopp på 5 x 80 m där alla loppen gick på strax över 12 sek för Sammi. Bra i snövädret!

  23. Idag friåkte jag och en ny bekantskap Timo även detta en hoforsbo.
    Vi åkte Edsken runt 2 ggr inkl alla vikar.
    Helt perfekta förhållanden och hård och fin is samt solen mitt på himlen 🙂
    Välkomna till Hofors!

  24. Årets sista träning 2016. En frostig is mötte oss på Lugnet i den milda vinterfredagen den 30 dec. 5 +grader! Men vi var ändå rätt många DAS-skrinnare och andra där; barnen Tilde, Sammi, Melissa + lillasyster. De vuxna Jörgen, Olle, Uffe, Christina, Elias och jag (Sven) + Esther och Stefan på bänken. Jag, Tilde och Sammi körde ett bra barnpass med uppvärmning med teknik, tempoväxlingar, tåg och vagn, kurvträning och överstegstryck. Fartpass med tryckåkning utan skär, där Sammi gjorde ca 14,5 och Tilde 16,3 på 80 m. Sedan testlopp över 80 m där Tilde gjorde fina 12,12 och Sammi 11,44 på 80 m = personliga rekord! Till sist ett 300-meterslopp på den tröga isen och trots det 41,41 för Sammi och 46,31 för Tilde. Mycket bra!

  25. Lugnt på Lugnet torsdag eftermiddag. Jag, Olle, Sammi, Håkan och Barbro + några bandy- och hockeygrabbar, som testade skridskoåkning utan klubba och boll/puck. Två av dom provade även våra hastighetsskridskor. Sammi och jag körde teknik, kurvor, acceleration och starter med varierade övningar. Därefter en stege på 6-4-2-1 varv för mej och så långt Sammi hann på samma tid = 4-2,5-1,2-0,7 varv. Mina tider var uppmuntrande: 2,42,10-1.46,31-48,38-25,03. Sammi avrundade med 3 st 80 m-lopp på 12,29-11,78-12,09 = riktigt bra! och därefter ett 300 m-lopp på 43,13. Själv avrundade jag med testlopp över 500 m på tiden 49,72 och nedvarvning med 8 teknikvarv i måttlig fart.
    Sista träning före nyår i morgon fredag kl. 15.45-16.40!

  26. Tilde har tänt till och kommit i form! Hon och lillasyster Selma tränar flitigt och blir allt snabbare på skridsko. Tisdagens träning innehöll kurvteknik, långa skär med tryck, acceleration i kurva, starter och snabbhetsövningar. Det blev fem varv med stegringsfart, en stege med 4-3-2-1 varv för Tilde och 6-4-2-1 för mej (2,45-1,53-52-27). Därefter 3 x 80 m full fart. Tildes bästa: 11,97!!! i medvinden. Till sist ett 300-meterslopp på 47,47. Bra jobbat! Själv avslutade jag med ett 500 m-lopp på 49,03! i kraftig vind. Håkan, Barbro, Jörgen var också där liksom ett par gamla bandyspelare med sina barn, som också åkte skridsko.
    Träningen fortsätter den här veckan på torsdag 29/12 15.00-16.40 och fredag 30/12 15.45-16.40. Ingen träning på söndag eftersom det då är nyårsdagen och Lugnet är stängt.

  27. DALA ACTIVE SKATERS
    Tomteloppet 2016: Resultat
    Årets Tomtelopp genomfördes på Lugnets bandybana i Falun fredagen den 23 dec 2016 kl. 10.00-12.00 i vackert väder med strålande sol, vindstilla och – 1 grad. I Tomteloppet deltog 17 barn från 3-11 år som åkte 80 och/eller 300 m. Efter uppvärmning med stolstafett kördes det korta loppet över 80 m rakbana. 13 barn och 2 tomtar körde sträckan. Därefter gjordes en paus för fika med saft, pepparkakor och bullar till barnen och kaffe med bröd till föräldrar och tomtar. 300-metersloppet kördes på en 250 meters ovalbana med 12 deltagande barn. Som avslutning genomfördes en Tomtestafett, där 8 barn körde var sitt varv på en ca 175 m lång ovalbana mot tomtarnas vardera 4 varv på 250-metersbanan. Tomtarna hade dessutom sin julklappssäck att växla varje varv medan barnen hade en liten tomtefigur. Barnen vann förstås stafetten överlägset. Efter tävlingarna delades medaljer och julklappar ut till alla deltagande barn.
    Alla lopp genomfördes med individuell start och manuell tidtagning med två klockor. Tävlingsledare var Sven Olsson, starter Olle Eriksson, tidtagare Jörgen Fondelius och Christian Andersson.
    Resultat 80 m: 300 m:
    Tilde Fondelius (2006) 12,43 45,17
    Elias Mäkiaho (2006) 12,77 45,81
    Nils Mäkiaho (2006) 12,97 47,35
    Nils Liss (2005) – 53,10
    Magnus Mäkiaho (2009) 14,45 54,58
    Egil Englund (2007) – 1.00,71
    Karin Liss (2007) – 1.05,14
    Atle Englund (2009) – 1.09,68
    Selma Fondelius (2008) 17,44 1.10,78
    Noah Olsson (2010) 20,85 –
    Erik Lundvik (2009) 22,18 –
    Suhaeb Aden (2009) 23,42 1.24,46
    Gustav Hedman (2010) 25,97 –
    Nika van Dartel (2013) 35,25 (m hj a förälder) 2.09,77
    Ebbe Olsson (2013) 38,41 (d:o) –
    Ture Olsson (2013) 38,71 (d:o) –
    Sven van Dartel (2011) 54,50 3.15,29

    Tomteklassen:
    Julius Kåresson (1746) 10,65 (med tomtekläder) – (Sven Olsson 1946)
    Stor-Olle (1744) 11,28 ( med tomtekläder) – (Olle Eriksson 1944)

  28. Passade på att åka till Sandviken och delta i Hagaströms lilla testtävling i Göranssons Arena i sena onsdagskvällen. Några äldre juniorer, en senior och en ung veteran och jag åkte olika distanser från 500-3000 m. Ida Hallberg kämpade sig ned till fina 4.56 på 3000 m och Emil Jeppsson och Gustaf Arnell visade fin form på de längre sträckorna. För egen del testade jag 500 m och 1000 m. Tiderna blev ca 51,0 resp. 1.44, vilket är godkänt så här före jul. Passade på att bjuda in HSK-arna till Trettondagsloppet den 6 jan och önskade alla God Jul!

  29. Sista träningen före Tomteloppet på fredag 23/12 hade vi denna tisdag 20/12. Tilde, Selma, Melissa + lillasyster och Erik var fem barn som tog chansen att få lite mera skridskovana. Craig, Olle, Stig, Ulf, jag (Sven) och föräldrarna Anna och Angelica samt farmor Christina åkte också. Tilde körde ett tufft pass med 3 x 300 m på 45-51 sek, 5 x kurvögla och acceleration, många teknikvarv, kurvdragning (där Tilde drog mej runt, runt…) och mera kurvträning och till sist 4 x 80 m med bästa tiden 12,53 sek = nytt personligt rekord! Däremellan drog jag några egna stegvarv och snabblopp över 300 och 500 m. Bästa tider: 2.45 på 1500 m, 50,39 på 500 m och 30,69 på 300 m alla med stillastående start.
    Just nu är det 9 barn anmälda till fredagens Tomtelopp. Bra! Men det finns plats för fler…

  30. Vilken läcker söndagsmorgon att träna skridsko på! Vindstilla, -5 grader, hård fin is, en uppgående sol och en blek halvmåne på himlen i väster. Tova Åström, HSK, med mamma var redan på plats när jag kom till Lugnet vid 8.30. Hade alltså åkt från Gävle tidig morgon. Ralf hade åkt från Ludvika, Olle från Främby, Stig från Haraldsbo, Niclas från Tylla. Efter en stund kom även Tilde och Jörgen från Stenslund. Efter uppvärmning hängde Tova och Tilde på mitt pass med en stege på 1500 m (2.43), 1000 m (1.48), 500 m (52) och 250 m (26). Tova låg klistrad bakom mej på alla intervaller och körde ca 9 sek under sitt pers på 1500 m! Bra gjort! Efter lite vila blev det 3 x 300 m från stillastående. Tildes bästa 47,40, Tovas bästa 35,5 och mitt bästa 31,76. Ralf fortsatte med att gnugga teknik med Tova medan Tilde och jag körde 2 x 80 m, där Tilde hade bra fart och persade på 12,85! Så nötte jag och Tilde kurvåkning och fick till det hyggligt bra, vilket visade sig när vi avslutade med ett nytt 300 m-test. Tilde satte nytt pers igen med 45,40 sek! Jättebra! På friidrottsarenan håller vaktmästare Max på med spolning av vår egen skridskobana. Om kylan håller i sig bör vi ha åkbar is där inom kort.

  31. Lite spooky att åka skridskor på andra sidan länsgränsen men Edsken i Hofors var en positiv överraskning. En 3,3 km slinga var plogad och den bestod till 95 % av svart is och 5 till frusen stöp. De hade jobbat med hyveln så det var riktigt bra. Lätt att hitta dit, följ skyltning till Edskens Camping.

  32. Inga plogade banor på Runn innan årskiftet.

    Det som såg så lovande ut, blev precis tvärt om.
    2-3 cm snö och knappa 8 cm ”luft-bubblig” is var det på Ängsvägen Arena i morse.
    Isborren drog igenom dessa cm på nolltid.

    Under snön är isen väldigt ”knögglig” dessutom.

  33. Att åka skridskokälke är också möjligt på våra träningar. I kväll var Carina med sällskap på Lugnet och stakade sig fram runt banan medan Olle, Stig, Sammi, Ellen och jag (Sven) skrinnade runt. DAS har två skridskokälkar och alla rörelsehandikappade som så önskar kan komma och prova på! Sammi och jag tränade tempoväxling och kurvor och körde sen en stege. 1500 + 1000 + 500 + 250 m för mej och 1000 + 500 + 250 för Sammi. Mina tider lovar gott: 2.41,57 + 1.46,07 + 50,70 + 24,06. Sammi gjorde 2.38 + 1.10 + 38. Som avslutning körde Sammi två testlopp: 300 m på 40,72 och 80 m på 11,50 sek. Riktigt bra för en 10-åring! Ellen Lundin var en ny tjej som kom och ville provåka. Även hon testade 80 m och fick fina 13,41. Fler tjejer är välkomna!

  34. Fullmånen hängde över Hedvallen denna onsdag kväll när vi hade vår träning på nyspolad is. Kallt var det! -14 grader vid isen trots att det bara var 4-5 minusgrader inne i Falun. Men det betydde hård och lättåkt is och kalla fötter vid träningens slut. Pär, Peter, Olle, Thomas, Jörgen, Tilde, Sammi och Esther liksom jag Sven var där. Många varv i hyfsat hög fart, en liten stege på 1500 m (2.48), 1000 m (1.52), 750 m (1.25), 500 m (51,5) och 250 m (26), några varv med tempoökning halva varvet, några starter och till sist några testlopp för Sammi och Tilde som tränar för Tomteloppet den 23 dec. Sammis bästa på 80 m blev 11,66 (jättebra!) och på 300 m 42,16. Tildes bästa på 80 m blev 14,40 och på 300 m 50,16. Med bättre slipning på skridskorna blir det nog ännu bättre!

  35. Alla sagor har ett slut, så även Skateshopensagan! Den tar slut nu vid nyår närmare bestämt så ni som ännu inte köpt er egna julklapp som jag alltid får göra själv av någon anledning kan gärna kika in på http://www.skateshopen.se/sv/ där Sveriges nu hetaste julrea pågår på de lagerprodukter som finns hemma för såväl skridskor som inlines. Sålde precis i väg Z skorna i stl.42 för såväl inlines som skridskor m.m till en het Speedskejtare som hotade åka om mig på Runnisen i vinter med dessa…

    Hoppas få mer tid över till att åka lite skridskor på Runn och kanske sportfältet i vinter istället nu när man lägger Skateshopen på is, troligen för alltid men det får framtiden utvisa…

    God Jul på er alla!

    Med vänliga hälsningar Tomten…

  36. Snö, snö, snö – varje gång vi ska träna tycks det snöa. Fint blir det men trögt går det. I kväll tog vi karandet i egna händer och fick bort snön från 250-metersovalen, så att det gick att se banmarkeringarna i alla fall. Uffe, jag, Olle, Stig, Anna, Tilde och Selma var där. Det blev mest korta pass då tröttheten snabbt satte in på den tröga isen. En liten stege för mej – 1000+750+500+250 på 1.55+1.26+54+26,5. Därefter 5 x 300 m från stillastående med tider mellan 32,3-32,6. Till sist start- och raksträcketräning 80 m 3 ggr. Tider mellan 10,38-10,48. Kul att se systrarna Tilde och Selma på isen igen. De siktar på Tomteloppet den 23 dec. I morgon onsdag har vi träning på Hedvallen i Karlsbyheden 17.15-18.45. Välkomna dit!

  37. Nu är det vinter. Så från och med idag flyttas mötesplatsen för barmarksträningen från kl. 18 vid Hästskon på Lugnet till klockan 18 vid DAS-trapporna i Järlindens villaområde.

  38. Ack nu är det vinter och skridskorna slinter i bukter och finter, hurra, hurra! Ett par dm nysnö föll ner över Falun och fortsatte falla vid söndagsmorgonens träning på Lugnet. Olle försökte kara banan medan Craig, Peter, Stig, Thomas, Niclas och några till plöjde genom snön. Jag tog Sammi och Astrid med mej in i Istältet, där vi hade blank is och vindstilla under tak och inga andra att dela isen med. Blev ett annorlunda men bra ispass, där vi kunde träna kurvåkning, glida på ett ben, åka tåg, åka köttbulle och ta skär utan att lyfta skridskorna från isen. Några test hann vi också med: 2 st envarvslopp (ca 170 m) och tre pushvarv (utan skär) och ett trevarvslopp (ca 500 m). Sammi fick 23,4 + 28,5 + 1.06 som bäst. Astrid gjorde 33 + 40 + 1.40 som bäst och jag gjorde 18,2 + 22 + 53 på de tre sträckorna. Några förföljelselopp hann vi också med innan vi traskade ut i snövädret igen.

  39. Blank is och stilla vindar på Lugnet denna fredag. Stig, Olle, Ylva, Hugo och jag tränade. För min del blev det 3000 m 80% fart + en stege fram och tillbaka: 1+2+3+4+3+2+1 varv med tiderna 25+51+1.18+1.45+1.19+50+23,9 och som avslutning ett lopp på 300 m från start = 30,68 och ett lopp på 500 m från start = 50,32. Däremellan en massa glidarvarv och lite snack. Dessutom satte jag upp affischer för Tomteloppet 23/12 och Trettondagsloppet 6/1.

  40. Finfin is på Hedvallen denna onsdag kväll då Peter, Pär, Thomas, Sammi och jag (Sven) letat oss dit i mörkret. Grattade Sammi och körde ett bra pojkpass med honom: 10 glidarvarv med snack om Sundsvall, 4 varv med tempoökningar och ingång i kurva, 6 varv med kurvdragning (Sammi drar mej genom ena kurvan och så byter vi plats i nästa = bra tryck i kurvskären!), 1 x 1500 m på 4.06, 3 x 300 m på 41,42 + 42,21 + 38,44, nedvarvning och hopplockning av koner. Däremellan hann jag med några egna snabbintervaller medan Pär, Thomas och Peter gnetade på varv efter varv.

  41. Tisdagsträningen på Lugnet genomfördes i vindstilla väder och 3-6 minusgrader. Blev lite kallt om tårna efter 1,5 timmars åkning. Jag, Stig, Craig, Håkan och Barbro var där. Mitt pass: 3000 m teknikåkning som uppvärmning, några varv med korta tempointervaller, 3000 m på 5.57, 5-6 glidarvarv, 1500 m på 2.54, 5-6 glidarvarv, 1000 m på 1.55, 3-4 glidarvarv, 500 m på 53,2 sek. In och värma fötterna en stund. Så ut på isen för lite tempoåkning: 5 x 500 m på 51-52 sek med 2 vilvarv emellan, 5 x 300 m från start på 31-32 sek. Sen några teknikvarv som avrundning. Totalt ca 20 000 m skridskoåkning! Skriver ner det här för min träningsdagbok, men ni som vill får gärna kopiera upplägget. Det blir ganska bra träningspass!

  42. Sammi van Vliet segrade i Gärdehovspokalen 2016! Vår duktige skridskokille vann en överlägsen seger i sin åldersklass P9-10 år i ungdomstävlingen Gärdehovspokalen i Sundsvall. Sammi var bäst av alla deltagare i åldersgruppen, fyra pojkar och sju flickor. Han satte nya personliga rekord i tre av fyra lopp. På lördagens 300 m gjorde han 38,62 och på 500 m 1.04,19. Söndagens 300 m avverkades på 39,29 och 500 m på 1.03,56. Totalpoängen blev 257,599. Det betyder att Sammi åkte med en genomsnittshastighet av 28,5 km/tim! I tävlingen deltog skrinnare från hemmaklubben Sundsvalls SK, Hagaströms SK i Gävle, Södermalms SK i Stockholm, Pollux Västerås och Sammi från Dala Active Skaters i Falun/Borlänge. Sammi har åkt skridsko med Dala Active Skaters i 5 år och deltagit i tävlingar de tre senaste åren. Utvecklingen det senaste året har varit magnifik. På 300 m har han sänkt sitt personbästa med drygt 6 sek. Stort GRATTIS till Sammi som nu kommer hem till Falun med en fin segerpokal!

  43. De flesta valde nog skridskodagen igår i stället för morgontidig träning på Lugnet 08.30 söndag. Jag och Olle delade banan med Olles barn och barnbarn, 4 vuxna och 4 barn. För min del blev det uppvärmning 10 varv, ett antal korta tempointervaller och sedan 5 x 500 m 51,5-53,2, lite vila och så en stege 1500 m på 2.46, 1000 m på 1.48 och 500 m på 51,3, lite vila igen och så 3 x 300 m från stillastående på 31,9-32,5. Christian A kom förbi, tog några bilder och lånade skridskor till Atle för sjöisåkning. Kasper Eriksson testade 80 m på 19,69. Bra för en så liten kille!

  44. Vaktmästarna på Lugnet är guld värda: Max jobbar för fullt med att spola upp is på friidrottsbanan och Kim åkte ut på bandybanan med ismaskinen och preparerade vår skridskooval på de få minuter som fanns mellan bandygymnasiets träning och vår. Isen var alltså superfin och inbjöd till hyfsade farter för mej, Olle och Kasper, Karl-Henrik, ylva med son och en handikappad dam som åkte skridskokälke och hennes vän som testade skridskor. Mitt pass innehöll 5 min uppvärmningsåkning + några varv med fartryck, därefter en stege på tid: 1500 m = 2,43 + 1000 m = 1,47 + 500 m = 49,78. Avslutade sedan med två 300-meterslopp från stillastående: 31,06 + 30,78.
    Om kylan håller sig kvar några dar så kanske vi har åkbar is på friidrottsovalen i slutet av nästa vecka.
    Men kom till Lugnet i morgon lördag 3 dec 16.00-19.30. Då har vi mycket tid för skridskopropaganda.

  45. Vi träffade först ”Bosse E uppe med tuppen” som säkrat isen på hela sjön. Sen träffade vi en ambitiös fotograf/reporter från DalaDemokraten som fotade och filmade. Håll utkik.

  46. Fläddran kan rekommenderas. Idag var jag och Stig där och skrinnade på fin is, c:a 1 dm istjocklek över hela sjön.

  47. Nu på lördag 3 dec 2016 har vi fått 3,5 tim istid på Lugnet kl. 16.00-19.30 och kör en sedvanlig propagandadag med info, demo, kläder, utrustning och fika inomhus samt skridskokul på banan. Kom och åk på egna skridskor eller låna våra hastighetsskridskor och prova hur det känns! Vi hjälper till med instruktion. Dessutom kan alla som vill testa sin förmåga på 80 m och på 300 m (eller längre distans om så önskas) och få en tid. Frågan är bara: Vem är Faluns snabbaste skrinnare? Kanske någon bandyspelare eller ishockeylirare törs utmana om titeln? För egen del håller jag en slant på klubbens bäste – Pär Ryman! Och i 70-årsklassen ska jag försöka att ta titeln själv (om inte Olle E utmanar…).
    Välkomna!
    Affisch finns på DAS facebooksida!

  48. Hade sett fram emot kvällens träning på Hedvallen i Karlsbyheden liksom Pär, Olle, Thomas, Peter och Sammi, men tyvärr var isen inte underhållen när vårt pass började. Frostig, repig is med vallar och skärspår, som gjorde det trögåkt och vanskligt. Så det blev mest teknikåkning och korta intervaller, mest med Sammi som ska till Sundsvall i helgen och försvara DAS färger. Det blev fem 300-meterslopp med start, kurvingång och tryck i kurvskären. Fina tider trots att isen nog var ca 2 sek långsam per varv: 42,63-42,62-42,21-41,22. Borde kunna bli bättre på Gärdehovs fina is. Lycka till Sammi!

  49. Det är lätt och njutbart att åka skridsko när isen ser ut som ett nybonat golv och vinden knappt är märkbar! Så var det på Lugnet vid dagens träning 15.00-16.40. Olle, Stig, Craig, Uffe, Peter och Anton från Hofors och jag passade på att njuta. Tja, det blev hyfsat hårt också…Stig körde tvåvarvsintervaller en masse och Olle hängde på de flesta. För egen del blev det uppvärmning 10 varv i teknikfart, intervaller 5 x 250 m i 25-26-fart med två glidarvarv mellan varje, därpå 5 x 500 m på 52-54-fart med två glidarvarv som vila, sedan en stege med 1500 m på 2.42,5, 1000 m på 1.47,9 och 500 m på 50,3. Avslutning med 10 varv i teknikfart samt 3 x 500 m i 58-fart. Ännu ett hyggligt pass och med orken på väg tillbaka efter förkylningsdagarna.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *